¿Cómo cuidan los hombres sus glándulas vitales en la vida? Seis consejos para que tus glándulas vitales estén más saludables
1. Comer frijoles.
La tasa de mortalidad por cáncer de próstata entre los hombres japoneses es cinco veces menor que la de los hombres estadounidenses. En general, se cree que su dieta se compone principalmente de alimentos bajos en grasas y ricos en fibra. Los alimentos de soja son comunes en la comida japonesa. El tofu, la harina de soja y la leche de soja son alimentos que pueden frenar eficazmente el cáncer de próstata.
2. El matrimonio debe ser regular.
Para aquellos que se casan frecuentemente en un corto período de tiempo, la tasa de incidencia de prostatitis aguda llega al 89,7%. Por el contrario, el matrimonio abstinente provoca una gran cantidad de "acumulación" en la próstata. Con el tiempo, la próstata se expande, congestiona e inflama excesivamente. Además, se interrumpen las relaciones sexuales, se interrumpe la vida conyugal, etc. También puede provocar congestión e hinchazón de la próstata y provocar inflamación.
3. Cuidado con los suplementos hormonales.
Existe mucha propaganda de que la terapia con testosterona puede mejorar el deseo de vivir, especialmente la vida matrimonial. Pero las dosis altas de testosterona a menudo se asocian con agrandamiento de la próstata y tumores, lo cual rara vez se menciona. Si tiene una enfermedad de la próstata, manténgase alejado de estos suplementos hormonales.
Hacer ejercicio bajo el sol
El estrés vital puede aumentar las posibilidades de agrandamiento de la próstata. Los síntomas de la próstata disminuirán a medida que disminuya el estrés en su vida, así que trate de mantenerse relajado. Date prisa y haz deportes al aire libre con él. La actividad física moderada puede ayudar a mejorar la resistencia del cuerpo y mejorar la circulación sanguínea local en la próstata.
5. Acude al hospital para realizarte un cribado.
Tengo 50 años y tengo que ir al hospital cada año para hacerme tacto rectal y test de antígeno prostático. Si tienes antecedentes familiares de cáncer de próstata, debes iniciar estas pruebas a los 40 años.
Come más tomates
En un estudio realizado con 470.000 hombres, los investigadores descubrieron que aquellos que comían la mayor cantidad de productos de tomate cocidos tenían el menor riesgo de cáncer de próstata. El llamado "máximo" es de diez libros por semana. Parece mucho, pero 1/2 taza de salsa de tomate cuesta 33354. Quizás le echaste más de una porción a tu pasta.