¿Qué pasa con la grasa perdida? ¡Conviértete en dióxido de carbono y agua!

La pérdida de peso siempre ha sido un tema candente entre las niñas. Amigos a los que hace mucho tiempo que no vemos te dirán si estás gorda o delgada cuando nos encontremos. Muchas hadas pierden peso mediante el ejercicio y la dieta.

Entonces, ¿sabes cómo desaparece la grasa corporal?

Puedes hacerle esta pregunta a tu médico, nutricionista o a tu preparador físico personal, y puede que te diga que cuando haces ejercicio, lo conviertes en energía, o la grasa proporciona energía a los órganos de tu cuerpo. De todos modos, la respuesta más común es que la grasa se convierte en energía.

¿Pero la respuesta? ¡equivocado! ¡Sí!

La respuesta correcta es que la grasa se convierte en dióxido de carbono y agua. El dióxido de carbono se expulsa del cuerpo con la respiración, mientras que el agua circula por el cuerpo y se excreta en forma de orina y sudor. La mayor parte se emite en forma de dióxido de carbono.

Si lo expresas en números, has perdido 10kg de grasa. Luego, 8,4 kg se excretan en forma de dióxido de carbono y los 1,6 kg restantes se excretan en forma de orina o sudor. En otras palabras, la mayor parte de la grasa que perdemos se excreta a través de la respiración.

Podemos consultar los libros de texto de biología de secundaria. Muchas reacciones bioquímicas producen finalmente dióxido de carbono y agua, además de algunas sustancias no digeribles como, hasta mañana, los hongos Enoki y la fibra. Se puede decir que cuanto más rápido es el metabolismo del cuerpo, más dióxido de carbono se emite.

Una persona que pesa 75 kg consume energía y exhala 590 g de dióxido de carbono cada día cuando no hace ejercicio, lo que equivale a casi medio kilo.

Entonces, dado que se expulsa a través del dióxido de carbono, estamos respirando y expulsando dióxido de carbono a cada momento. ¿Hemos estado perdiendo peso?

Teóricamente sí, ¡pero! El dióxido de carbono que exhalas es mayor que la comida y el agua que ingiere, por lo que puedes perder peso. Si simplemente quisieras perder peso respirando más, sería demasiado fantasioso. Has matado esos productos e instituciones para bajar de peso.

Cuando la cantidad de exhalación supera la cantidad que el cuerpo necesita expulsar, es fácil sentir mareos o desmayos, lo que clínicamente se denomina exhalación excesiva.

Solo hay una forma de aumentar la cantidad de dióxido de carbono que exhalas: hacer ejercicio. El ejercicio puede acelerar el metabolismo, aumentando así la cantidad de dióxido de carbono exhalado, y puedes perder peso~

¡El ejercicio no significa solo estar en forma y correr! Vestirse, cocinar, caminar y limpiar por la mañana puede duplicar su tasa metabólica.

Metabolizar 100g de grasa consume 290g de oxígeno y produce 280g de dióxido de carbono y 110g de agua. No importa qué alimento comas, para perder 100 g de grasa, debes producir 280 g de dióxido de carbono a través de la respiración.

Por supuesto, los alimentos que consumes también determinan la cantidad de grasa que ganas. Por tanto, el principio para adelgazar es "mantener la boca cerrada y abrir las piernas".

Hace mucho calor, ¿por qué no te das prisa?