¿Cómo vivir una vida larga?
La longevidad es el sueño de todos. La sociedad moderna generalmente no es saludable debido a muchas razones, incluida la presión laboral, la presión de la vida, la combinación de alimentos no científica, quedarse despierto hasta tarde y otros trastornos del reloj biológico a largo plazo. Una organización razonable del trabajo, una vida relajada, ejercicio científico y una dieta científica son los más importantes. Prevenir las enfermedades es mejor que curarlas y ser feliz es el secreto de la longevidad.
Hablando de longevidad. Es cierto que a lo largo de los siglos, desde emperadores y generales hasta gente corriente, nadie ha quedado indiferente. Todos en el mundo están sujetos a las leyes naturales del nacimiento, el envejecimiento, la enfermedad y la muerte y no pueden sobrevivir por mucho tiempo. A lo largo de la historia antigua, hay muchos emperadores antiguos que buscaron la inmortalidad y la medicina para buscar la inmortalidad. Hoy en día, con el desarrollo de los tiempos y el avance de la ciencia y la tecnología, el secreto de la longevidad se lleva al nivel genético, para buscar la verdad de la vida y finalmente lograr el propósito de prolongar la vida.
Sin embargo, hoy en día, sólo dominamos algunos métodos para mantener
una buena salud y prolongar la vida. Por ejemplo, una dieta saludable, un trabajo y un descanso razonables, la regulación emocional, la mejora de las condiciones médicas y el desarrollo de las ciencias biológicas desempeñan un papel vital. De hecho, a partir de la medicina tradicional china de mi país, no es difícil encontrar el importante impacto del régimen de salud en la salud personal. La medicina tradicional china enfatiza la correspondencia entre el cielo y el hombre, la armonía del yin y el yang, la reposición del qi y la sangre, la regulación de los órganos internos, el dragado de los meridianos, la distribución de los fluidos corporales, el control de la esencia, el qi y el espíritu, y la diferenciación y el tratamiento de los síndromes. según los cambios en las cuatro estaciones. A través de la medicina tradicional china, la acupuntura, los masajes, la dieta, el ejercicio y otros métodos, podemos resistir muchos síntomas incómodos causados por los seis males del viento, el fuego, el calor, la humedad, la sequedad y el frío. Aprender y dominar algunos conocimientos de la medicina tradicional china en nuestro tiempo libre tiene muchos beneficios para nuestro organismo.
Me gustaría compartir aquí algunas canciones folklóricas de longevidad, que serán de gran beneficio para todos mis amigos.
Los dientes siempre están golpeando, el líquido siempre está tragando, los oídos siempre están saltando, a menudo se frota la nariz, a menudo se estiran las piernas, a menudo se frota la cara y a menudo se frotan los pies. El abdomen siempre está girado, la cintura siempre estirada y el ano siempre elevado. No hables al comer ni al acostarte. No te emborraches al beber y no te obsesiones con el sexo. El corazón debe estar tranquilo, los huesos deben estar fuertes, la columna debe estar recta, los intestinos y el estómago deben estar limpios, los oídos deben estar despejados, la mente debe estar tranquila, la cintura debe estar fuerte y el espíritu debe estar erguido. . Temprano en la mañana es bueno, la noche es tranquila y temprano, el desayuno es bueno, la cena es pequeña, lee más, lee el periódico con frecuencia, sonríe a menudo, no te preocupes, la diligencia es una bendición, siempre quiero, ocupado hasta la vejez, longevidad.
Un cuerpo sano, un carácter abierto, una mente pensante y buenos hábitos de vida definitivamente te ayudarán a tener una vida larga.