La forma correcta de comer aguacate e ilustraciones de cómo comerlo

La forma correcta de comer aguacate y las ilustraciones son las siguientes:

1. Cómelo con huevos.

Objetivamente hablando, el efecto de utilizar aguacate en la cocina. platos Es mejor que comerlo crudo. Saca parte del interior del aguacate, bate un huevo, espolvorea con sal y pimienta y luego fríelo en una sartén hasta que la pulpa esté madura.

2. Pasta de Aguacate

Corta el aguacate en trozos, mételo en una licuadora con el jugo de limón, las hojas de albahaca y el ajo para hacer un puré. La pasta quedará instantánea y también se transformará un poco fresca.

3. Batido de aguacate

Agrega el aguacate con la cantidad adecuada de leche o yogur, agrega miel, ponlo en una licuadora y revuélvelo en un batido. Esta es la mejor bebida para los niños. y a los jóvenes les gusta.

4. Aguacate mezclado con azúcar

Elige un aguacate maduro y tierno, córtalo por la mitad, quítale el corazón y utiliza un tenedor o una cuchara pequeña para raspar la pulpa de la piel. y triturarlo, añadir una cucharada de azúcar blanca, mezclar bien y comer directamente con una cuchara.

5. Untar sobre las rebanadas de pan

Cortar el aguacate, recogerlo con una cuchara pequeña y esparcirlo uniformemente sobre las rebanadas de pan a modo de mermelada, luego agregar mermelada de fresa o miel, y la textura quedará bastante buena. Esta receta es tan simple, conveniente y dulce.

Información ampliada:

Eficacia

1. Antioxidante y antienvejecimiento: El aguacate es rico en ácido glicérico, proteínas y vitaminas, húmedo pero no graso. agente antioxidante y envejecimiento natural, no solo suaviza e hidrata la piel, sino que también cierra los poros. Puede formar una capa aislante lechosa en la superficie de la piel, que puede resistir eficazmente la luz solar y prevenir las quemaduras solares. El aceite de aguacate extraído de la semilla es rico en nutrientes, como vitamina E, magnesio, ácido linoleico y ácidos grasos esenciales, que ayudan a fortalecer las membranas celulares y ralentizar el envejecimiento de las células epidérmicas.

2. Aumento de los senos: los ricos ácidos grasos insaturados del aguacate pueden aumentar la elasticidad del tejido mamario, la vitamina A contenida en el aguacate puede promover la secreción de hormonas femeninas, la vitamina C puede prevenir la deformación de los senos y la vitamina E puede ayudar al desarrollo de los senos.

3. Protege el hígado: las investigaciones han descubierto que los aguacates contienen componentes químicos eficaces que pueden proteger el hígado. Este descubrimiento ayudará a las personas a inventar nuevos medicamentos para tratar las enfermedades del hígado.

4. Belleza: La pulpa de aguacate tiene buena afinidad con la piel humana, la piel la absorbe fácilmente, tiene una fuerte absorción de rayos ultravioleta y es rica en vitamina E y caroteno, por lo que tiene buenos beneficios para la salud. Cuidado de la piel, protección solar y efectos para el cuidado de la salud.

5. Alivia la diabetes: El contenido de azúcar de la pulpa del aguacate es muy bajo, 1/5 del contenido de azúcar de los plátanos. Es un alimento poco común, alto en grasas y bajo en azúcar, para los diabéticos. remojado en agua es bueno para la diabetes. Tiene un efecto mitigante.

Referencia: Enciclopedia Baidu-Aguacate