La importancia de la leche para los niños
¿Por qué dices eso? Esto se debe a que:
El cuerpo absorbe fácilmente la leche.
La leche es un alimento natural muy antiguo. Desde la antigüedad, a la gente de los países occidentales le gusta beber leche, por lo que la condición física de los occidentales es generalmente mejor que la de la gente de otros países. Más tarde, Japón también concedió gran importancia al papel de la leche y comenzó a proporcionar leche gratuita a los estudiantes de primaria y secundaria. También se ha mejorado la altura general de los japoneses.
A excepción de que la leche no contiene fibra dietética, contiene casi todos los nutrientes y es el único componente nutricional completo. Por ejemplo, es rico en proteínas de alta calidad, grasas, minerales, vitaminas, lactosa, etc.
Más importante aún, los 25 aminoácidos proporcionados por la proteína de la leche son los más cercanos al tejido humano y pueden ser absorbidos completamente por el cuerpo humano, lo que no tiene comparación con otros alimentos.
Puede complementar el calcio.
La estructura dietética de los residentes chinos se basa principalmente en alimentos de origen vegetal, y la ingesta de leche es obviamente insuficiente, lo que resulta en una ingesta insuficiente de calcio y una mala condición física general de la gente.
La leche tiene un alto contenido en calcio y una alta tasa de absorción. El calcio es un nutriente indispensable para asegurar el normal desarrollo de los huesos en los colegios de primaria y secundaria. La deficiencia de calcio puede provocar displasia esquelética, afectar la altura y afectar la densidad ósea en la edad adulta, provocando osteoporosis y fracturas.
Para prevenir la aparición de estas enfermedades y mejorar la densidad ósea es necesario comenzar desde una edad temprana, especialmente en la adolescencia, que es un periodo de rápido crecimiento. Por eso, los alumnos de primaria y secundaria son el mejor momento para suplementar el calcio, y la leche es el mejor alimento para fortalecer el cuerpo y los huesos.
Mejora la inmunidad
La inmunoglobulina láctea es una sustancia macromolecular diferente de la inmunoglobulina humana y el cuerpo no la absorbe fácilmente. Sin embargo, una vez que la inmunoglobulina ingresa al intestino humano, todavía tiene un gran efecto para mejorar la inmunidad humana.
Además, la leche contiene lactoferrina, niacina, vitamina A y vitamina E, que son sustancias antibacterianas que pueden resistir una variedad de gérmenes.
Puede favorecer el sueño.
La leche tiene un efecto calmante e hipnótico. La mañana es el momento para que los estudiantes estudien, así que no beba demasiada leche por la mañana para evitar afectar el aprendizaje.
El mejor momento para beber leche es media hora antes de acostarse por la noche. Puede inhibir las actividades excitantes del cerebro, limitar las actividades de pensamiento del cerebro y hacer que las personas se relajen y quieran dormir. Además, la leche también puede eliminar la tensión y ayudar a promover el sueño entre los estudiantes. Especialmente para los estudiantes con insomnio, beber más leche por la noche puede mejorar su sueño.
Ten en cuenta además, no beber leche en ayunas. Comer algunos alimentos con almidón, como el pan, antes de beber puede producir más jugo gástrico, lo que permite que la leche y el jugo gástrico funcionen, y el cuerpo puede digerir y absorber mejor la leche.
La leche tiene un alto valor nutricional y también es buena para los niños durante sus etapas de crecimiento y desarrollo.
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Alerta
El potasio de la leche puede mantener estables las arterias bajo alta presión y reducir el riesgo de accidente cerebrovascular. Además, la leche puede promover el crecimiento y desarrollo del cuerpo humano y proporcionar nutrición suficiente para el crecimiento y desarrollo del cuerpo humano. Por eso, es importante beber leche todos los días. Además, la leche también tiene historias brillantes en mi vida futura, como la prevención de enfermedades como el derrame cerebral.
2. La leche puede evitar que el cuerpo humano absorba metales tóxicos como el plomo y el cadmio en los alimentos; puede mejorar la función del sistema inmunológico y prevenir el crecimiento de células tumorales.
3. El hierro, el cobre y la lecitina de la leche pueden mejorar en gran medida la eficiencia del trabajo del cerebro; el calcio de la leche puede fortalecer los huesos y los dientes y reducir la aparición de enfermedades óseas; para niños Sí, porque la salud ósea o no representa el futuro del niño, se debe prestar atención a esto.
4. El hierro, el cobre y la vitamina A de la leche tienen efectos embellecedores; la tirosina de la leche puede promover el crecimiento de la hormona serotonina. Sí, reducir la probabilidad de anemia en su hijo también es un aspecto importante para mejorar la condición física.