¿Qué debo hacer si tengo indigestión y falta de motilidad gástrica?

1. Evite el hambre desigual, la dieta sucia, comer en exceso en la cena, engullir y no comer a tiempo;

2. Evite los alimentos picantes, fríos e irritantes, y las bebidas carbonatadas y el alcohol no son aptos para beber;

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3. Comer más alimentos ligeros, beber gachas de mijo, comer pasta y otros alimentos que sean fáciles de digerir y nutrir el estómago.

4. y más comidas para reducir la carga sobre el tracto gastrointestinal, y no comer después de las comidas. Haga ejercicio extenuante;

5. Suplemento adecuado de probióticos funcionales, preste atención a nutrir y proteger el estómago y a mantener un buen estado de salud. actitud.