¿Cuál es la clave para retroceder?

Hay varios pasos para jugar bien al contraesquí:

1. Pon el pie derecho delante y el izquierdo detrás, en el sentido de las agujas del reloj.

2. Pon tu pie izquierdo delante y tu pie derecho detrás, sigue el puntero.

Espera hasta que ambos pies estén estables antes de continuar. Recuerde que sus pies deben poder deslizarse hacia adelante y hacia atrás, porque la mayoría de las personas solo pueden deslizar el pie derecho hacia adelante y el pie izquierdo se convierte en el cuello de botella hacia adelante.

No sé a qué te refieres con cambiar de pie, ya sea al girar o al deslizarte normalmente.

Tomemos como ejemplo el pie derecho delante. Al girar, empuje el pie izquierdo hacia la derecha y cambie el pie derecho hacia la izquierda.

La otra es que cuando una persona gira en círculo y se desliza hacia atrás, primero cambia a un subcírculo, luego cambia a otro subcírculo y se desliza hacia atrás, con el otro pie al frente.

Practica despacio, jaja.