El almidón es malo para la grasa, bueno para ti.

Nuevo concepto de dieta saludable: el almidón es perjudicial y la grasa es beneficiosa. Para ser más precisos, los azúcares y almidones refinados son malos, mientras que los aceites naturales son buenos. ¿Por qué? Debido a que la ingesta de grasas no afecta el azúcar en sangre ni la secreción de insulina, el índice glucémico es cero y no se produce glicación. Y los aceites naturales suelen contener altas cantidades de vitaminas liposolubles y ácidos grasos esenciales. En cambio, los azúcares y almidones refinados sólo producen glicación y no aportan nutrientes. Por un lado, la ingesta de proteínas puede producir una glicación parcial y, por otro, puede aportar aminoácidos. Por lo tanto, desde la perspectiva de la dietoterapia nutricional para el síndrome metabólico, la mejor dieta para perder peso y reducir el azúcar en sangre es la comida rica en grasas, seguida de la comida rica en proteínas, y los carbohidratos son los más importantes que se deben evitar. Entonces, ¿cuál es la mejor dieta nutritiva para una persona promedio? Es el alimento nutritivo de Lucasone, que incluye pescados y mariscos, nueces y semillas, aceites vegetales naturales, huevos, carne, verduras de hojas verdes, frutas bajas en azúcar y cereales integrales. Es mejor evitar o limitar los azúcares y almidones refinados. Entre los diversos alimentos, sabes que los mejores mariscos son el pescado de aguas profundas y los camarones, los mejores frutos secos son los granos de cacao y las nueces de macadamia, las mejores semillas son la soja y el maní, las mejores raíces son el konjac y las mejores verduras son las orquídeas y Ajo, ¿son las mejores frutas las cerezas y las bayas? Parte del contenido de este sitio web proviene de Internet. Si hay alguna infracción de sus derechos de autor, comuníquese con el webmaster y eliminaremos el contenido en unas horas

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