Lo que comes cuando limpias tus intestinos debe entrar en estas cinco categorías.

Como cima de la cadena alimentaria, los humanos consumen grandes cantidades de toxinas todos los días. En este momento la desintoxicación se vuelve muy importante. Si las toxinas permanecen en el estómago, pueden causar un gran daño al cuerpo. Entonces se analizará para usted la dieta y la salud en este tema.

1. La col china

La col china es fragante, refrescante y buena para el estómago. El consumo regular es extremadamente beneficioso para promover la salud humana. El repollo chino es rico en vitamina C. Comer más repollo chino puede desempeñar un buen papel en el cuidado y la belleza de la piel. Además, la col china es rica en fibra cruda, que no solo hidrata los intestinos y desintoxica, sino que también estimula la motilidad gastrointestinal, favorece la defecación, ayuda a la digestión y tiene un buen efecto en la prevención del cáncer intestinal.

2. Hongo negro

El hongo negro tiene el efecto de "beneficioso para los cinco órganos internos y ensancha el estómago y los intestinos". El consumo regular tiene el efecto de limpiar el tracto gastrointestinal. El hongo negro es rico en fibra y un tipo especial de colágeno vegetal, que puede promover la peristalsis gastrointestinal y evitar el estreñimiento. La goma del hongo negro puede absorber y acumular las impurezas del polvo que quedan en el sistema digestivo humano y excretarlas del cuerpo (algunas personas que se dedican a la minería, el control del polvo, el aserrado, la reparación, la protección de carreteras, etc. deberían comer más hongos negros). . La fermentación y los alcaloides vegetales contenidos en el hongo negro tienen la propiedad de promover la secreción de diversas glándulas en el tracto digestivo y el tracto urinario, y trabajan con estas secreciones para catalizar cálculos, lubricar las tuberías y expulsar cálculos.

3. Apple Company

La pectina de las manzanas, una fibra dietética soluble en agua, puede limpiar los intestinos. Todavía recordamos la popular "Dieta de la Manzana" en ese momento, que puede hacer que las personas se sientan llenas, tener un efecto laxante y lograr el efecto de pérdida de peso. Algunos extranjeros se ponen a dieta un día a la semana y solo comen manzanas. Este día se llama "Día de la Manzana". Las manzanas pueden eliminar elementos nocivos como el plomo y el mercurio del organismo. Comer manzanas todos los días puede darte una piel sana.

4. Limón

El limón es rico en vitamina C y la industria de la belleza lo considera un ingrediente importante en los productos blanqueadores para el cuidado de la piel, especialmente para los productos blanqueadores para el cuidado de la piel lanzados en verano. El limón no es imprescindible. El protagonista desaparecido. Beber un vaso de agua con limón no solo elimina sustancias tóxicas del cuerpo, sino que también tiene un efecto blanqueador natural y ayuda a eliminar las pecas del rostro.

5. Plátano

El plátano es rico en fibra dietética. Generalmente, 100 gramos de fruta fresca contienen aproximadamente 1 gramo de fibra dietética, mientras que los plátanos contienen 3,1 gramos. La fibra dietética puede absorber agua en los intestinos, hinchar las heces y promover la peristalsis intestinal y la defecación. Los plátanos contienen una gran cantidad de fibra vegetal soluble en agua, que puede provocar la secreción de líquido gastrointestinal hipertónico, absorbiendo así agua en la parte sólida, haciendo que las heces sean blandas y fáciles de evacuar.