La dermatitis eccematosa es un nombre común. ¿Cómo sueles mantenerlo?
Limón 1
Los limones son ricos en vitamina C, que ayuda a aumentar el “colesterol bueno” (¿HDL?). Los limones contienen flavonoides cítricos, que tienen efectos antiinflamatorios e hinchantes.
Ayuda a inhibir el crecimiento de células cancerosas.
Eficacia y funciones del limón
El ácido cítrico es de sabor dulce y de naturaleza neutra. Ingresa a los meridianos del hígado y del estómago y tiene los efectos de eliminar la flema, aliviar la tos y promover. producción de líquidos corporales y fortalecimiento del bazo. El médico tratante es responsable de la bronquitis, la tos ferina, la deficiencia de vitamina C, el golpe de calor, la polidipsia, la pérdida de apetito, el qi gástrico inestable, la anorexia y la reverencia en mujeres embarazadas.
1. Produce fluidos corporales para aliviar el calor y aumentar el apetito.
El alimento con limón es ácido y amargo y no se puede comer crudo como otras frutas. Sin embargo, la cáscara de limón es rica en componentes aromáticos volátiles. y puede eliminar el calor, apetitoso y fortalecedor del bazo. El verano es húmedo y mucha gente está exhausta. Después de trabajar o estudiar durante mucho tiempo, su apetito suele empeorar. Beba un vaso de agua con limón, el sabor fresco y dulce se volverá energético y su apetito aumentará considerablemente.
Los limones se utilizan a menudo para condimentar mariscos en la comida occidental para eliminar el olor a pescado, mientras que en la cocina del sudeste asiático se cocinan directamente para resaltar el sabor agridulce. El pato asado y el ganso asado que a los chinos del sur les encanta comer también son inseparables del condimento de limón.
2. Prevenir enfermedades cardiovasculares
Los limones son ricos en vitamina C y vitamina P, que pueden mejorar la elasticidad y dureza de los vasos sanguíneos y prevenir y tratar los síntomas de la hipertensión arterial y infarto de miocardio. En los últimos años, estudios extranjeros también han descubierto que los limones verdes contienen ingredientes similares a la insulina que pueden reducir los niveles anormales de azúcar en sangre.
3. Elimina el calor y resuelve las flemas.
El limón también puede provocar vómitos. La cáscara de limón es más eficaz que la de mandarina. El verano es caluroso y húmedo, y debido a comer y beber descuidadamente, la humedad interna del cuerpo humano interactúa con la humedad externa del clima, provocando que la humedad se estanque durante mucho tiempo. Por tanto, en verano hay mucha flema y la garganta resulta incómoda. Agregar agua tibia y una pequeña cantidad de sal al jugo de limón puede escupir suavemente la flema espesa acumulada en la garganta.
4. Antibacteriano y antiinflamatorio
Los limones son ricos en vitamina C. La vitamina C actúa en el cuerpo humano como un antibiótico natural y tiene muchas funciones como antibacteriana, antiinflamatoria. y mejora de la inmunidad humana, así que coma más y beba agua caliente con limón para cuidar su cuerpo.
5. Efecto belleza
El limón contiene nutrientes como vitamina B1, vitamina B2 y vitamina C. También es rico en ácidos orgánicos y ácido cítrico. El limón es un alimento altamente alcalino con fuertes efectos antioxidantes, que puede promover eficazmente el metabolismo de la piel, retrasar el envejecimiento e inhibir la pigmentación.
Dejar de vomitar
Según la descripción cantonesa de la medicina tradicional china en Guangdong y Guangxi, "el limón es adecuado tanto para la madre como para el niño. Tiene un sabor extremadamente ácido. Las mujeres embarazadas tienen deficiencia hepática , por lo que es muy adecuado para las madres. Cuando madura, la gente se apresura a comprarlo. Después de muchas recolecciones, el jugo se conserva durante mucho tiempo y puede reemplazar al vinagre. y olerlos por la mañana, lo que tiene el efecto de eliminar los vómitos matutinos.
2 coliflor/brócoli verde
Brócoli (brócoli). Dos vitaminas (¿vitamina K y C?) abundan en el brócoli. Ambas vitaminas también inhiben las células cancerosas.
Efectividad de comer brócoli
1. Anticáncer
El brócoli tiene el efecto anticancerígeno más evidente, especialmente en la prevención del cáncer gástrico y de mama. En el cáncer gástrico, el nivel de selenio en suero humano se reduce significativamente y la concentración de vitamina C en el jugo gástrico también es significativamente menor que la de las personas normales. El brócoli no sólo puede complementar una cierta cantidad de selenio y vitamina C, sino que también proporciona caroteno rico, que puede prevenir la formación de lesiones precancerosas e inhibir el crecimiento del cáncer.
2. Mejorar la inmunidad del cuerpo
El brócoli también es rico en ácido ascórbico, que puede mejorar la capacidad de desintoxicación del hígado y mejorar la inmunidad del cuerpo.
3. Algo bueno para bajar de peso
El contenido de agua de las flores de colza es superior al 90 % y es bajo en calorías, por lo que para las personas que quieren perder peso, es recomendable. pueden llenar sus estómagos sin aumentar de peso.
4. Promover el crecimiento económico
Comer coliflor con regularidad puede promover el crecimiento, mantener dientes y huesos normales, proteger la vista y mejorar la memoria.
5. Mejora la dureza de los vasos sanguíneos
La vitamina K del brócoli puede mantener la dureza de los vasos sanguíneos y hacerlos menos propensos a romperse. Los flavonoides que contiene no sólo previenen infecciones, sino que también son los mejores limpiadores de los vasos sanguíneos.
Reducir la fiebre y calmar la sed
Cuando hace calor, la boca seca y sedienta, la orina es de color amarillo dorado y las heces están duras o bloqueadas, tomar 30 gramos de sopa de coliflor con frecuencia Puede eliminar el calor y calmar la sed, el efecto diurético y laxante.
7. Antienvejecimiento
Comer brócoli con regularidad puede prevenir el envejecimiento y la sequedad de la piel, y es beneficioso para la belleza. La comunidad médica cree que el brócoli tiene un buen efecto sobre el cerebro y la visión; , y es una verdura nutritiva y de salud integral.
3 trozos de chocolate negro
El chocolate negro puede reducir la presión arterial. Los flavonoides pueden reducir el "colesterol malo" (¿LDL?) y aumentar el "colesterol bueno" (¿HDL?). ).
Efectos del chocolate negro
1. Protección cardiovascular
El chocolate negro tiene un alto contenido en polifenoles antioxidantes naturales y tiene un efecto antiinflamatorio similar a la aspirina. En una determinada concentración, puede reducir la activación de las plaquetas, transferir la deposición de radicales libres en la pared de los vasos sanguíneos, proteger el sistema cardiovascular y reducir hasta cierto punto la incidencia de enfermedades cardiovasculares.
Suprime el apetito
La cafeína contenida en el chocolate puede suprimir el apetito y promover el metabolismo humano. La ingesta moderada de chocolate puede producir sensación de saciedad y controlar eficazmente el apetito. El chocolate negro tiene el contenido más bajo de azúcar y grasa de todos los chocolates, pero más cafeína que el chocolate con leche.
Regula el sistema digestivo
La fibra contenida en el chocolate negro puede favorecer la peristalsis intestinal y ayudar a la digestión gastrointestinal, mientras que las isoflavonas pueden inhibir la secreción de iones de cloruro en el intestino y aliviar los síntomas de la diarrea.
4. Regular la función inmune.
El chocolate negro puede satisfacer las necesidades del cuerpo de una variedad de nutrientes. Al mismo tiempo, los flavonoides del chocolate negro tienen efectos inmunoreguladores y pueden proteger el sistema inmunológico de los radicales libres. Los polifenoles también tienen la función de regular una variedad de células inmunes en el cuerpo humano. Otros efectos
Reducción de la presión arterial: 6 gramos por día
Poco después del inicio del experimento, la presión arterial promedio de los voluntarios era de aproximadamente 86 mmHg/147 mmHg. Después de eso, algunos voluntarios comieron cada día 6 gramos de chocolate amargo, chocolate de la marca alemana "Sportspai", con 16 piezas cada uno. Sólo comieron 1 pieza. Otros voluntarios que sirvieron como grupo de control comieron la misma cantidad de chocolate blanco todos los días.
Después de 18 semanas de comer, los investigadores descubrieron que la presión arterial sistólica y diastólica del grupo del chocolate negro disminuyó en un promedio de casi 32 mmhg, mientras que la presión arterial del grupo del chocolate blanco se mantuvo sin cambios.
-Aprecia las 30 calorías al día
Una de las preocupaciones de comer chocolate negro para bajar la presión arterial es que el cacao tiene un alto contenido calórico y puede provocar obesidad. Por lo tanto, el equipo de investigación pidió a cada voluntario que comiera 30 calorías de chocolate amargo todos los días. Al final del experimento, la presión arterial del grupo del chocolate amargo bajó pero no aumentaron de peso.
Hasta ahora, las investigaciones muestran que el chocolate negro con cacao contiene luteína, que tiene un efecto anticoagulante similar al de la aspirina. Muchas verduras, té verde y vino contienen óxido nítrico, que puede mejorar la función de los vasos sanguíneos.
Otras ventajas
1. Mejorar una actitud optimista ante la vida
Comer chocolate negro hará que las personas se sientan felices y reducirá en mayor medida la aparición de más enfermedades. .
2. Si lo comes al final del embarazo, darás a luz a un bebé inteligente y vivaz.
En las últimas etapas del embarazo, si no comes chocolate negro de forma adecuada, tu bebé estará mucho más alegre y vivaz que aquellos cuyas madres nunca han comido chocolate negro.
3. Mantente de buen humor y siéntete satisfecho.
La diferencia en los efectos de las plantas entre el chocolate amargo y la medicina tradicional china
El chocolate amargo tiene una fuerte capacidad antidepresiva, puede brindar a las personas una cierta sensación de satisfacción y también puede resistir el apetito. .