¿Cuáles son algunas buenas maneras de cuidar tus ojos? Volumen 1, Parte 1
Buenas formas de cuidar sus ojos son las siguientes:
1 Vaya al hospital con regularidad para comprobar la visión de sus hijos y ver si hay algún error refractivo como miopía, Hipermetropía y astigmatismo.
2. Debe haber suficiente luz. Por ejemplo, cuando haga la tarea por la noche, debe haber suficiente luz. No haga la tarea en un lugar demasiado oscuro, lea libros y estudie.
3. Mantenga la postura sentada erguida de los estudiantes de primaria. Acostarse o acostarse para leer puede tensar fácilmente los músculos ciliares, lo que es más probable que cause miopía.
4. La distancia de lectura debe ser adecuada, no demasiado cercana.
5. Tómate un descanso después de leer durante aproximadamente media hora y mira a 5 m de distancia.
6. Puedes hacer más ejercicio al aire libre. Las investigaciones actuales muestran que 2 horas de ejercicio al aire libre todos los días pueden reducir la incidencia de la miopía.
Expansión de datos:
Catarata:
Es la enfermedad ocular que causa ceguera número uno en los países del tercer mundo y representa del 25% al 50% de las enfermedades oculares que causan ceguera. . Según las estadísticas de la OMS, hoy en el mundo hay 15 millones de pacientes ciegos por cataratas, y el análisis del censo de mi país muestra que hay aproximadamente entre 4 y 5 millones de pacientes con cataratas. Es la opacidad del cristalino provocada por diversos motivos, denominada colectivamente cataratas.
Los principales síntomas son visión borrosa, miedo a la luz, a los objetos oscuros o amarillos, o incluso visión doble (visión doble) y deformación de los objetos. Las cataratas se pueden dividir en varios tipos, como congénitas, traumáticas, complicadas y seniles.
Hay muchas razones para su formación. Además de las causas obvias como traumatismos, metabolismo, enfermedades congénitas y concurrentes, el proceso de formación puede ser multifacético y la situación es bastante complicada. La patogénesis más común de las cataratas seniles puede estar relacionada con el envejecimiento, la sobreexposición prolongada a los rayos ultravioleta, factores genéticos, desnutrición, etc.
Enfermedades del fondo de ojo:
Las enfermedades del fondo de ojo ocupan actualmente el segundo lugar en la tasa de ceguera entre las enfermedades oculares, y son irreversibles, por lo que son el foco y la dificultad de la prevención y el tratamiento de enfermedades oftálmicas. El fondo de ojo se refiere a toda la superficie interna visible del globo ocular, que incluye principalmente la retina, el área macular, la papila óptica, la arteria retiniana, la vena retiniana, etc. La salud del fondo de ojo está estrechamente relacionada con la calidad de la visión.
Las enfermedades comunes del fondo de ojo incluyen principalmente la degeneración macular relacionada con la edad (DMAE) y la retinopatía diabética (PRM). La causa del primero puede estar relacionada con factores como el fotodaño crónico a largo plazo de la mácula, la herencia, el metabolismo, la nutrición, etc. El segundo se debe principalmente al aumento del azúcar en sangre, al engrosamiento de las paredes de los vasos sanguíneos y al aumento de la permeabilidad, lo que hace que los pequeños Los vasos sanguíneos en el fondo de ojo son más susceptibles a la deformación y fugas y a la falta de flexibilidad.
Glaucoma:
El glaucoma representa la tercera causa de ceguera entre las enfermedades oculares y es un grupo de enfermedades caracterizadas por atrofia del nervio óptico y defectos del campo visual. Según los tres factores principales: la forma del ángulo de la cámara anterior, el mecanismo etiológico y la edad de aparición, el glaucoma se puede dividir en tres categorías: primario, secundario y congénito. La aparición de glaucoma está relacionada con el nivel elevado de presión intraocular y la tolerancia del nervio óptico al daño por presión. Además, la diabetes, las enfermedades cardiovasculares y la miopía también son factores de riesgo comunes para el glaucoma.