¿Cuáles son las medicinas tradicionales chinas para nutrir el yin y los alimentos que nutren el yin e hidratan la sequedad?

Los alimentos que nutren el yin e hidratan la sequedad incluyen el rábano, la miel, la batata, la azufaifa y la leche.

1. Rábano

Hay un dicho popular que dice que "el rábano en octubre es mejor que el ginseng" y "si comes rábano en invierno y jengibre en verano, no lo necesitas". un médico para recetar medicamentos". El rábano es particularmente rico en vitaminas A y C. Cuando se come crudo, tiene los efectos de eliminar el calor y promover la producción de líquidos, enfriar la sangre, detener el sangrado e irritar a las personas. Cuando se come cocido, puede beneficiar el bazo y el estómago, eliminar. alimentos y reducir el qi. Comer rábano junto con soja y carne de res tiene los efectos de beneficiar el qi, la sangre y fortalecer los músculos y huesos, y es adecuado para mujeres menopáusicas.

2. Miel

La miel es un producto nutritivo tradicional. Tiene los efectos de eliminar el calor y reponer el cuerpo, desintoxicar y aliviar el dolor, humedecer y nutrir los pulmones, y es. Bueno para la neurastenia, la hipertensión, la arteriosclerosis coronaria, es eficaz para las enfermedades pulmonares, etc. Las personas mayores pueden utilizar miel en lugar de azúcar en otoño e invierno y tomarla con regularidad.

3. Las batatas

Las batatas son ricas en almidón, fibra dietética, caroteno, vitamina A, vitamina B, vitamina C, vitamina E, potasio, hierro, cobre, selenio y. calcio. Tiene más de 10 tipos de oligoelementos y ácido linoleico, etc. Tiene un alto valor nutricional y los nutricionistas lo consideran el alimento saludable más nutricionalmente equilibrado. "Debido a su alto valor nutricional, las batatas se conocen como "alimento de longevidad" en Japón.

4. Azufaifa

La azufaifa tiene la función de calmar la mente y calmar la mente. mejorar la inteligencia y fortalecer el cerebro, puede aumentar el apetito, eliminar el olor a pescado, combatir las alergias y mejorar la inmunidad. También puede prevenir y tratar la presión arterial alta, la osteoporosis y la anemia.

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Según la medicina tradicional china, la leche es de sabor dulce y de naturaleza ligeramente fría. Tiene las funciones de promover los fluidos corporales y calmar la sed, hidratar los intestinos, eliminar el calor y los laxantes, tonificar la deficiencia y fortalecer el bazo. La leche se puede convertir en varias "leches terapéuticas".

Además, la leche es un conocido alimento rico en calcio. El calcio que contiene es fácilmente absorbido por el cuerpo humano, lo que la convierte en una buena opción. Para que el cuerpo humano obtenga nutrientes de calcio en la vida diaria, entiendo que si bebes leche todo el tiempo, te enojarás. De hecho, este concepto tiene algunos problemas. forma de nutrir el yin y humedecer la sequedad

People's Daily Online: 4 tipos de alimentos para nutrir el yin e hidratar la sequedad en invierno