¿Cuántas mujeres en China han sido envenenadas por el yoga? ¿En qué malentendidos sobre el yoga has entrado?
Después de entrar en la década de 1980, CCTV comenzó a transmitir un programa de televisión en el que Zhang Huilan enseñaba yoga en la playa al mediodía, lo que llevó el yoga a los ojos de la gente corriente en China. Después del año 2000, a medida que la gente prestaba más atención a la salud, comenzaron a aparecer estudios de yoga de todos los tamaños en todo el país. En este rápido desarrollo, muchas personas ingresaron a estudios de yoga y vieron la carrera de hot yoga, y muchas personas también cambiaron sus carreras para convertirse en instructores de yoga. Estos llamados instructores de yoga están haciendo yoga y a mucha gente no le hace ningún favor.
En primer lugar, la psicología comparada de los aprendices. De hecho, encontré este tipo de comportamiento cuando enseñaba yoga antes. Una vez te estaba enseñando a hacer medio loto y extensión de una sola pierna. La forma final de esta postura se basa en medio loto, con el brazo derecho rodeando la espalda y agarrando el dedo gordo del pie derecho, y la mano izquierda agarrando el pie izquierdo. Mientras exhala, apunte su mano izquierda hacia afuera y coloque su barbilla sobre su rodilla izquierda. Esta postura es buena para corregir los hombros jorobados y caídos al mismo tiempo. Ayuda a corregir los defectos físicos de las personas.
Dos estudiantes que vinieron a estudiar al mismo tiempo comenzaron a practicar inmediatamente después de escuchar la introducción del autor. Un estudiante pudo rodear su espalda con sus brazos y agarrar su pie derecho, pero el otro estudiante no pudo, por lo que tuvo dificultades para retorcerse. El autor lo detuvo inmediatamente porque esta situación causaría tensión física, y le reiteró que el estiramiento del cuerpo que el autor mencionó debería estar bajo su control al comienzo de la clase. La resiliencia física no se construye en un día ni se puede construir en poco tiempo. Como una persona que sube las escaleras y llega al último piso paso a paso sin sentirse cansado. Si suben a la cima del edificio a gran velocidad, es probable que causen un gran daño al cuerpo humano.
Pero en muchos clubes de yoga, muchos instructores de yoga no se dan cuenta de que los estudiantes del público han superado sus capacidades físicas, e incluso los animan a que esto esté mal. El yoga sólo te compara contigo mismo, no con los demás. El yoga no es un evento competitivo, solo se utiliza para ajustar y ajustar tu cuerpo y mente.
En segundo lugar, creo que el yoga puede acelerar las cosas. La popularidad del yoga en el mercado ha provocado una escasez de instructores de yoga, y los altos ingresos de los instructores de yoga ponen a todos celosos. Muchas instituciones de yoga han colocado carteles de instructores de yoga acelerados. De hecho, convertirse en instructor de yoga no es un éxito rápido. Se necesita tiempo para convertirse en un instructor calificado. Sí, al yoga tradicional se le llama maestro, no entrenador, y se le ha llamado maestro durante miles de años. Después de tres meses a un año de formación en instituciones de formación, muchas personas se convierten en instructores de yoga y pueden enseñar todos los contenidos. De hecho, esto es extremadamente poco científico en el yoga tradicional.
Solo existen dos organizaciones autorizadas sobre yoga en el mundo, una del gobierno indio y otra de la Yoga Alliance de Estados Unidos. De acuerdo con los requisitos de estas dos instituciones, sólo aquellos que hayan practicado yoga durante más de tres años pueden dedicarse a la enseñanza primaria, y aquellos que hayan acumulado más de 10 años pueden dedicarse a la enseñanza suprema del yoga. En otras palabras, si quieres convertirte en un instructor de yoga calificado, debes acumular más de 10 años de experiencia práctica. Ocho horas.
En tercer lugar, en realidad no estamos hablando de poner el carro delante del caballo. Por cierto, después de pensarlo, de hecho, todas las posturas de yoga son una preparación para la meditación del yoga, y la meditación del yoga es el verdadero núcleo del yoga. En otras palabras, todas las posturas son solo para relajarse y entrar mejor en la meditación. estado de yoga y experimente el sentimiento especial que trae la meditación del yoga. Por supuesto, si no prestas atención a la meditación del yoga, no hay nada de malo en tratar el yoga simplemente como una forma ordinaria de estar en forma.
4. Género incorrecto Aunque los gimnasios de yoga están ocupados básicamente por mujeres, el yoga no sólo lo practican mujeres. De hecho, los yoguis del yoga tradicional son básicamente hombres, y el 90% de los maestros de yoga internacionales son hombres. Los hombres dominan mejor algunas de las posturas que requieren fuerza en el yoga. Al igual que los chefs, cocinar en casa lo hacen principalmente mujeres, mientras que en los hoteles lo hacen principalmente hombres. Por supuesto, este malentendido no afecta la práctica del yoga.
Por las dos primeras razones, ha surgido un nuevo término llamado enfermedad del yoga. Para ser honesto, cuando escuché esta palabra por primera vez, mis ojos se abrieron. Comencé a practicar yoga a principios de la década de 1990. En mis más de 20 años de práctica de yoga, nunca había oído hablar de la enfermedad del yoga, porque el yoga consiste en regular el cuerpo y la mente.
El yoga es una variedad de posturas de yoga (posturas, asanas) formadas por los antiguos sabios mediante la observación de las formas de vida de varios animales y plantas en la naturaleza para ajustar el cuerpo y la mente de las personas y lograr un estado similar a la unidad de la naturaleza y el hombre mencionada en el taoísmo chino. . Las personas practican estas posturas de yoga para nutrir las deficiencias del cuerpo, luego relajan el cuerpo mediante el descanso del yoga y logran un estado mental de paz mediante la meditación del yoga. El yoga se trata de adaptarse a uno mismo, el yoga no.