¿Funcionan realmente los champús para el crecimiento del cabello?
Alimentos para el crecimiento del cabello
Existen muchos alimentos para el crecimiento del cabello y estos alimentos también se pueden convertir en diversos alimentos. La siguiente imagen le presentará algunos de ellos.
Carpa
Motivo de la recomendación: La carne de la carpa es muy fresca y tierna, no solo deliciosa para comer, sino también fácil de digerir y absorber. Es un alimento raro, delicioso y nutritivo de alta calidad. Comer carpa tiene los efectos de apetecer, fortalecer el bazo, diuresis, reducir la hinchazón y promover la lactancia. La carpa también tiene un efecto nutritivo, que desempeña un papel determinado en el mantenimiento del cabello negro y brillante.
Pescado Crudo de Nueva Zelanda
Ingredientes: carpa, cebolla, jengibre, ajo, rábano blanco, limón, cilantro, apio, sésamo, maní, pimiento rojo, ajos confitados.
Condimentos: sal, esencia de pollo, aceite de sésamo, jugo de umami.
Método: 1. Cortar la carpa fresca en rodajas y ponerla cuidadosamente en el plato. 2. Blanquear la piel de la carpa pelada con agua hirviendo, recogerla y cortarla en rodajas. Agregue el apio rallado, el pimiento rojo rallado, el cilantro picado y las semillas de sésamo y mezcle bien. Sazone con sal y esencia de pollo y sirva como guarnición del pescado crudo. 3. Corte la cebolla, el jengibre, el ajo, el rábano blanco, el limón, el pimiento rojo y el ajo azucarado en pescado crudo, luego sazone con maní triturado, aceite de sésamo y jugo de umami.
Hericium
Motivo de recomendación: Hericium es un alimento saludable de alta calidad, alto en proteínas, bajo en grasas, rico en minerales y vitaminas, y tiene un alto valor nutricional. También contiene una variedad de aminoácidos necesarios para el cuerpo humano y su consumo regular es beneficioso para la salud. Hericium también es un excelente alimento de belleza y puede promover el crecimiento del cabello.
Leche Hericium
Ingredientes: Hericium, leche pura.
Condimentos: sal, esencia de pollo, caldo, almidón.
Método: 1. Lavar el Hericium erinaceus, cortarlo en trozos grandes, blanquearlo en agua hirviendo y reservar 2. Poner en la olla una cantidad adecuada de leche pura y caldo, sazonar con sal y esencia de pollo, agregar el Hericium erinaceus, hervir y espesar. y servir.
Bolsa de pastor
Motivo de la recomendación: La bolsa de pastor es una verdura con un sabor delicioso, rica fragancia y rica nutrición. Contiene proteínas, fibra cruda, caroteno, calcio, fósforo, hierro y múltiples vitaminas, todos ellos nutrientes esenciales para el cuerpo humano. La bolsa de pastor también tiene efectos de eliminar el calor, desintoxicar, enfriar la sangre y detener el sangrado, lo cual es muy útil para prevenir el encanecimiento prematuro del cabello.
Bolsa de pastor
Ingredientes: bolsa de pastor, harina.
Condimentos: sal, esencia de pollo, levadura.
Preparación: 1. Lavar la bolsa de pastor, blanquearla en agua hirviendo, retirarla y cortarla en polvo, añadir sal y esencia de pollo y mezclar con el relleno. 2. Untar la harina con levadura y extender la masa; en una bola del tamaño adecuado, envuelta con relleno de bolsa de pastor, hecha en bollos de verduras y cocida al vapor.
Semillas de sésamo negro
Motivo de recomendación: Las semillas de sésamo negro son ricas en nutrientes como ácido oleico, ácido palmítico, vitamina E, ácido fólico, proteínas, calcio, etc., especialmente el alto contenido de aceite, que puede hidratar eficazmente, nutre la piel, nutre el cabello y tiene un efecto significativo para mejorar la sequedad, la fragilidad y otras condiciones adversas.
Bola de Arroz Yuhua
Ingredientes: sésamo negro, bola de arroz glutinoso en polvo, cacao en polvo.
Condimento: azúcar.
Método: 1. Freír las semillas de sésamo negro, triturarlas hasta convertirlas en polvo, añadir la cantidad adecuada de agua y azúcar para hacer bolas de arroz glutinoso y reservar. 2. Agrega agua y un poco de cacao en polvo a las bolas de arroz glutinoso, envuélvelas con semillas de sésamo negro y haz bolas de arroz glutinoso. 3. Pon las bolas de arroz glutinoso en la olla y cocínalas antes de servir.
Granos de nuez
Motivo de la recomendación: Los granos de nuez son ricos en grasas y también contienen nutrientes como vitamina C, caroteno, proteínas, aceite y azúcar. El consumo regular puede hacer que el cabello se vuelva negro y brillante. Esto también está registrado en libros antiguos, que dicen que las nueces pueden desbloquear los meridianos y reducir la caída del cabello, lo que demuestra que el efecto embellecedor del cabello de las nueces es bien merecido.
Nueces recubiertas de azúcar color ámbar
Ingredientes: nueces, semillas de sésamo.
Condimentos: azúcar, aceite de ensalada.
Método: 1. Freír las nueces en una sartén con aceite al 70% caliente hasta que estén doradas, retirar y reservar 2. Agregar una cantidad adecuada de azúcar y agua al wok y llevar a ebullición; A fuego lento, vierte las nueces y sofríe unas cuantas veces. Después de apagar el fuego, seguir friendo las nueces hasta que se enfríen y espolvorear con semillas de sésamo.
Pepino de mar
Motivo de recomendación: El pepino de mar es rico en una variedad de nutrientes y ha sido un producto delicioso y de belleza desde la antigüedad.
También contiene preciosas sustancias antienvejecimiento y tiene buenos efectos de nutrir la sangre, hidratar la piel, nutrir el yin y reponer los riñones. El contenido de yodo en los pepinos de mar es muy alto, lo que puede oscurecer e hidratar el cabello.
Pepino de mar en jugo de oreja de mar
Ingredientes: pepino de mar, brócoli, champiñones.
Condimentos: sal, esencia de pollo, jugo de abulón, caldo.
Método: 1. Abrir los pepinos de mar y blanquearlos con brócoli y hongos shiitake en agua hirviendo. 2. Poner una cantidad adecuada de jugo de abulón y caldo en una cacerola, agregar sal y esencia de pollo al gusto, hervir. hasta obtener una salsa espesa y agregue todos los ingredientes, cocine a fuego lento durante unos 30 minutos.
En cuanto a qué comer para favorecer el crecimiento del cabello, los expertos nos han presentado los alimentos mencionados anteriormente. Para las personas que sufren pérdida de cabello, pueden elegir cualquiera de los alimentos anteriores para promover el crecimiento del cabello. Al mismo tiempo, los expertos también sugieren que si experimenta mucha pérdida de cabello, debe tratarla a tiempo, de lo contrario causará problemas en su vida y trabajo, y también afectará su salud.
Seis alimentos para el crecimiento del cabello
Hay bastantes formas de promover el crecimiento del cabello, pero lo que la gente prefiere es alimentos para promover el crecimiento del cabello. ¿Sabes qué alimentos pueden favorecer el crecimiento del cabello? ¡La siguiente imagen es lo que le presentó el editor!
1. Complementa mucina y pegamento para huesos.
Puedes comer más sopa de huesos de res y sopa de costillas de cerdo.
2. Complementa la vitamina E
Porque la vitamina E puede resistir el envejecimiento del cabello, favorecer la división de las células madre del cabello y hacer que el cabello crezca. Puedes comer más lechuga fresca, col azul, semillas de sésamo negro, etc.
Suplemento de yodo
El brillo del cabello de la mujer está relacionado con la función de la glándula tiroides. La suplementación con yodo puede mejorar la función de la glándula tiroides y es beneficiosa para la salud del cabello. Las mujeres con caída del cabello pueden comer más algas marinas, ostras y otros alimentos.
Complementar con proteínas vegetales
Se comprobó que el contenido de aminoácidos y cistina en el cabello de pacientes con alopecia se reducía significativamente. Por tanto, los pacientes deben consumir más alimentos ricos en metionina y cistina, como soja, semillas de sésamo negro, maíz, etc.
Suplemento de hierro
Según investigaciones realizadas por científicos, la deficiencia de hierro representa el 30% de las mujeres con caída del cabello. Por lo tanto, las pacientes deben comer más alimentos ricos en hierro, como la soja negra. frijoles, huevos, cola de pelo y camarones, maní cocido, espinacas, carpas, plátanos, zanahorias, patatas, etc.
6. Coma más verduras y frutas.
Uno de los factores que hace que las mujeres sean susceptibles a la caída del cabello es la presencia de toxinas ácidas en la sangre. El consumo excesivo a largo plazo de azúcar y alimentos grasos por parte de Tu Laoshi hace que sustancias ácidas como el ácido láctico, el ácido pirúvico y el ácido carbónico producidos durante el metabolismo permanezcan en el cuerpo y produzcan toxinas ácidas. Por lo tanto, conviene comer menos hígado, carne y otros alimentos, porque las sustancias ácidas de estos alimentos pueden provocar fácilmente un exceso de toxinas ácidas. Las verduras y frutas son alimentos alcalinos que pueden neutralizar las toxinas ácidas y se pueden consumir con moderación.
Receta de terapia dietética para el crecimiento del cabello
1. Freír una cantidad adecuada de semillas de sésamo negro, molerlas hasta convertirlas en polvo, mezclar con una cantidad igual de polvo frito y usar agua hirviendo para hacer una mezcla. pegar, agregar un poco de azúcar moreno al gusto, consumir una vez al día.
2.6-7 dátiles rojos o negros, 3 gramos de molleja de pollo, decocer o hervir los dátiles.
3. Plantar frijoles negros. 500g de judías negras, 1000ml de agua (1/4 en verano). Lavar las judías negras, ponerlas en una cazuela, añadir agua y cocer a fuego lento hasta que las judías remojadas estén llenas. Luego saca los frijoles negros, espolvoréalos con un poco de sal fina y guárdalos en un frasco de porcelana. 6 gramos cada vez, beber dos veces al día con agua tibia.
4. Gachas de sésamo negro. Triture 250 gramos de semillas de sésamo negro y cómalas con gachas de arroz glutinoso; corte 20 gramos de pimientos pequeños en 50 ml de soju, déjelos en remojo durante 10 días, tome el jugo y frótelo en la zona de la caída del cabello varias veces al día.
5. Caramelo de judías negras y diente de león. Hervir 150 g de diente de león y 500 g de frijoles negros en agua, desechar los residuos de diente de león, añadir 200 g de azúcar de roca y secar al sol, comer 100 g todos los días.
6. 1000g de nueces en grano, ponerlas en remojo en agua fría durante 3 días, retirarlas y pelarlas. Luego ponga una cantidad adecuada de azúcar blanca en la olla, agregue las nueces después de disolverlas, revuelva uniformemente y sirva después de enfriar. Tomar 10 cápsulas dos veces al día.
7. Hierva la baya de goji, Polygonum multiflorum, Rehmannia glutinosa y Cornus officinale para extraer el jugo, agregue las nueces y los frijoles negros y cocine hasta que las nueces estén cocidas y secas. Tomar 6 g cada vez, dos veces al día.
8. Lavar 1000g de morera fresca (o 500g de morera seca), agregar la cantidad adecuada de agua para decoctarla y tomarla una vez cada 30 minutos, luego agregar más agua para decoctarla y tomarla, * * *tomar la decocción dos veces. Después de mezclar el caldo, sofreír a fuego lento para que se concentre. Cuando espese añadir 300 gramos de miel y llevar a ebullición y retirar del fuego. Después de enfriar, embotellar. 1 cucharada cada vez, preparar con agua hirviendo y beber.
9. Una zanahoria, dos albaricoques, media manzana y 40 gramos de apio. Pele las zanahorias, los albaricoques y las manzanas, póngalos en una licuadora con el apio y licue bien antes de servir.
10. Encanecimiento prematuro del cabello, caída del cabello, mareos y otros síntomas provocados por la deficiencia sanguínea. 250 gramos de nueces y 100 gramos de sésamo negro, sofreír a fuego lento y reservar. Tomar 100 g de azúcar blanca, agregar un poco de agua y cocinar a fuego lento, agregar inmediatamente 50 g de miel y 100 g de moras, mezclar bien con las nueces y las semillas de sésamo negro, enfriar y cortar en trozos. Tome por vía oral de 2 a 3 veces al día, de 50 a 60 gramos cada vez. La alopecia seborreica no es apta para diabéticos y personas con diarrea.
11. Proteína animal: Pescados, aves, magros de cerdo, etc. son ricos en proteínas, pero no se deben consumir en exceso porque son sustancias ácidas y su sangre es ácida, lo que dificultará la aptitud física. de la piel y el cabello.
12. Si tu cabello es quebradizo y con tendencia a tener las puntas abiertas, significa que le faltan algunos nutrientes. Puedes comer más verduras con más clorofila, como algas marinas, frijoles negros, leche, huevos, carne magra, champiñones, naranjas y piñas. Comer más hígados de animales también es beneficioso.
13. Si tu cabello está seco, opaco y quebradizo, debes consumir más alimentos ricos en proteínas, como tortas de crema, carne de res y cordero, pescado de mar, zanahorias, hongos, algas, etc. para hacer tu cabello elástico y resistente.
14. Si tu cabello se cae fácilmente, significa que estás bajo demasiada presión mental. La tensión excesiva hace que el qi y la sangre del tejido del cuero cabelludo se bloqueen, de modo que el cabello no reciba el cabello. nutrición que se merece. Puedes comer más alimentos que fortalezcan el cerebro y calmen los nervios, como dátiles, castañas, nueces, nueces, sopa de huesos que contenga calcio, etc. Preste atención a la suplementación con calcio y consuma más alimentos ricos en calcio y fósforo, como leche, huevos, pescado de mar, soja, maní, castañas, uvas, albaricoques, etc. Esto puede regular mejor la función normal de su tejido nervioso y eliminar las malas emociones.
15. Los adolescentes cuyo cabello se vuelve gris temprano deben comer más alimentos que contengan vitamina B, como cereales, maní, plátanos, huevos, frijoles, cerveza y otros alimentos. Este fenómeno se puede tratar y prevenir eficazmente.
Consejos Prácticos para el Crecimiento del Cabello
Tener el cabello negro brillante te hará lucir más joven. Especialmente para las mujeres, el cabello agregará mucho a su belleza. Sin embargo, muchas personas ahora están preocupadas por la caída del cabello. La siguiente imagen muestra algunos consejos para el crecimiento del cabello presentados por el editor del profesor.
Hojas frescas de arborvitae remojadas en vino
Las hojas de arborvitae son una medicina tradicional china y tienen el efecto de pelo negro. Las hojas frescas de arborvitae son fáciles de obtener. Remojar las hojas de Platycladus orientalis en alcohol medicinal al 75%. Sella por una semana y luego masajea tu cuero cabelludo.
Jengibre remojado en vinagre
El jengibre remojado en vinagre puede nutrir el estómago y prevenir la caída del cabello. Corte el jengibre en rodajas (preferiblemente jengibre fresco), coloque el jengibre en rodajas en una botella limpia y luego vierta vinagre (use el vinagre balsámico original) en la botella. El vinagre no debe dominar las rodajas de jengibre y luego guardarse en el congelador. Se puede sacar y comer en una semana.