Red de conocimientos sobre prescripción popular - Conocimiento de las drogas - Mis padres sufrieron demasiado cuando eran jóvenes y sus cuerpos estaban cansados. Son viejos y tienen mala salud. ¿Qué pueden comer para compensar? Gracias a todos. 1 es la comodidad del niño. Si los niños están mejor, el sufrimiento de los padres será mucho más fácil. Como dice el refrán, un nido dorado o plateado no es tan bueno como tu propia caseta para perro. Estar de buen humor también es una especie de felicidad. 2. Lleva a tus padres al hospital para un chequeo y ver si hay algún problema. Si es posible, trata bien a tus padres. Si no se puede curar, olvídalo. No vale la pena aumentar el dolor de tus padres en vano, y tus padres lo entenderán. 3. Recuerde a los padres que presten atención al cuidado de la salud y se preocupen por su propia salud. Esto no puede ser reemplazado por nadie. En cuanto a la comida, mira esto. Expertos en salud y nutricionistas han descubierto que las personas mayores longevas tienen diez aficiones en su dieta diaria. 1. Les gusta beber gachas: desde la perspectiva de los hábitos alimentarios, a todas las personas mayores longevas les gusta beber gachas. El famoso economista Ma Yinchu y su esposa Zhang son centenarios a quienes les gusta especialmente beber gachas. Todas las mañanas, agregue 50 gramos de avena a 250 gramos de agua hirviendo y deje reposar durante 2 minutos para hacer papilla. Todos los días, sin parar. El Sr. Su Juxian, un centenario de Shanghai, ha desarrollado el hábito de beber gachas de arroz tres veces al día. Se trata de una papilla fina por la mañana y por la noche, y una papilla ligeramente más espesa al mediodía. Cada comida se mide en un recipiente poco profundo. Dijeron: "Comer papilla es cómodo y bueno para el cuerpo". Los médicos y expertos en salud de todas las edades han recomendado encarecidamente que las personas mayores beban papilla. "Eating is Interesting" dice: Las gachas de avena son el alimento más nutritivo del mundo. "Las gachas de avena son fáciles de digerir y absorber y pueden armonizar el estómago, fortalecer el bazo, limpiar los pulmones e hidratar la parte inferior del cuerpo. Cao Cishan, un experto en salud de la dinastía Qing, dijo: "En la vejez, incluso comer gachas Puede fortalecer el cuerpo y prolongar la vida. "Ha recopilado más de 100 tipos de imágenes de gachas para que las personas mayores elijan, lo cual es muy popular entre las personas mayores. En segundo lugar, el mijo es el mejor tónico para las personas mayores: a las personas mayores les gusta más el mijo y lo consideran el mejor tónico. El mijo es el mijo pelado. Los granos granulados siempre se han conocido como "el mijo es el primero entre todos los cereales". Las personas mayores frágiles y enfermas suelen utilizar el mijo para nutrir el cuerpo. , espesa el estómago, repone los líquidos corporales y fortalece los músculos y huesos. Es el más nutritivo. El aceite de arroz para cocinar gachas de arroz es mejor que la sopa de pollo con ginseng. "Se puede ver que tiene sentido que a las personas mayores longevas les guste comer arroz. 3. Alimento básico del maíz perla: maíz, también conocido como maíz, maíz, jade perla, etc. Es conocido como los tres cultivos principales del mundo. junto con el arroz y el trigo, y es reconocido como un "cultivo dorado" en el mundo ", es también un alimento básico sin el cual las personas mayores longevas no pueden vivir. La Asociación Médica Estadounidense realizó un censo y descubrió que ninguno de los indios nativos En los Estados Unidos tenía presión arterial alta o arteriosclerosis. Los científicos médicos descubrieron que el maíz viejo contiene mucha lecitina, ácido linoleico, alcohol de grano y vitamina E, por lo que son menos susceptibles a la presión arterial alta. arteriosclerosis A juzgar por el físico de las personas mayores longevas, rara vez tienen presión arterial alta y arteriosclerosis, que está estrechamente relacionada con su alimento básico 4. Una libra de leche al día: beber leche es un hábito común de las personas mayores. personas, especialmente las que viven en las ciudades. Se dice que hay 25.000 centenarios en Estados Unidos, el 80% de los cuales son mujeres. Un proverbio americano dice: “Beber leche fortalece los huesos. "Benin, la cumpleañera de 100 años, bebe dos vasos de leche al día, a veces más, por lo que cuando cumple 100 años todavía no presenta signos de osteoporosis. La leche es nutricionalmente completa. La leche contiene un alto contenido de lisina, Bajo contenido de colesterol. Todos los carbohidratos son lactosa, que se puede convertir en ácido láctico en los intestinos, lo que puede inhibir el crecimiento de bacterias putrefactas. La leche es rica en calcio, tiene una alta tasa de absorción y contiene más vitaminas A, D y riboflavina. que son buenos para Es necesario y beneficioso para las personas mayores. Comer queso después de la fermentación puede prevenir la caries dental. Beber yogur puede reducir el colesterol, por lo que las personas que beben yogur con regularidad tienen menos probabilidades de sufrir enfermedades cardiovasculares. dientes.Prevenir el envejecimiento celular. 5. Comer un huevo todos los días: Comer un huevo todos los días se ha convertido en un hábito común de las personas mayores longevas. Según las disposiciones nutricionales, el famoso economista Dr. Chen Hansheng se adhiere a los "tres". " en su dieta todos los días: "Come uno por la mañana". Huevos, un vaso de leche por la noche y una manzana grande en el medio. "Como vegetariano, hace tres comidas al día, come menos carne, organiza su dieta de forma científica y come de forma saludable. Los nutricionistas han determinado que la clara de huevo contiene mucha agua y proteínas. La proteína de la clara de huevo es rica en aminoácidos y la proporción de ingredientes es muy adecuado para las necesidades del cuerpo humano. Esta proteína tiene la tasa de utilización más alta en el cuerpo humano. La proteína de la clara de huevo puede reparar el daño del tejido hepático. La lecitina de la yema de huevo puede promover la regeneración de las células hepáticas y aumentar el volumen de proteína plasmática del cuerpo. y mejorar la función metabólica y la inmunidad del cuerpo. La lecitina se puede liberar después de ser digerida por el cuerpo. Produce colina, que puede mejorar la memoria. Los huevos contienen muchas sales inorgánicas. colesterol y la grasa es ácido graso saturado.
Mis padres sufrieron demasiado cuando eran jóvenes y sus cuerpos estaban cansados. Son viejos y tienen mala salud. ¿Qué pueden comer para compensar? Gracias a todos. 1 es la comodidad del niño. Si los niños están mejor, el sufrimiento de los padres será mucho más fácil. Como dice el refrán, un nido dorado o plateado no es tan bueno como tu propia caseta para perro. Estar de buen humor también es una especie de felicidad. 2. Lleva a tus padres al hospital para un chequeo y ver si hay algún problema. Si es posible, trata bien a tus padres. Si no se puede curar, olvídalo. No vale la pena aumentar el dolor de tus padres en vano, y tus padres lo entenderán. 3. Recuerde a los padres que presten atención al cuidado de la salud y se preocupen por su propia salud. Esto no puede ser reemplazado por nadie. En cuanto a la comida, mira esto. Expertos en salud y nutricionistas han descubierto que las personas mayores longevas tienen diez aficiones en su dieta diaria. 1. Les gusta beber gachas: desde la perspectiva de los hábitos alimentarios, a todas las personas mayores longevas les gusta beber gachas. El famoso economista Ma Yinchu y su esposa Zhang son centenarios a quienes les gusta especialmente beber gachas. Todas las mañanas, agregue 50 gramos de avena a 250 gramos de agua hirviendo y deje reposar durante 2 minutos para hacer papilla. Todos los días, sin parar. El Sr. Su Juxian, un centenario de Shanghai, ha desarrollado el hábito de beber gachas de arroz tres veces al día. Se trata de una papilla fina por la mañana y por la noche, y una papilla ligeramente más espesa al mediodía. Cada comida se mide en un recipiente poco profundo. Dijeron: "Comer papilla es cómodo y bueno para el cuerpo". Los médicos y expertos en salud de todas las edades han recomendado encarecidamente que las personas mayores beban papilla. "Eating is Interesting" dice: Las gachas de avena son el alimento más nutritivo del mundo. "Las gachas de avena son fáciles de digerir y absorber y pueden armonizar el estómago, fortalecer el bazo, limpiar los pulmones e hidratar la parte inferior del cuerpo. Cao Cishan, un experto en salud de la dinastía Qing, dijo: "En la vejez, incluso comer gachas Puede fortalecer el cuerpo y prolongar la vida. "Ha recopilado más de 100 tipos de imágenes de gachas para que las personas mayores elijan, lo cual es muy popular entre las personas mayores. En segundo lugar, el mijo es el mejor tónico para las personas mayores: a las personas mayores les gusta más el mijo y lo consideran el mejor tónico. El mijo es el mijo pelado. Los granos granulados siempre se han conocido como "el mijo es el primero entre todos los cereales". Las personas mayores frágiles y enfermas suelen utilizar el mijo para nutrir el cuerpo. , espesa el estómago, repone los líquidos corporales y fortalece los músculos y huesos. Es el más nutritivo. El aceite de arroz para cocinar gachas de arroz es mejor que la sopa de pollo con ginseng. "Se puede ver que tiene sentido que a las personas mayores longevas les guste comer arroz. 3. Alimento básico del maíz perla: maíz, también conocido como maíz, maíz, jade perla, etc. Es conocido como los tres cultivos principales del mundo. junto con el arroz y el trigo, y es reconocido como un "cultivo dorado" en el mundo ", es también un alimento básico sin el cual las personas mayores longevas no pueden vivir. La Asociación Médica Estadounidense realizó un censo y descubrió que ninguno de los indios nativos En los Estados Unidos tenía presión arterial alta o arteriosclerosis. Los científicos médicos descubrieron que el maíz viejo contiene mucha lecitina, ácido linoleico, alcohol de grano y vitamina E, por lo que son menos susceptibles a la presión arterial alta. arteriosclerosis A juzgar por el físico de las personas mayores longevas, rara vez tienen presión arterial alta y arteriosclerosis, que está estrechamente relacionada con su alimento básico 4. Una libra de leche al día: beber leche es un hábito común de las personas mayores. personas, especialmente las que viven en las ciudades. Se dice que hay 25.000 centenarios en Estados Unidos, el 80% de los cuales son mujeres. Un proverbio americano dice: “Beber leche fortalece los huesos. "Benin, la cumpleañera de 100 años, bebe dos vasos de leche al día, a veces más, por lo que cuando cumple 100 años todavía no presenta signos de osteoporosis. La leche es nutricionalmente completa. La leche contiene un alto contenido de lisina, Bajo contenido de colesterol. Todos los carbohidratos son lactosa, que se puede convertir en ácido láctico en los intestinos, lo que puede inhibir el crecimiento de bacterias putrefactas. La leche es rica en calcio, tiene una alta tasa de absorción y contiene más vitaminas A, D y riboflavina. que son buenos para Es necesario y beneficioso para las personas mayores. Comer queso después de la fermentación puede prevenir la caries dental. Beber yogur puede reducir el colesterol, por lo que las personas que beben yogur con regularidad tienen menos probabilidades de sufrir enfermedades cardiovasculares. dientes.Prevenir el envejecimiento celular. 5. Comer un huevo todos los días: Comer un huevo todos los días se ha convertido en un hábito común de las personas mayores longevas. Según las disposiciones nutricionales, el famoso economista Dr. Chen Hansheng se adhiere a los "tres". " en su dieta todos los días: "Come uno por la mañana". Huevos, un vaso de leche por la noche y una manzana grande en el medio. "Como vegetariano, hace tres comidas al día, come menos carne, organiza su dieta de forma científica y come de forma saludable. Los nutricionistas han determinado que la clara de huevo contiene mucha agua y proteínas. La proteína de la clara de huevo es rica en aminoácidos y la proporción de ingredientes es muy adecuado para las necesidades del cuerpo humano. Esta proteína tiene la tasa de utilización más alta en el cuerpo humano. La proteína de la clara de huevo puede reparar el daño del tejido hepático. La lecitina de la yema de huevo puede promover la regeneración de las células hepáticas y aumentar el volumen de proteína plasmática del cuerpo. y mejorar la función metabólica y la inmunidad del cuerpo. La lecitina se puede liberar después de ser digerida por el cuerpo. Produce colina, que puede mejorar la memoria. Los huevos contienen muchas sales inorgánicas. colesterol y la grasa es ácido graso saturado.
Comer demasiados huevos aumentará considerablemente la ingesta de colesterol, provocará aterosclerosis, pondrá en peligro las enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares y aumentará la carga sobre el hígado y los riñones. Por lo que con tomar 1 o 2 pastillas al día es suficiente. Las personas mayores longevas nunca comen demasiado. 6. Preferencia por las batatas: Comer batatas es una de las principales preferencias de las personas mayores longevas. El anciano dijo: "Las batatas son tesoros. No se puede vivir sin ellas". Según los científicos médicos, las batatas tienen cinco efectos principales: 1. Nutre la sangre y el cuerpo y es rico en nutrientes; 2. amplía la ventilación intestinal y promueve la defecación; 3. repone el Qi y el Jinsheng, mejora la inmunidad 4. contiene sustancias anticancerígenas que pueden prevenir y combatir el cáncer; y previene la arteriosclerosis. Los médicos dicen que las batatas contienen una gran cantidad de mucina, que puede prevenir la atrofia del tejido conectivo del hígado y los riñones y mejorar la inmunidad humana. También tiene la función de eliminar especies reactivas de oxígeno para evitar que las especies reactivas de oxígeno induzcan cáncer. Debido a que las batatas contienen más calcio y magnesio, pueden prevenir la osteoporosis. Se puede comprobar que el boniato es digno de ser un tesoro en la dieta de las personas mayores longevas. El tofu es la comida favorita de las personas mayores: a las personas mayores generalmente les gusta comer tofu. Dicen: "El pescado enciende el fuego, la carne produce flema, el repollo y el tofu te mantienen a salvo". "Life Interest Diet" dice: "Se puede preparar en cualquier lugar, y los ricos y los pobres pueden reunirse fácilmente. Consulte a la mayoría de Los vegetarianos también pueden comer carne. Los que están en invierno y "Los ingredientes principales del tofu son las proteínas y las isoflavonas. El tofu puede reponer el qi, reducir la concentración de plomo en sangre, proteger el hígado y promover el metabolismo. Comer tofu con regularidad es beneficioso para la salud y el desarrollo intelectual. Las personas mayores suelen comer tofu, que tiene un buen efecto terapéutico sobre la arteriosclerosis y la osteoporosis. 8. Me encanta comer col china: col china, verdura común, favorita entre los mayores. Tiene un sabor delicioso y es adecuado tanto para platos de carne como de verduras. Es una buena verdura en invierno. El Sr. Qi Baishi, maestro de la pintura tradicional china, tiene un cuadro de col china. Cree que la col china es el "rey de las verduras" y elogia que "cien verduras no son tan buenas como la col china". El anciano suele decir: "Si come repollo durante medio año, el médico disfrutará de su tiempo libre". Se puede ver que comer repollo con regularidad es beneficioso para prolongar la vida de los pacientes con deficiencias y resfriados. La col china contiene minerales, vitaminas, proteínas, fibra cruda, caroteno y nitrosamina glicosidasa que descompone los carcinógenos. Desde la perspectiva de los efectos medicinales, el repollo chino tiene siete efectos principales, que incluyen nutrir el estómago y los intestinos, aliviar el alcohol y los laxantes, reducir la grasa en la sangre, eliminar el calor y prevenir el cáncer. 9. No dejes rábanos en invierno: las personas mayores longevas no pueden dejar rábanos en invierno. Dijeron: "Come rábano en invierno y jengibre en verano, y estarás sano y salvo durante todo el año". Zheng Banqiao, uno de los "ocho excéntricos de Yangzhou", escribió una vez un pareado: "Verduras verdes, rábanos, marrones". arroz, agua en una olla de barro, té de crisantemo". "'El rábano es té' es el régimen de salud del Sr. Zheng. El rábano contiene una variedad de vitaminas y minerales y no contiene grasa. El aceite de mostaza y la amilasa que contiene pueden promover el metabolismo, estimular el apetito y ayudar a la digestión. El rábano no lo es. es un alimento absolutamente saludable para las personas mayores. La medicina tradicional china cree que puede eliminar el estancamiento, eliminar el estancamiento, curar la flema, aliviar la tos y la afonía, curar los vómitos, la epistaxis, calmar la sed, aliviar la disentería, aliviar los dolores de cabeza y facilitar. orinar, aclarar el fuego, resolver la flema, aliviar el asma y ayudar a la digestión puede ayudar a la digestión, fortalecer el bazo y tiene un efecto tonificante. "Comer un poco de rábano y beber un poco de té puede eliminar el picor y eliminar las toxinas del calor en el cuerpo. ." Tiene un buen efecto para restaurar la vitalidad. Las zanahorias son deliciosas guisadas con carne, pero no se pueden comer con ginseng y naranjas. 10. Las zanahorias también son las favoritas de las personas mayores. Las zanahorias también son ricas en vitamina A y caroteno. Las investigaciones muestran que las zanahorias pueden proporcionar diversos nutrientes necesarios para combatir las enfermedades cardíacas, los accidentes cerebrovasculares, la presión arterial alta y la arteriosclerosis. El caroteno rara vez se destruye con las altas temperaturas y el cuerpo lo absorbe fácilmente y luego lo convierte en vitamina A, por lo que puede tratar las vitaminas. La ceguera nocturna y los ojos secos causados por la deficiencia de caroteno A solo pueden ser absorbidos por el cuerpo cuando se disuelve en aceite. Por lo tanto, las personas mayores experimentadas suelen cortar o freír zanahorias, de modo que la tasa de conservación del caroteno puede alcanzar más del 79%. Cuando se fríen, la tasa de conservación de caroteno es de 865,438+0%. Cuando se cortan en rodajas y se cuecen juntas, la tasa de conservación de caroteno puede alcanzar el 95%. Las zanahorias también pueden promover el intercambio de materiales en el cerebro y mejorar la memoria.