Un buen ayudante para la limpieza y desintoxicación intestinal: método de pérdida de peso con sopa y papilla
Consume más productos ricos en fibra.
Alimentos como los cereales y las patatas son ricos en fibra, que puede eliminar del cuerpo los componentes no digeribles y los desechos metabólicos y mantener los intestinos limpios.
Come más hongos.
Los alimentos con hongos, como los hongos y las setas shiitake, contienen muchas sustancias similares a los detergentes y tienen buenos efectos desintoxicantes.
Frutas y Verduras Frescas de Chang
El consumo regular de frutas y verduras frescas puede eliminar sustancias tóxicas del organismo. Las verduras para limpiar los intestinos pueden ser hojas de rábano, verduras verdes, hojas de colza, espinacas, col rizada, col china, zanahorias, coliflor, col, etc. : Las frutas para la limpieza intestinal pueden incluir plátanos, jugo de limón, naranjas, pomelos, uvas, jugo de caña de azúcar, ciruelas, manzanas, tomates, etc.
Consume más alimentos alcalinos.
Los alimentos alcalinos pueden neutralizar alimentos ácidos como la carne, el azúcar y los huevos, disolver las toxinas intracelulares, regular el metabolismo humano y mejorar la resistencia a las enfermedades y la función inmune. Es mejor consumir plantas marinas alcalinas, como algas, algas marinas y algas, cada 2 o 3 días.
Coma menos alimentos "cuatro altos".
Comer menos o limitar estrictamente los alimentos ricos en proteínas, grasas, calorías y vesícula biliar supondrá una gran carga para el sistema digestivo. Los alimentos no se pueden digerir ni absorber rápidamente y las toxinas producidas se acumularán en el cuerpo.
No comer alimentos asados ni fritos.
Procura no comer alimentos poco saludables como fumar, asar y freír, y alimentos que contengan aditivos como colorantes y conservantes: deja de beber cola, café, refrescos y otras bebidas.
La historia de las personas que se alimentan
La sequedad intestinal es causada principalmente por el calor que daña los fluidos corporales, sequedad gastrointestinal, deficiencia de yang renal, etc. Por lo general, se puede aliviar consumiendo alimentos que tengan propiedades depurativas y desintoxicantes. Si el mal de calor es excesivo, puedes utilizar alimentos que eliminen el calor para solucionarlo; si el yang del riñón es insuficiente, puedes añadir algunas cosas que calienten y nutran el yang del riñón para regularlo.
Gachas de trigo: materia prima para la limpieza y desintoxicación intestinal, que puede prevenir el cáncer intestinal.
50g de arroz glutinoso, 30g de arroz integral, 20g de maíz avena, 10g de frijoles rojos.
Método de trabajo
1. Lavar el arroz pulido y remojar en agua el arroz integral, el maíz, la avena y los frijoles rojos.
2. Llena la jarra con agua. Después de que hierva el fuego, agregue el arroz integral, el maíz, la avena y los frijoles rojos y cocine a fuego lento la papilla durante 50 minutos.
3. Cuando el arroz esté cocido, añadir el arroz glutinoso lavado y seguir cocinando hasta que la papilla de arroz espese.
Efecto nutritivo
Este producto tiene efectos desintoxicantes, eliminando la fatiga, retrasando el envejecimiento y reduciendo el estancamiento de la vesícula biliar. No sólo ayuda a aliviar el estrés, sino que también previene el estreñimiento y el cáncer de intestino, la hipertensión arterial, las enfermedades coronarias, etc.
Consejos
Este producto es generalmente comestible por todo el mundo, especialmente indicado para personas con obesidad, anemia, estreñimiento, etc. Pero no es adecuado consumirlo en grandes cantidades, unos 50 a 100 gramos por comida.
Gachas de plátano y arroz japónica: hidrata los intestinos y se utiliza como ingrediente para eliminar el acné.
100 gramos de plátano y 50 gramos de arroz japónica.
Método de trabajo
Pelar y cortar los plátanos para su posterior uso: Lavar el arroz japónica.
Llena la olla con agua, lleva a ebullición a fuego alto, agrega el arroz japónica y cocina la papilla a fuego lento durante 5 minutos.
Añade las rodajas de plátano y continúa cocinando la papilla a fuego lento durante 10 minutos hasta que esté cocida.
Efecto nutritivo
Este producto tiene los efectos de eliminar el calor, desintoxicar e hidratar los intestinos. Se utiliza principalmente para hemorroides sangrantes, estreñimiento y fiebre.
Si tienes estreñimiento, puedes añadir una pequeña cantidad de aceite de sésamo a la papilla.
Sopa de arroz con aroma a doble melón: ingrediente que aumenta la peristalsis intestinal, limpia los intestinos y desintoxica.
100 gramos cada uno de calabaza y melón amargo, y 150 gramos de plátano.
Condimentos
La miel es moderada.
Forma de elaboración
Lavar la calabaza y cortarla en trozos; quitarle las semillas al melón amargo y cortar en gajos el plátano;
Llena la olla con agua, lleva a ebullición, añade la calabaza y el melón amargo y cocina la sopa a fuego lento.
Cuando el melón esté maduro, añade los plátanos, deja que la sopa se enfríe un poco, añade la miel y revuelve uniformemente.
Efecto nutritivo
Este producto tiene efecto laxante y desintoxicante. Puede limpiar los vasos sanguíneos, neutralizar las sustancias ácidas del cuerpo, absorber grasa y mejorar la embriaguez.
Gachas de limpieza intestinal de hongos negros: materias primas para la desintoxicación y depuración gastrointestinal
50 g de arroz japonica, 30 g de hongo negro, 15 g de baya de goji.
Condimentos
Una cantidad adecuada de sal.
Método de trabajo
Lavar el arroz japónica: Remojar el hongo negro, lavarlo, recogerlo y cortarlo en trozos pequeños.
Pon el arroz japónica en la olla, agrega agua, lleva a ebullición a fuego alto, baja a fuego lento y cocina la papilla por 15 minutos, agrega el hongo negro y la baya de goji, y continúa cocinando por 10 minutos.
Por último añadir sal y llevar a ebullición.
Efecto nutritivo
Este producto tiene efectos de desintoxicación, limpieza de estómago e intestino. Puede purificar los intestinos y el estómago, ayudar a suavizar la excreción y complementar la nutrición de la piel para hidratar el cutis.
Arroz integral al vapor con semillas de sésamo negro: ingredientes hidratantes y laxantes, depurativos intestinales.
50g de arroz integral, 15g de semillas de sésamo negro.
Condimentos
Cantidad adecuada de azúcar
Método de trabajo
Lavar y escurrir el arroz integral: lavar las semillas de sésamo negro.
Agrega agua a la olla, agrega el arroz integral y revuelve. Después de hervir, reduzca a fuego lento y cocine a fuego lento durante 40 minutos.
Añade las semillas de sésamo negro y cocina durante 5 minutos. Agrega el azúcar y cocina hasta que se disuelva. Mezclar bien.
Efecto nutritivo
Este producto tiene efectos laxantes, reductores de lípidos en sangre y adelgazantes. Puede prevenir y tratar la obesidad, la hiperlipidemia, la hipertensión, la diabetes y la arteriosclerosis causadas por la acumulación excesiva de grasa.