Artefacto para quemar grasa: entrenamiento de golpes

Las investigaciones han descubierto que tanto para hombres como para mujeres, el ejercicio intermitente de alta intensidad durante un minuto cada vez y tres minutos por semana puede mejorar eficazmente los indicadores de salud de las personas. El entrenamiento con ejercicios en intervalos de alta intensidad (HIT) permite a los trabajadores de oficina que tienen menos tiempo de ejercicio ahorrar tiempo y perder peso de manera efectiva.

? Súper Acción Quema Grasas tiene 1. La banda elástica corre en su lugar.

Saltar la cuerda

3. Pasos con cinturón elástico. Si es posible, utilice escaleras en lugar de ascensores, ya que subir requiere más energía que correr.

4. Estocada con peso corporal.

5. Apoye las rodillas con los codos al estar de pie.

6. Bobby jump con banda elástica.

? 7. Patear con los puños.

? 8. Voldemort está subiendo.

Estos movimientos se pueden combinar para obtener mejores resultados.