¿Cómo se cuidan las mujeres solteras?

La experiencia saludable consiste en mantener una actitud feliz, prestar atención a la dieta, gustar cocinar sopa y gachas y hacer más ejercicio. Como mujer, se ama a sí misma, tanto física como mentalmente.

Desde la universidad me gusta estudiar algunos libros sobre salud y dietoterapia. Más tarde, comencé a aprender medicina herbaria china, automasaje, masaje de pies y Qigong. Estas cosas sentaron las bases para mi vida futura.

Empecé a tomar yogur en la universidad y lo he estado bebiendo durante 10 años. Beber yogur es muy beneficioso para el cuerpo humano.

Normalmente me gusta hacer sopa y gachas. La sopa y el agua son definitivamente buenas para las mujeres, ya que les permiten mantener la piel húmeda y el rostro rosado. Cada otoño e invierno, me gusta hacer sopa y gachas con dátiles rojos y agregar alguna otra medicina china para nutrir la sangre y nutrir la piel. He estado comiendo polen desde que tenía 28 años. Disuelvo el polen en miel y como una cucharada todas las mañanas, o unto la miel del polen sobre el pan, le agrego una taza de yogur o leche, le agrego un poco de fruta y listo.

A veces también cocino gachas. Corté los cacahuetes y las nueces la noche anterior y los agregué a la sopa. Levántese a la mañana siguiente y agregue dátiles rojos, longan, hongos blancos, etc. , agregue la cantidad adecuada de agua, agregue avena, maíz rallado, mijo, etc. y empezar a cocinar gachas. Puedo agregarle un huevo o huevos negros. Normalmente agrego un huevo negro y luego empiezo a prepararlo. Media hora después, una olla de deliciosas y nutritivas gachas está lista. Mi desayuno suele ser este tipo de gachas o yogur y pan de frutas.

Empecé a visitar salones de belleza después de los 28 años, normalmente una vez por semana o una vez cada diez días. A veces también hacía mascarillas faciales en casa. A veces uso una mascarilla facial de algas y, a veces, uso mi propio polvo de medicina china y yogur de miel para hacer una mascarilla facial.

Nunca uso cosméticos demasiado caros. La más cara es Olay Complete Repair Cream, que cuesta 107 yuanes. Los cosméticos que uso habitualmente cuestan entre 50 y 65.438+000 yuanes. Lo que sea que funcione para ti. Ahora uso la serie Plana comprada en eBay. Con un descuento del 55%, es casi la mitad más barato que la tienda local Qianqiu. Mi piel siempre ha sido genial. Tengo piel seca y piel clara. De hecho, creo que los suplementos dietéticos son mejores que los cosméticos.

Como más de diez libras de nueces y más de diez libras de semillas de sésamo cada año. Las nueces se comen básicamente crudas o cocidas en gachas, y las semillas de sésamo se fríen y se muelen para hacer tortitas o fideos. , o agréguelo a la leche y cómelo juntos.

Bebe tu propia leche de soja cada noche.

Estos alimentos son muy beneficiosos para la salud de las personas.

Soy pacífico e indiferente, no persigo la fama ni la fortuna, y no me importan las ganancias ni las pérdidas, por eso vivo una vida relajada y cómoda. Desde la universidad, me encanta leer sobre atención médica. Practiqué qigong en la universidad. Normalmente me gusta quedarme quieto cuando no tengo nada que hacer. No pienso en nada cuando me quedo quieto. Todas las mañanas, antes de levantarme, me masajeo los ojos durante diez minutos. Primero, me masajeé los ojos, hice puños con las manos, me raspé los párpados 50 veces, presioné el punto Yuyao 20 veces, me froté las manos con fuego, me froté la cara 50 veces, me froté la nariz 50 veces y me masajeé las orejas. Primero, masajeo los lóbulos de mis orejas con el pulgar y el índice. Utilice los dedos índice y medio de ambas manos para pellizcar las orejas izquierda y derecha y frotarlas 100 veces. Presione las orejas en el sentido de las agujas del reloj 100 veces y en el sentido contrario a las agujas del reloj 100 veces. Primero presione el trago (la parte que sobresale delante de la oreja) con el dedo índice, luego cúbrase las orejas con las palmas de ambas manos y golpee la parte posterior de la cabeza casi cien veces con el dedo índice y el dedo medio. Este método de presionar las orejas y mover la parte posterior de la cabeza puede escuchar el sonido de un tambor, que también se llama "Ming Gu Tian". Levante la oreja derecha con la mano izquierda y envuélvala alrededor de la parte superior de la cabeza 20 veces, y levante la oreja izquierda con la mano derecha y envuélvala alrededor de la cabeza 20 veces. Presione los pulgares de ambas manos en el exterior de las sienes y gírelos en sentido horario y antihorario 100 veces.

Utiliza las palmas de las manos para frotar los puntos de acupuntura de Zhongshan 50 veces, masajea la parte inferior del abdomen 100 veces en el sentido de las agujas del reloj y 100 veces en el sentido contrario a las agujas del reloj. Frote su cintura con una mano 100 veces, frote sus rodillas 50-100 veces y masajee sus extremidades 100 veces. Todo el proceso dura entre 10 y 15 minutos.

Practica una serie de respiración en arco antes de acostarte por la noche. Lo hago diez veces por noche y me quedo dormido rápidamente después de hacerlo, lo que puede mejorar la calidad de mi sueño.

El método específico es el siguiente: primero usa tu mente para relajar tu cuerpo, siéntete nadando en el universo, flotando en el baño de cielo azul y nubes blancas, tal como tu cuerpo relajado flota en el agua. al nadar y luego respirar. El llamado método de respiración en arco en realidad todavía respira por la nariz, pero al inhalar, es intencional que ambas extremidades hayan respirado profundamente, desde las rodillas, los muslos, el abdomen (tres pulgadas debajo del ombligo) hasta la columna, y luego hasta la parte superior de la cabeza, luego deténgase suavemente y deje intencionalmente que el aire se hunda a través de la cabeza, la garganta y el pecho hacia el abdomen nuevamente. Exhala un suspiro largo y fino y expresa tus pensamientos hacia las plantas de tus pies. Luego balanceo mis extremidades, estiro mi cuerpo y me muevo con facilidad.

Concéntrate en tu respiración. Cuando lo hagas, escucharás un crujido en tu columna, cintura y ojos, y sabrás que tu cuerpo se está relajando.

La respiración centrada en los pies, también conocida como respiración de hojas finas, se originó en Japón. La gente respira todo el tiempo. Si cambiamos nuestra respiración y usamos las plantas de los pies para respirar, será diferente. Respirar a través de las plantas de los pies puede suavizar la circulación sanguínea, mejorar la función visceral, activar las células del cuerpo y hacer que el cuerpo esté más saludable. Este método también puede liberar su potencial e incluso producir poderes asombrosos. La práctica regular de la respiración con los pies también puede tratar enfermedades como la obstrucción de los vasos sanguíneos, el flujo sanguíneo deficiente y la osteoporosis.

Siento que estos dos métodos no requieren mucho tiempo, pero tienen un efecto acondicionador en el cuerpo. Lo principal es la perseverancia.

Las siguientes son algunas sopas y papillas que suelo preparar para mis hermanas. El método es muy sencillo. Simplemente cúmplelo con regularidad.

La azufaifa nutre el qi y la sangre, nutre la sangre y favorece los fluidos corporales. A menudo uso azufaifos de varios ingredientes para hacer gachas que mejoran la salud con diferentes sabores y efectos. El consumo regular puede curar enfermedades como la tez apagada, la piel seca, la pérdida de peso, etc. Puede hacer que tu piel se vuelva rosada y elástica, mantenerte alejada de los cosméticos, convertirte en una mujer sana y feliz y afrontar la vida con facilidad, salud y felicidad cada día. día.

Las gachas de avena son el primer alimento. Las gachas de azufaifa son el primer alimento para que las mujeres embellezcan su piel, nutran la sangre y favorezcan la producción de líquidos. Es el mejor alimento para que las mujeres se mimen. Las mujeres del nuevo siglo deben saber mimarse mientras se esfuerzan por enriquecerse.

Me gusta cocinar gachas con dátiles rojos. Debido a que el color de la papilla de azufaifa es rosado, como una cara roja, le puse un hermoso nombre "Gachas de fideos rojos". Como esta papilla una o dos veces por semana. Aunque no siempre puedo tener la cara roja, cocinar y comer gachas realmente me hace sentir relajada y feliz, y mi cara está sonrosada y brillante. A continuación se muestran varios tipos de gachas rojas que preparo. Espero que más amigas sepan mimarse y ser más bellas, más naturales y más seguras.

Dátiles rojos y gachas de frijol mungo: Tomar 10 dátiles rojos, 50 gramos de frijol mungo y 500 gramos de agua. Cuando los frijoles mungo empiecen a florecer y el contraste entre el rojo y el verde sea muy atractivo. es el grado más alto. Al mirar esos regordetes dátiles rojos y esos delicados frijoles mungo, no pude evitar pensar en el famoso dicho de Li Qingzhao: "El verde es gordo, el rojo es delgado", llamémoslo "rojo, gordo, verde y delgado". Este tipo de papilla puede eliminar el calor y aliviar la humedad.

Para la papilla de dátiles rojos y crisantemo, tomar 10 dátiles rojos y unos crisantemos finos o blancos, añadir agua y cocinar a fuego lento durante 40 minutos, añadir un poco de arroz y cocinar a fuego lento durante 20 minutos. . La papilla cocida es rojiza y fragante, y los crisantemos blancos florecen silenciosamente en la papilla rojiza y fragante. La llamo "Mei Yun". Este tipo de papilla puede nutrir la sangre, mejorar la vista, eliminar el calor e hidratar el rostro.

Gachas de dátiles rojos y hongos blancos, yo lo llamo "enfermo de amor hasta que envejezcamos" porque los dátiles rojos son como frijoles rojos llorando sangre, y el hongo blanco es como un hombre calvo. Al cocinar esta papilla, primero remojar el hongo blanco, lavarlo, luego partirlo en trozos pequeños, agregar 10 dátiles rojos, agregar 500 gramos de agua, cocinar a fuego medio por 30 minutos, agregar un poco de arroz y cocinar a fuego lento. durante 20 minutos. Es mejor cocinar la tremella hasta que se disuelva en una pasta espesa. Tiene un sabor suave, glutinoso y dulce, y puede nutrir la sangre, nutrir el yin e hidratar los pulmones.

La papilla de dátiles rojos y cacahuetes está elaborada a base de dátiles rojos, cacahuetes y arroz. Es de color rosado, dulce y delicioso, nutre la sangre y nutre la piel, como una belleza que ha pasado a través de los años y se mantiene invicta. Yo lo llamo "una vida de belleza".

Para las gachas de dátiles rojos y frijoles negros, remoje 30 g de frijoles negros en agua tibia durante aproximadamente una hora, tome 10 dátiles rojos y póngalos juntos en la olla. Primero cocina a fuego alto por 40 minutos, agrega un poco de arroz lavado y avena, luego cocina a fuego lento por 20 minutos. La papilla es roja y suave, y el contraste entre el rojo y el negro estimula mucho el apetito, especialmente los frijoles negros, que son como los ojos oscuros de una belleza en la papilla rojiza, así que la cocino a fuego lento.

Para las gachas de dátiles rojos y longan, lavar los dátiles rojos, pelar el longan, ponerlo en una olla y cocinar a fuego alto durante unos 40 minutos, añadir un poco de avena lavada y cocinar a fuego lento durante 15-20 minutos. En este momento, las partículas de longan están frescas y húmedas, y son realmente la "dama rosa" que acompaña a los dátiles. Este tipo de papilla tiene el efecto de nutrir la sangre y nutrir la piel.

Cuando me levanto tarde los fines de semana, me gusta cocinar gachas rojas, mezclar los ingredientes con cuidado y cocinar con paciencia. Después de poner los materiales en la maceta, puedo hacer lo que me gusta: hacer algunas tareas domésticas, leer revistas de moda o escuchar música. Cuando el aroma de las gachas se desborda, la hermosa música y el dulce aroma de las gachas me harán sentir más relajado. Una vez cocida la papilla, sírvela en un tazón pequeño de acero inoxidable, luego siéntate y disfrútala lentamente. Ese tipo de sensación de tranquilidad y tranquilidad es lo más raro después de una semana ocupada.

Se dice que las mujeres están hechas de agua. Parece que sólo la sopa y el agua son las más adecuadas para las mujeres. Cuando no tengo nada que hacer, siempre me gusta hervir un poco de sopa y agua para nutrirme, regular mi fuerza interna y nutrir mi fuerza externa. Me he beneficiado mucho de esto.

Sopa de pollo con huesos negros: sacrificar un pollo vivo con huesos negros, sacarle los órganos internos, lavarlos, tomar 10-15 g de raíz de angélica y de raíz de astrágalo, 10 dátiles rojos y longan cada uno, envolver con una gasa, ata bien la bolsa y rellénala. Pon el pollo de hueso negro en la cacerola, agrega agua y cocina por más de 2 horas.

Puedes beberlo una vez al día en otoño e invierno, y dos o tres veces por semana en primavera y verano. El uso regular puede hacer que el qi y la sangre de las mujeres sean armoniosos y que su piel sea suave, blanca y brillante. La sopa de pollo negra es rica en colágeno. Después de la coagulación aparece un gel. Aplíquelo en la cara antes de acostarse por la noche y lávelo con agua tibia a la mañana siguiente. Puede hacer que la piel de su rostro esté suave y blanca y tenga un buen efecto de eliminación de arrugas.

Sopa de manitas de cerdo: Se ponen en una cazuela 1 manitas de cerdo con dátiles rojos, longan, hongo negro, maní, raíz de angélica y astrágalo, se agrega agua, se cuece por 2 horas, se sirve y se sirve con una plato de manitas de cerdo cada noche. La piel queda hidratada y suave después de tres días. Después de la coagulación aparece un gel. La sopa de manitas de cerdo es rica en colágeno. Aplíquelo en la cara antes de acostarse por la noche y lávelo con agua tibia a la mañana siguiente. Puede hacer que la piel de su rostro esté suave y blanca y tenga el mejor efecto de eliminación de arrugas.

Leche de papaya y rocío de sagú: papaya madura, sagú (pequeño y fácil de cocinar), leche, azúcar.

Pon una cantidad adecuada de sagú en agua hirviendo y cocina a fuego medio-bajo hasta que esté transparente, dejando un poco de blanco en el medio, unos 5-6 minutos. Colar el agua caliente (con pasta) utilizada para cocinar el sagú, verter el sagú translúcido en un plato con agua fría, enjuagar bien, colar el agua fría, ponerlo en una olla, agregar los demás ingredientes y hervir. Función: eliminar el acné y los ácaros, agrandar los senos y embellecer.

Las tres sopas anteriores no solo tienen un efecto de agrandamiento de los senos, sino que también tienen muy buenos efectos.

Sopa de semillas de loto y cebada: 30 gramos de semillas de loto, 50 gramos de cebada, hervida en agua durante 45 minutos, agregar un poco de azúcar de roca al comer, tiene el efecto de eliminar el calor y la humedad. fortaleciendo el bazo y embelleciendo la piel.

Agua de dátiles rojos, azucena y azúcar de tremella: 50g de dátiles rojos, 30g de tremella y 20g de azucena hervir en agua durante 45-60 minutos. Se puede añadir un poco de azúcar de roca al comer. Tiene los efectos de nutrir el qi y la sangre, humedecer los pulmones, nutrir el yin y embellecer la piel.

Sopa de semillas de Gorgona: 50 gramos de semillas de Gorgona, 30 gramos de semillas de loto, 30 gramos de azucena, hervir en agua durante 45 minutos. Esta bebida tiene las funciones de fortalecer el bazo y los riñones, secar la humedad y detener la diarrea, eliminar el calor y humedecer los pulmones.

Sopa de azufaifa y lentejas: 100g cada uno de azufaifa y lentejas, hervidos en agua durante 45 minutos, se utiliza junto con la sopa de azufaifa y lentejas. Tiene las funciones de despejar el calor y aliviar el calor, fortalecer el bazo y. reponer el qi, y diuresis y humedad.

Como a menudo preparo sopa y gachas, además de respirar y hacer ejercicio, estoy en buena forma desde hace más de diez años y mi piel también es muy blanca. Estoy en mucha mejor forma que hace unos años. Cuando me gradué de la universidad, era una niña delgada. En ese momento, mi cintura era solo 32AA, ahora es 34C, mi cintura mide entre 1,9 y 2,0 pulgadas y peso entre 80 y 90 libras. El año pasado fui a Beijing a visitar mi universidad. Soy una niña desde pequeña, con cabello amarillo suave y cejas escasas. Ahora mi cabello está mejor, castaño y brillante, y mis cejas y pestañas están mejores, más oscuras y espesas. Hablando de cejas, déjenme contarles a mis hermanas un pequeño secreto. Creo que los unté con jugo de aloe vera. Tengo dos plantas de aloe vera desde hace siete años. Es Curazao. El libro dice que el aloe vera tendrá valor medicinal sólo después de tres años. Antes de acostarme por la noche, suelo pellizcar un trozo de aloe vera y frotar el jugo en mis cejas y pestañas. Sólo lo hago de vez en cuando cuando pienso en ello, pero podría funcionar a largo plazo. Las hermanas que quieran tener chicas hermosas y pestañas hermosas pueden intentarlo. Hace dos años, alguien me aconsejó que me hiciera tatuajes en las cejas y extensiones de pestañas, pero yo era muy testaruda y me negaba a dejar que me aparecieran cosas falsas. Básicamente no uso maquillaje, pero mis labios son rojos. Tengo un método único de usar aceite de sésamo para proteger mis labios antes de acostarme por la noche, y ahora también uso aceite de oliva para proteger mis labios. En otoño e invierno suelo beber baya de goji, gelatina de piel de burro y dátiles confitados. Como trabajo frente a la computadora todos los días, a menudo bebo té verde, casia, crisantemo y osmanto. A veces, estos se combinan.

Después de cumplir 33 años, agregué intencionalmente jalea real a la miel con polen. La proporción fue de una libra de miel, media libra de polen y dos onzas de jalea real. Debido a que la jalea real contiene estrógeno natural, las mujeres deben complementar el estrógeno después de los 33-35 años.

Hablemos de deportes. Voy en bicicleta al trabajo durante 20 minutos todos los días. En años anteriores corría por la mañana. Este año soy un poco vago. No me gusta levantarme por la mañana, así que juego al volante al mediodía, más de 500 veces al día. Por la noche, cuando tengo tiempo, salgo a caminar durante 20 o 30 minutos. Me gusta viajar y me gusta aún más escalar. Hago caminata todos los meses y viajo solo todos los años.

Todo el mundo debe lavarse la cara todos los días, pero la mayoría de los distintos limpiadores faciales ahora contienen sustancias químicas que son perjudiciales para la piel. Sin embargo, lavarse la cara con hierbas medicinales chinas y extractos de flores secas no solo no dañará la piel, sino que también contribuirá a embellecerla.

Se pueden remojar diferentes hierbas medicinales chinas o flores secas según las condiciones personales de la piel y el rostro, y se pueden usar alternativamente durante mucho tiempo.

El método específico es: remojar hierbas medicinales chinas o flores secas en agua hirviendo durante más de 3 horas, filtrar la infusión y lavarse la cara durante unos 10 minutos, y luego remojar un trozo de agua limpia sin Paño tejido en la infusión de hierbas medicinales chinas o flores secas durante unos 10 minutos, aplíquelo en la cara durante unos 20 minutos, para que la piel pueda absorber completamente los nutrientes. A continuación se muestran algunos de los extractos de hierbas y flores secas que he usado.

Remoje 5 capuchinas y 5 crisantemos en agua hirviendo durante 3-5 horas, luego filtre el líquido de remojo y lávese la cara durante 10 minutos, luego remoje una tela no tejida limpia en el líquido de remojo durante 10 minutos. minutos y aplicar. Aplicarlo en la cara durante unos 20 minutos puede hacer que la cara quede suave y blanca, y también mejorar la vista. El uso prolongado puede eliminar las toxinas faciales y dejar la piel clara y húmeda.

Solución de remojo de danggui y astrágalo: tomar 3-5 g de Angelica sinensis y 3-5 g de Astragalus membranaceus, remojar en agua hirviendo a más de 90 ℃ durante 3-5 h, o hervir durante 40 min, filtrar el jugo. y lávate la cara durante 10min. Lo mejor es remojar tu cara en la solución. Remoje una tela no tejida limpia en el líquido durante 10 minutos y aplíquela en la cara durante unos 20 a 30 minutos. El uso prolongado puede hacer que la piel se vuelva rosada, suave y sin arrugas, y puede eliminar el calor muscular, las brácteas faciales, el enrojecimiento y la hinchazón sin nombre, etc. y elimina eficazmente las líneas finas alrededor de los ojos.

Extracto de crisantemo y aloe vera: tomar de 5 a 8 flores de crisantemo tributo y hojas frescas de aloe vera, cortarlas en trozos pequeños, remojar en agua hirviendo a más de 90 ℃ durante aproximadamente 3 horas, filtrar el extracto y lavar. tu cara durante unos 10 minutos. Después del lavado, tu piel se sentirá hidratada y suave. El uso prolongado puede reponer eficazmente la humedad profunda de la piel, eliminar las arrugas, los brotes oscuros y el acné. El uso después de la exposición al sol puede eliminar eficazmente los radicales libres.

Solución de remojo de Bletilla striata, angelica dahurica y cortavientos: tome de 3 a 5 gramos de bletilla striata, de 3 a 5 gramos de angélica y de 3 a 5 gramos de cortavientos, remójelos en agua hirviendo a más de 90° C durante aproximadamente 3-5 horas, filtrar y remojar Lávese la cara con líquido durante aproximadamente 65,438+00 minutos, luego remoje una tela no tejida limpia en el líquido de remojo durante 65,438+00 minutos y aplíquela en la cara durante aproximadamente 20-30 minutos para blanquear la piel

Infusión de crisantemo y madreselva: Tomar 5-8 crisantemos tributo y 5g de madreselva, remojar en agua hirviendo a unos 90°C durante unas 3 horas, filtrar la infusión, Y lávese la cara durante unos 10 minutos. Puede hidratar, aliviar la piel y aliviar la picazón, tiene efectos especiales sobre el picor y las espinillas en verano. También puede iluminar y humedecer los ojos.

A mí personalmente no me gusta comer carne. Hoy en día la mayor parte de la carne se alimenta con aditivos. De vez en cuando como pescado. Este año básicamente como huevos negros. Si no puedo preparar sopa de pollo negra con regularidad, comer huevos negros también sería beneficioso. El precio de los huevos negros aquí es el doble que el de los huevos normales. Lo mejor es hervir huevos negros o sopa de huevo al vapor.

Antes no tomaba muchos suplementos para la salud. Solía ​​​​tomar cápsulas Duoer dos veces al año, dos cajas cada vez. Comencé a tomar VE de Yangshengtang este año. Solía ​​tomar pastillas de Ginseng Guipi y pastillas de Wuji Baifeng en clase. En los últimos años, he estado tomando pastillas Xiaoyao de Tongrentang o Zhongjing. Esto lo aprendí de una amiga que trabaja en el departamento de ginecología de un hospital. Dijo que hoy en día las mujeres son propensas a sufrir hiperplasia mamaria u otras enfermedades mamarias, que pueden prevenirse comiéndolas con regularidad. Especialmente las mujeres mayores de 30 años deberían comer esto.

Después de los 35 años, agrego intencionalmente maíz, batata, trigo, avena y otros cereales integrales a mi dieta, y agrego hongos, hongos blancos, soja, algas y algas a mi dieta, porque las personas después de los 35 años son propensas a... "Tres máximos" y la enfermedad de la riqueza. Como mujer, debes beber agua con azúcar moreno con regularidad. Como dice el refrán, una mujer no puede vivir cien días sin azúcar moreno. El azúcar moreno es muy beneficioso para regular la salud de la mujer. En este punto, me gustaría aconsejar a las hermanas que aman el café que beban agua con azúcar moreno con frecuencia.

Remojar semillas de casia en agua o té verde en agua es muy beneficioso para las hermanas que se sientan frente al ordenador durante muchos años, especialmente las de treinta y tantos. Las semillas de casia pueden nutrir el hígado y los riñones, disipar el viento y el calor, limpiar el hígado y mejorar la vista, y pueden prevenir y tratar diversas enfermedades oculares, como hipertensión, hiperlipidemia, obesidad, estreñimiento, etc. Me siento bien bebiéndolo regularmente este año.

Remojar semillas de casia en agua o té verde en agua es muy beneficioso para las hermanas que se sientan frente al ordenador durante muchos años, especialmente las de treinta y tantos. Las semillas de casia pueden nutrir el hígado y los riñones, disipar el viento y el calor, limpiar el hígado y mejorar la vista, y pueden prevenir y tratar diversas enfermedades oculares, como hipertensión, hiperlipidemia, obesidad, estreñimiento, etc. Me siento bien bebiéndolo regularmente este año.

En otoño e invierno en el norte, el viento del norte es muy seco y la piel se deshidrata fácilmente. Recientemente, cuando me lavo la cara por la mañana y por la noche, agrego una cucharada de miel al limpiador facial. Después de lavarme la cara, me la seco con las manos, no con una toalla. Esto no sólo ahorra agua, sino que también acelera la circulación sanguínea en mi piel. Es un éxito y siento que se seca menos. Al mediodía, agregaré un poco de miel al agua empapada en té verde y osmanthus y luego me daré palmaditas en la cara.

Puede hidratar el rostro que está frente a la computadora durante todo el día.

La verdad es que creo que una buena actitud es lo más importante. Después de los 35 años, las mujeres se tomarán todo muy a la ligera, y todo lo que enfrentan en "Dou Yun" es ligero.

De hecho, las mujeres deben aprender a mimarse. La indulgencia de su marido y la suya propia son dos cosas diferentes.

Hablemos del mantenimiento de manos y pies. Tengo la piel seca y mis manos y pies se secan en otoño e invierno. Solía ​​frotarme las manos con el bálsamo de serpientes de Longreach y los pies con el bálsamo de Judas. Ahora uso Longreach Snake Ointment en aceite de oliva. Después de remojar los pies por la noche, aplica un poco y masajea. Mucho mejor ahora. Límpiate las manos tarde o temprano. Mantenga una bolsa en el trabajo y límpiese las manos después de lavarse.

Yo también tengo un pequeño método. Al remojar mis pies, usé el pulgar y el índice para pellizcarme las puntas de los dedos uno por uno hasta que me dolió. Pellizque sus dedos de esta manera para promover la circulación sanguínea final. Tiene cierto efecto en las hermanas a las que les gustan las manos y los pies fríos en invierno.