¿Se puede hacer yoga una vez por semana?

Puedes practicar yoga durante varios días y tomarte un día libre, pero una vez a la semana es muy poco. Si hay otros ejercicios, yoga como complemento, entonces no importa si el yoga es el único ejercicio, entonces una vez a la semana no es suficiente.

El yoga es un sistema que ayuda al ser humano a desarrollar todo su potencial mediante la sensibilización. Las posturas de yoga utilizan técnicas antiguas pero accesibles para mejorar las capacidades físicas, mentales, emocionales y espirituales. Es un método de ejercicio para lograr la unidad armoniosa del cuerpo, la mente y el espíritu, que incluye posturas para ajustar el cuerpo, métodos de respiración para ajustar la respiración y meditación para ajustar la mente, a fin de lograr la unidad del cuerpo y la mente.