¿Cómo remediar después de trasnochar?
¿Cómo remediar el 1 después de trasnochar? Realmente es necesario beber más agua hervida.
Muchas personas piensan que quedarse despierto hasta tarde les enfadará, pero en realidad es causado por la deficiencia de Yin. Beber té de hierbas es inútil, sólo te agotará más. Además de beber más agua hervida, también puedes añadir algunos ingredientes (tengo un termo de 10.000 años de antigüedad y rara vez bebo agua hervida fría, incluso en verano. Beber agua fría o bebidas en los días más calurosos perjudica mi salud y es no saciar tu sed.) Pondré agua de angélica y astrágalo en la olla, agregaré rosas, crisantemos, cáscara de mandarina y baya de goji. (Si ya tiene calor, no es adecuado). Después de beber y quedarse despierto hasta tarde, no sentirá opresión en el pecho ni dificultad para respirar al día siguiente. Quedarse despierto hasta tarde es muy perjudicial para el organismo, por lo que muchas personas se ven pálidas y tienen dificultad para respirar después de quedarse despiertos hasta tarde.
2. Suplementar vitamina B
Quedarse despierto hasta tarde y perder vitamina B no es bueno para los músculos y la piel. Tome una pastilla por la noche y agregue una bolsita pequeña de vitamina C en polvo de limón.
Masajea tu cabeza antes de acostarte
A veces, después de quedarte despierto hasta tarde, te sentirás muy emocionado cuando quieras dormir, y entonces caerás en el círculo vicioso de quedarte despierto. tarde - incapaz de conciliar el sueño - levantarse tarde - incapaz de conciliar el sueño - quedarse despierto hasta tarde ciclo. Por eso, puedes darte un masaje de cabeza antes de acostarte. Hay muchos puntos de acupuntura en la cabeza que pueden tener un efecto relajante. Abre las palmas como si te lavaras el cabello. Inserta el teléfono en las raíces de tu cabello y presiona suavemente con las yemas de los dedos. Después del masaje, siento que mi cuero cabelludo está relajado y mi espíritu menos tenso.
Frotar las orejas
Anteriormente publiqué un artículo sobre los puntos de las orejas. Las orejas son como un bebé acurrucado en el vientre de la madre. Todos los órganos del cuerpo están en las orejas. Hay puntos de acupuntura correspondientes. No solo cuando te quedas despierto hasta tarde, también puedes frotarte las orejas y frotar suavemente el calor, lo que tiene un buen efecto para dragar los meridianos y hacer circular el qi y la sangre. El masaje persistente puede tener efectos inesperados, especialmente en algunas enfermedades crónicas.
5. Mascarilla para ojos Steam
Trasnochear significa menos tiempo de descanso para los ojos, lo cual es algo muy grave para nuestra miopía. Al día siguiente, además del masaje ocular realizado antes, a menudo noto que mis párpados están hinchados y pesados, y mis ojos están apagados.
Las mascarillas de vapor para ojos son más prácticas. A menudo uso Kao Steam Eye Mask. Cuando me quedaba despierto hasta tarde en la noche, debí ser demasiado vago para encontrar puntos de acupuntura y masajearlos durante unos minutos. En este momento, necesitas un par de gafas de vapor. De hecho, puedes fumar el vapor de agua de la taza sin usar gafas de vapor, pero el control de la temperatura no es bueno, lo cual es un poco peligroso.
6. Parches para los pies
Un punto que ha sido controvertido sobre los parches para los pies es la promoción de la circulación sanguínea en la zona refleja plantar. Uso parches para los pies porque cuando se calientan, los dedos de mis pies no se enfrían y puedo conciliar el sueño más rápido y dormir mejor. El efecto de deshumidificación no me resulta evidente.
7. Bebe un vaso de agua con menta al día siguiente.
Después de trasnochar, a muchas personas les gusta tomar té o café para refrescarse. Intenté usar café para despertarme, pero sentí como un falso despertar y mi cabeza estaba hecha papilla. Tu eficiencia no mejora en absoluto, pero te vuelves impaciente. La menta también es refrescante; la menta puede aliviar el estado de ánimo y la depresión.
Te sugiero que críes una menta, una menta criada por una novia inteligente ~ Espero que todas las hadas reduzcan el número de veces que se quedan despiertas hasta tarde. Si quieres quedarte despierto hasta tarde, intenta reducir el valor del daño ~
Será demasiado tarde si no brindas primeros auxilios después de quedarte despierto hasta tarde.
Después de permanecer despierto toda la noche, experimenté tortura física y mental. No solo mi piel se volvió sensible y apagada, mis ojos estaban apagados, mi resistencia disminuyó y entré en un estado de mala salud. Entonces, bebés, saquen su olla (la olla es solo una olla o cacerola eléctrica común y corriente) y usen el complemento alimenticio más saludable para proteger su salud.
Desayuno: Para evitar problemas, elegí una arrocera que se puede reservar a intervalos regulares. Después de remojar los frijoles rojos y el arroz negro la noche anterior, los puse en la olla con dátiles rojos, hongo blanco o chicle de durazno. Una vez que concertamos la cita, no me importó. Después de un buen sueño, puedes comer unas gachas de belleza ricas en colágeno y nutritivas para la sangre cuando te despiertes a la mañana siguiente. Créeme, beber un plato de esta papilla por la mañana te llenará de felicidad.
Sopa:
1. Sopa de melón, quilla y frijol mungo
Elaboración: 1. Lavar el melón de invierno con piel y cortarlo en trozos;
2. Remojar los frijoles mungo durante dos horas;
3. Lavar las quillas y ponerlas en agua hirviendo, retirar y reservar. melón, frijol mungo y quillas en la olla de barro. Después de que el fuego hierva, use fuego lento durante 1,5 horas y agregue sal al gusto.
Esta sopa es perfecta para las fiestas nocturnas del verano. Para ser honesto, el efecto blanqueador del melón de invierno está más allá de tu imaginación. Nuestra piel se volverá de color amarillo oscuro después de quedarnos despiertos hasta tarde. La sopa de melón de invierno puede ayudarnos a blanquear, aliviar el calor, reducir la hinchazón, embellecer y desintoxicar rápidamente. Al mismo tiempo, los frijoles mungo tienen el efecto de eliminar el calor, por lo que son más adecuados para comer en verano.
2. Sopa de pollo con fauces de pescado Cordyceps
Ingredientes: cuatro trozos de gomina, cinco trozos de Cordyceps sinensis y medio pollo.
Práctica:
1. Remoje las fauces de pescado una noche antes, ponga las fauces de pescado en agua hirviendo con jengibre durante 2 minutos para eliminar el olor a pescado, retírelas y reserve;
2. Poner el pollo en agua hirviendo, retirar y reservar.
3. Lavar los cordyceps, ponerlos en la cacerola, agregar la gelatina de piel de burro, el pollo y la cantidad adecuada. de agua (compré una cacerola eléctrica automática (no mires el fuego), tapa la olla y cocina a fuego lento durante unas 2 horas, agrega sal al gusto.
Las fauces de pescado son una buena noticia para las mujeres, fortalece los riñones y nutre el yin. Sus ingredientes principales son colágeno de alta calidad y una variedad de oligoelementos. El contenido de proteínas llega a 84,2 y el de grasa a sólo 0,2.
2. Método de práctica
Si tienes tiempo de ir al gimnasio a hacer ejercicio durante media hora todos los días, créeme, una vez que sudes, tu piel estará brillante y roja. Y la fatiga después de quedarse despierto hasta tarde desaparecerá. De esta forma no ganarás peso aunque estés sentado más de 8 horas al día. Es más, tu espíritu y energía estarán mejores que antes. Después de un día ajetreado, me siento menos cansado y cuando descanso, no quiero simplemente desplomarme en el sofá.
Si no tienes tiempo para ir al gimnasio, también puedes hacer entrenamiento fitness en casa y el efecto será el mismo. Aquí me gustaría compartir con vosotros un conjunto de acciones que suelo realizar en casa.
Haga un breve período de ejercicio aeróbico (el ejercicio rápido de 10 minutos para quitar aceite de Zheng Duoyan), una serie de entrenamiento funcional básico en KEEP (aquí se recomiendan dos aplicaciones de fitness: keep o Mint), más cinco Ten abdominales.
Aprovecha también bien tu tiempo de descanso. A la hora de cepillarnos los dientes debemos hacer veinte sentadillas. Si no tienes nada que hacer, puedes practicar mancuernas en casa o estirarte con un rodillo de espuma.
3. Suministros de primeros auxilios para el cuidado de la piel
Quedarse despierto hasta tarde y usar el ordenador provocará que la piel se apague y se reduzca la resistencia del cuerpo. La piel se volverá muy sensible, por lo que es necesario mantenerse alerta. la piel estabiliza y repara la barrera. Para el cuidado de la piel del rostro, estudié cuidadosamente un conjunto de rutinas de cuidado y encontré el medicamento más específico.
1. Obagi Vitamin C Essence
El producto antiamarilleo más eficaz que he usado es esta Obagi Vitamin C Essence, que tiene increíbles capacidades antioxidantes. Dividido en tres concentraciones. Empecé con la concentración más baja de 5 y la concentración más alta fue 20. He oído que tiene el mismo contenido de vitamina C que 150 limones. Como último paso del cuidado de la piel antes de acostarte, pon unas 6 gotas en la palma de tu mano. Después de calentarte las manos, puedes oler un ligero olor a manzana (algunos dicen que es naranja). En definitiva, es muy refrescante, afrutado y un poco cálido en la piel. Cuando me miré al espejo al día siguiente, pude ver claramente que mi cara estaba mucho más blanca, blanca, no pálida. Además es mucho más suave y delicado, pudiendo además calmar la inflamación de la piel.
2. Late Night Recovery Treatment de Guerlain
Cada vez que me quedo despierta hasta tarde, por muy tarde que sea, me aplicaré el Late Night Recovery Treatment de Guerlain. La textura de este ungüento de primeros auxilios es relativamente espesa y a primera vista parece un producto de baja calidad. Al día siguiente el tiempo estuvo excelente. Te sentirás bien cada mañana cuando lo uses. Nadie se da cuenta de que no me acuesto hasta las cuatro de la mañana. Las autoridades no recomiendan usarlo todos los días, sólo dos o tres veces por semana. También creo que su efecto de primeros auxilios es muy bueno, pero una vez que lo usas durante unos días, verás que el beneficio marginal está disminuyendo.
3. Mascarilla Hidratante de Rosas Frescas
Fresh tiene una mascarilla hidratante de rosas que me encanta. La textura de la máscara es como gelatina y puedes ver muchos pequeños pétalos de rosa en su interior. Aplica una capa gruesa en tu cara y lávala después de 15 minutos. Encontrarás que el efecto hidratante es muy impresionante.
En realidad, hay otra razón por la que me gusta. Su sabor es un aroma natural a rosas. Cuanto más difícil se vuelve, más necesito esta sensación de estar envuelto en una fragancia. Hay muchas burbujas rosadas en mi corazón, como una niña.
Cómo aplicar maquillaje de emergencia después de quedarte despierto hasta tarde PASO 1: ¡Qué hacer si tu piel está apagada y el tono desigual de la piel se vuelve cada vez más evidente!
Las cremas moradas se utilizan generalmente para corregir la piel apagada. Creo que sería mejor si pudieras usar una crema morada para corregir la piel apagada primero y luego maquillarte. ¡La escarcha violeta debe ser pequeña, de lo contrario se volverá blanca!
PASO 2: ¿Qué debo hacer si mi piel se vuelve demasiado grasa después de quedarme despierto hasta tarde?
Se recomienda lavarse la cara primero, y luego utilizar un producto pre-maquillaje controlador de grasa como el de Sophia, solo aplicarlo en las partes grasas~ Esto hará que el maquillaje dure más y también controlará la vergüenza. de untuosidad~
Paso 3: ¿Qué debo hacer si todavía me siento sin brillo antes de aplicar el maquillaje? ! !
Sería fantástico si tuvieras una botella de líquido iluminador a mano~ Mezclar líquido iluminador y base líquida no solo hará que la base líquida sea más brillante, sino que también hará que la base sea más hidratante y reducirá la vergüenza del polvo. pega. ¡Esta forma de difuminar hará que la base se vuelva opaca! Eso sí, sería mejor agregar un polvo después para iluminar la piel~
Paso 4: ¿Qué debo hacer si quiero retocarme el maquillaje nuevamente?
De hecho, la existencia de esta herramienta mágica, el spray de maquillaje, ha resuelto demasiados problemas de las personas con piel seca y en mal estado de la piel. ¡Rocíe y deje secar! De hecho, algunas chicas me preguntan si es pegajoso, entonces les pregunto, ¿se pegará si te rocías agua en la cara? ¡No! Así que, en general, simplemente elimínalo de forma natural. Por supuesto, si quieres que tu maquillaje sea más consistente, ¡también puedes usar una esponja o una borla para polvos para presionarlo después de rociarlo!
Paso 5: ¡Después de quedarte despierto hasta tarde, tus ojos están en blanco!
Además de aplicar delineador de ojos para solucionar la vergonzosa situación de la ceguera, también es necesario dibujar cejas con picos. No es necesario que los picos de las cejas sean demasiado prominentes, ¡solo un poco de dibujo puede hacer que las personas luzcan enérgicas!
Paso 6: ¿Qué debo hacer si mi piel se enrojece después de trasnochar y mi maquillaje no logra cubrirla?
La existencia del rubor morado es específica para pieles rojizas, que es lo mismo que el aislamiento morado. Puede corregir el color de la piel, no solo modificar el enrojecimiento, sino también hacer que la cara luzca rosada y tierna.
PASO 7: ¡Después de quedarte despierto hasta tarde, tu piel se vuelve opaca y tu piel originalmente clara se vuelve amarilla! ¡Cómo elegir el lápiz labial!
El naranja puede ser tolerado por personas con cualquier color de piel ~ ¡así que no te equivocarás al elegir un lápiz labial naranja para iluminar tu piel! Recuerde, es naranja, no naranja ~ ¡Entonces usar este color también puede hacer que las personas sean más blancas y combinen con el tono de piel! ¡También puede mejorar tu estado de ánimo!