¿Se pueden comer aguacate y plátano juntos? ¿Se pueden comer juntos aguacate y plátano?
La vitamina A contenida en los plátanos puede promover el crecimiento y mejorar la resistencia a las enfermedades, y es necesaria para mantener la fertilidad y la visión normales. La tiamina puede resistir el pie de atleta, promover el apetito, ayudar a la digestión y proteger el sistema nervioso; la riboflavina puede promover el crecimiento y desarrollo normales del cuerpo humano.
Además de estabilizar la serotonina y la melatonina, el plátano también contiene magnesio, que relaja los músculos. Los amigos que suelen estar estresados en el trabajo pueden comer más.
El aguacate puede reducir el azúcar en sangre, proteger el sistema cardiovascular, embellecer la piel y mejorar el estreñimiento.
Cómo hacer batido de plátano y aguacate
Ingredientes: plátano, yogur, aguacate
1. Preparar la materia prima
2. el aguacate y córtalo en trozos pequeños, y corta el plátano en trozos pequeños;
3.
4. Vierta el yogur.
4. Utilice una batidora eléctrica para hacer puré y vierta en una taza.
Enciclopedia Baidu-Batido de plátano y aguacate
Enciclopedia Baidu-Plátano