Quédese despierto hasta tarde para proteger su hígado, qué alimentos comer y cómo proteger su hígado mientras trabaja en el turno de noche.

1. El hígado de cerdo nutre el hígado, nutre la sangre y mejora la vista. El hígado de cerdo es rico en calcio, hierro, vitamina B1, vitamina B2, etc. Además de proteínas y vitamina A, los trabajadores del turno de noche suelen comer hígado de cerdo, que puede nutrir el hígado y mejorar la vista. Los carbohidratos contenidos en el hígado de cerdo son dextrinas, que el cuerpo humano digiere y absorbe fácilmente. Comerlo con regularidad puede "reponer el hígado con hígado", nutrir la sangre del hígado, nutrir el yin del hígado y eliminar el calor del hígado.

Cómo comer:

Tomar 100g de hígado de cerdo fresco, 60g de frijol mungo, 100g de arroz japónica, sal y glutamato monosódico.

Primero lave los frijoles mungo y el arroz japónica y cocínelos juntos, luego hiérvalos a fuego lento hasta que estén cocidos. Luego ponga las rodajas de hígado de cerdo lavadas en la papilla y cocínelas juntas, luego agregue los condimentos. gusto. .

Este tipo de papilla de hígado de cerdo y frijol mungo puede nutrir el hígado y la sangre, eliminar el calor y mejorar la vista, embellecer e hidratar la piel y hacer que las personas estén radiantes. Es especialmente adecuado para personas con piel cetrina. complexión, problemas de visión y visión borrosa después de trabajar hasta altas horas de la noche.

2 Las uvas son protectoras del hígado y antibacterianas. Las uvas contienen sustancias bioactivas naturales, proantocianidinas, vitaminas y fibra, que pueden proteger el hígado. Además, los polifenoles de las uvas son eliminadores naturales de radicales libres. No sólo tienen una fuerte actividad antioxidante, pueden regular eficazmente la función de las células del hígado, resistir o reducir el daño causado por los radicales libres, sino que también tienen efectos antiinflamatorios. proteínas en bacterias y virus, haciendo que pierdan su capacidad de causar enfermedades.

3 La azufaifa es rica en fructosa, glucosa, oligosacáridos, polisacáridos ácidos y otras sustancias, que pueden mejorar la capacidad fagocítica de los monocitos en el cuerpo. Sustancias como la vitamina C y CAMP pueden reducir el daño químico al hígado, protegiendo así el hígado y aumentando la fuerza física.

4 La raíz de peonía blanca suaviza y calma el hígado. La peonía blanca tiene un sabor amargo y ácido y tiene propiedades ácidas, amargas y purgantes. Es un producto de las mujeres y el hígado es suave cuando es fuerte. Por lo tanto, mientras nutre la sangre, la peonía blanca puede ablandar el hígado y protegerlo. hígado, inhibe eficazmente el síndrome de exceso de yang hepático y trata Es eficaz para síntomas como tez pálida, mareos y palpitaciones cardíacas causadas por sangre hepática insuficiente.