¿Por qué mi antiguo dolor de espalda se alivia después de dar a luz?

Muchas mujeres esperan dar a luz a sus hijos lo antes posible durante el embarazo, pensando que esto hará que sus cuerpos se sientan más relajados después del parto. Sin embargo, la mayoría de las mujeres experimentan dolor lumbar después del parto, lo que las hace sentir particularmente extrañas. Puede deberse a la placenta y las hormonas durante el embarazo. ¿Por qué todavía tienen dolor lumbar después de dar a luz? De hecho, el dolor lumbar posparto también puede deberse a algunas causas durante el embarazo.

¿Cuál es la causa del dolor lumbar posparto? El dolor lumbar posparto es causado por el aumento de hormonas durante el embarazo, lo que conduce a un aumento de relaxina en el cuerpo. El aumento de hormonas provocará laxitud articular en las mujeres y aumentará la movilidad de las articulaciones sacroilíacas, provocando inestabilidad de la columna lumbar. Sin embargo, a medida que el útero aumenta al final del embarazo, el centro de gravedad del cuerpo se desplazará hacia atrás, lo que provocará dolor lumbar a largo plazo. Debido a que este tipo de dolor lumbar existe durante mucho tiempo y no puede desaparecer inmediatamente después del parto, provocará dolor lumbar posparto.

Además, algunas mujeres embarazadas complementan su nutrición a ciegas porque se sienten demasiado débiles después del parto, lo que provoca un aumento gradual de peso y un agravamiento de los síntomas del dolor lumbar.

¿Cómo aliviar la lumbalgia posparto? En primer lugar, debes prestar atención a tu postura al amamantar.

La lactancia materna posparto es algo que realizan muchas mujeres embarazadas. Al amamantar, las mujeres deben intentar elegir una silla con soporte para la cintura o colocar una almohada pequeña en la cintura. Esto puede brindar un buen soporte a la cintura y prevenir el agravamiento del dolor lumbar.

En segundo lugar, reduzca el número de curvas.

Es necesario tomar medidas de protección de la cintura después del parto. A la hora de cambiar el pañal de tu hijo, puedes elegir una mesa materno-infantil con una altura adecuada para ayudar en el cambio. Trate de no agacharse al levantar objetos pesados.

En tercer lugar, elige el colchón que más te convenga.

A algunas mujeres les gustan los colchones blandos, pero los colchones demasiado blandos pueden dañar la cintura y agravar el dolor lumbar. Por ello, se recomienda que las mujeres elijan un colchón que se adapte a ellas y traten de no elegir una cama demasiado blanda.

Cuarto, el uso de analgésicos

Cuando el dolor es intenso, se pueden tomar algunos analgésicos, como paracetamol, ibuprofeno, etc., que tienen un efecto analgésico rápido, pero el madre Debe consultar a su médico o leer atentamente las instrucciones antes de tomarlo.