Qué tipo de sopa cocinar y beber después de quedarse despierto hasta tarde es nutritiva.

Qué tipo de sopa cocinar y beber cuando te quedas despierto hasta tarde es nutritiva. Las personas que se quedan despiertas hasta tarde y trabajan horas extras, a menudo se sienten cansadas y tienen baja inmunidad. Puedes compensar el daño causado por quedarte despierto hasta tarde haciendo sopa. Este artículo habla sobre qué sopa cocinar y beber después de quedarse despierto hasta tarde.

¿Qué tipo de sopa es nutritiva para tomar después de trasnochar? 1. Los ojos son la parte más dañada cuando se queda despierto hasta tarde, por lo que los trabajadores de oficina que a menudo se quedan despiertos hasta tarde deberían comer más alimentos que sean buenos para la salud ocular. Los frijoles mungo y la cebada son ricos en vitaminas, que pueden reducir el daño a los ojos humanos causado por quedarse despierto hasta tarde. Puede cocinar un poco de sopa de frijol mungo y cebada, que no solo puede eliminar el calor y desintoxicarse, sino también aliviar la fatiga física causada por quedarse despierto hasta tarde.

Para aquellos que se quedan despiertos hasta tarde y tienen una resistencia corporal reducida, a menudo pueden comer algunos remedios dietéticos que pueden reponer el qi, promover los fluidos corporales, humedecer los pulmones y eliminar la sequedad, lo que puede lograr los efectos de nutrir el cuerpo. cuerpo, hidratando la sequedad y mejorando la resistencia del cuerpo, como la sopa de ginseng Adenophora, la sopa de huesos de cerdo Bawangzao, etc.

Muchos amigos suelen experimentar síntomas de mareos, insomnio e irritabilidad después de quedarse despiertos hasta tarde. En respuesta a estos malestares, podemos comer algunos alimentos que pueden nutrir el qi y calmar los nervios, limpiar el corazón e hidratar los pulmones y nutrir el qi y la sangre. Por ejemplo, los huevos de pato guisados ​​comunes, la carne magra guisada con semillas de loto y lirios y la carne magra guisada con hongos shiitake tienen buenos efectos para limpiar el hígado, nutrir el yin y eliminar el calor.

Para las personas que a menudo sufren de dolor de hombros y cuello e hinchazón muscular después de quedarse despiertas hasta tarde, pueden comer más remedios dietéticos que puedan relajar los músculos y aliviar el dolor muscular, como sopa de pescado con raíz de kudzu, lomo de cerdo, sopa de eucommia, etc. , todos tienen muy buenos efectos en el fortalecimiento de músculos y huesos, nutriendo el hígado y los riñones.

¿Qué tipo de sopa deberías trasnochar para cocinar y beber que sea nutritiva? 2 Carne magra guisada con semillas de loto y azucenas.

Utilice 20 gramos de semillas de loto (sin hueso), 20 gramos de azucena, 100 gramos de carne magra de cerdo cada vez y agregue la cantidad adecuada de agua en la misma olla. Una vez cocida la carne, agregue sal al gusto, una vez al día. Tiene los efectos de limpiar el corazón, humedecer los pulmones, reponer el qi y calmar los nervios, y es adecuado para pacientes con tos seca, insomnio, malestar y palpitaciones después de quedarse despierto hasta tarde.

Sopa de sashimi de raíz de kudzu

Lave 250 g de raíz de kudzu y córtelos en trozos pequeños cada vez. Retire las branquias y los órganos internos de 1 pescado crudo. Agregue la cantidad adecuada de agua a la olla. y espere hasta que el pescado esté cocido. Agregue jengibre rallado, aceite y sal al gusto, y coma pescado y beba sopa una vez al mes o en días alternos. Tiene los efectos de relajar los músculos y activar colaterales, reponer el qi y la sangre y aliviar el dolor muscular. Es adecuado para personas que trabajan demasiado, tienen dolor muscular después de quedarse despiertas hasta tarde y tienen hinchazón y dolor de los músculos del cuello.

Cerdo especiado con Prunella Vulgaris

Utilice 10 g de Prunella vulgaris, 50-10 g de carne magra de cerdo, cantidad adecuada de agua, sazone con un poco de sal después de cocinar la carne, cómela y bebe el jugo una vez al día. Tiene el efecto de limpiar el hígado, purgar el fuego y reducir la presión arterial. Es adecuado para pacientes con presión arterial alta que sufren mareos, dolor de cabeza, ojos rojos y otros síntomas después de quedarse despierto hasta tarde.

Sopa de soja y carpa cruciana

Ingredientes: soja, hongo blanco, carpa cruciana, rodajas de jengibre, ginkgo, etc.

Método: Primero lavar la soja, pelar y lavar el ginkgo, luego remojar el hongo blanco en agua durante unos 20 minutos, luego lavar y desmenuzar. Procesar el carpín, sofreírlo en aceite y ponerlo en un bol. Agregue una cantidad adecuada de agua a la olla, agregue la soja, el ginkgo, el hongo blanco y la carpa cruciana, deje hervir a fuego alto y luego reduzca a fuego lento. Puede tardar unos 90 minutos, al final añadir sal al gusto. Los trabajadores administrativos que a menudo se quedan despiertos hasta tarde deberían beber sopa de soja y carpa cruciana.

Sopa de pollo con huesos negros y ginseng americano

Ingredientes: pollo con huesos negros, ginseng americano, cantidad adecuada de champiñones, piel de mandarina y dátiles confitados.

Elaboración: Lavar todos estos ingredientes, ponerlos en una olla, añadir la cantidad adecuada de agua, cocinar durante una hora más a hora y media, añadir la cantidad adecuada de sal al gusto y listo. listo.

La sopa de pollo con ginseng americano y huesos negros es un poco amarga, pero puede nutrir el qi y el yin, lo cual es muy bueno para la salud de todos.