¿Cómo hacer espinacas salteadas con baya de goji en Huaishan?

"Las espinacas pueden limpiar las toxinas térmicas del estómago humano, prevenir el estreñimiento y hacer que las personas estén radiantes. Las espinacas también contienen una sustancia similar a la insulina que puede mantener estable el azúcar en la sangre. El rico contenido vitamínico de las espinacas puede prevenir y tratar deficiencias vitamínicas como la estomatitis angular. y la ceguera nocturna también contiene muchos antioxidantes, que pueden resistir el envejecimiento y promover la proliferación celular, activar la función cerebral y mejorar la vitalidad juvenil, puede proteger el hígado y los riñones, mejorar la vista, hidratar los pulmones y resistir el envejecimiento. plato”

Detalles de los ingredientes

Condimentos

500g de espinacas

10g de baya de goji

3ml de aceite de oliva auxiliar<. /p>

2g de sal

Original y deliciosa

El proceso de sinterización

dura diez minutos.

Dificultad avanzada

Pasos de espinacas salteadas con baya de goji

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1

Prepare espinacas frescas;

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2

Lavar, dejar en remojo 10 minutos y escurrir. PD: Si son espinacas tiernas no es necesario quitarles las raíces; La raíz de espinaca es muy nutritiva.

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Tres

Calienta la sartén y vierte aceite de oliva;

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Cuatro

Agregue espinacas lavadas y saltee;

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Cinco

Cuando esté ligeramente suave, agregue wolfberry lavada;

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Seis

Añadimos sal y sofreímos.

Consejos

1. Las raíces de espinacas son ricas en nutrientes y se pueden omitir;

2. Elija espinacas tiernas y cómelas con las raíces;

3. Freír, no freír.