Directorio de enciclopedia de autoestudio de yoga para adelgazar y desintoxicar
Fuentes de las Cuatro Toxinas/9
¿Sientes las toxinas en tu cuerpo? /11
No dejes que las toxinas te quiten la belleza y la delgadez/13
Desintoxicación saludable, en cualquier momento y en cualquier lugar
Moviliza tu propio mecanismo de desintoxicación/16
Dónde se esconden las toxinas en el cuerpo/19
Qué tan "tóxico" soy/22
Cuerpo libre de toxinas, sonrosado y ligero/24
La desintoxicación no sólo te hace bajar de peso/24
Realiza esta eficaz estrategia de pérdida de peso y desintoxicación
Los principios del yoga para bajar de peso y desintoxicación/27
¿Estás listo para convertirte en un maestro de yoga/28
Plan de un día para perder peso y desintoxicarte/31
Mañana/31
Mediodía /34
Tarde: Practica asanas de yoga/36
Tarde a noche/36
Plan de siete días para adelgazar y desintoxicar/38
Estrategia de dieta/38
Guía de yoga Día 1 - Crea una barra de oxígeno espiritual /41
Tipo de descarga de aceite/41
Extensión del triángulo oblicuo/43
Ángulo de sentado/45°
Tipo cresta torcida simple /48
Estilo pez/50
Guía de yoga para el segundo día - despertar todo el cuerpo/52
Ángulo recto/52
Elevación de pierna lateral única/54
Tipo de rotación de cintura/56
Serpiente strike/58
Estilo cisne/60
Extensión de pierna hacia atrás/62
Guía de Yoga Día 3-Equilibrio de mente y cuerpo/64
Extensión de serpiente/64
Arado/66
Postura de péndulo/ 69
Estilo de árbol que sopla el viento/72
Medio soporte sobre hombros/ 74
Guía de Yoga Día 4 - Sé Energético/76
Adoración Japonesa/76
Guerrero II/80
Media Luna/82
Wu Wangshi/84
Guía de Yoga Día 5— —Aprende a concentrarte/86
Silla mágica/86
Siguiente rueda/ 88
Arco de pie/90
Extensión de intercambio con una sola pierna/ 92
Gira el cuerpo y toca los dedos de los pies/94
Yoga Guía Día 6 - Llena de Confianza/96
Día de Santa María 92 Un estilo/96
Medio barco/98
Lomo/100
Giro de columna/102
Estilo Zen/104
Guía de Yoga Día 7 - Levantando el paquete/106
Variación de la Luna/106
Piernas enganchadas y curvatura hacia adelante/108
Estilo perro abajo/110
Método muy adecuado/112
Concepto de dieta de desintoxicación saludable
Comer más alimentos ricos en fibra/117
Mantener el equilibrio ácido-base en la dieta/120
Amar el vegetarianismo/123
Comer alimentos crudos tanto como sea posible/129
Ocasionalmente rápido/130
Recetas Secretas para la Desintoxicación/131
Detalles de la vida que te hacen ganar peso.
Utilizar inconscientemente pequeños movimientos para eliminar grasa/169
Desintoxicación Spa/171
Aromaterapia y desintoxicación/171
La Desintoxicación más efectiva Órgano-Piel/172
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