Cuando cocine gachas de mijo, agregue zanahorias, dátiles y ñame para cocinar las gachas.

Todos los ingredientes que utilizas tonifican el qi, por lo que debería estar bien. Déjame darte una receta sencilla: 5 azufaifas, 60 gramos de arroz y 3 gramos de ginseng. Preparación: retira las semillas de las azufaifas, cocínalas con ginseng y arroz y cómelas con regularidad. Eficacia: Buzhong y Qi, adecuados para personas con bazo y estómago débiles.

Los alimentos que complementan la deficiencia de Qi incluyen: carne de res, pollo, cerdo, arroz glutinoso, soja, lentejas blancas, dátiles, carpa cruciana, carpa, codorniz, anguila, gambas, setas, etc.

No coma: espino, bergamota, nuez de betel, ajo, cilantro, colinabo, pimienta, menta, hoja de loto; coma menos: trigo sarraceno, pomelo, kumquat, rábano crudo, té, amomum villosum, crisantemo. .

Los alimentos que pueden reponer la deficiencia de yang incluyen carne de res, carne de perro, cordero, látigo, pepino de mar, mejillones, carne de nueces, longan, codorniz, anguila, camarones, puerro, canela e hinojo.

Los tabúes incluyen: carne de pato, carne de conejo, carne de nutria (carne de perro de agua), melón de invierno;

Comer menos: sangre de pato, huevos de pato, gelatina de piel de burro, leche, yogur. , tortuga de caparazón blando, cangrejo, caracol, carne de mejillón, caqui, caqui, pomelo, plátano, higo, sandía, melón amargo, batata, raíz de loto cruda, rábano crudo, luffa, melón de invierno, algas marinas, seta enoki, seta de paja , Nostoc, fruta del monje, raíz de loto seca.