¿A qué debes prestar atención después de donar sangre?

La donación de sangre es algo relativamente común en nuestras vidas. Muchas personas tienen la experiencia de donar sangre. Algunas personas quieren donar sangre pero tienen muchas preocupaciones porque no saben lo suficiente sobre la donación de sangre. Mucha gente parece conocer algunas precauciones relacionadas con la donación de sangre, entonces, ¿cuáles son las precauciones después de donar sangre? ¿A qué debo prestar atención antes de donar sangre?

1. Precauciones antes de donar sangre

1. Ajusta tu estado de ánimo antes de donar sangre, evita estar nervioso, mantén un sueño adecuado y plena energía, y evita la fatiga.

2. No coma alimentos grasosos, ricos en grasas y proteínas, como carnes grasas, pollo, palitos de masa fritos, palitos de masa fritos, etc., en la cena del día anterior a la donación de sangre y en el desayuno. el día de la donación de sangre, parte de ella será absorbida por la sangre y la sangre donada puede contener demasiada grasa y convertirse en lipemia. Si la lipemia es grave, la sangre puede desecharse. No beba ni fume, pero no done sangre con el estómago vacío. Puede comer algo de comida vegetariana, como pan, bollos al vapor y gachas.

3. No es recomendable donar sangre si se tiene fiebre, tos, resfriado, diarrea, etc. antes de donar sangre, y no es recomendable que las mujeres donen sangre si se encuentran en su período menstrual. .

4. Puedes ducharte antes de donar sangre para mantenerla limpia e higiénica, especialmente la parte del brazo que extrae sangre, que conviene limpiar.

5. Por favor prepara tus documentos (DNI) antes de donar sangre.

2. Precauciones al donar sangre

Tenga cuidado de no estar nervioso o ansioso al donar sangre, y no mire fijamente la bolsa de recolección de sangre todo el tiempo (para evitar desmayos). La extracción de sangre generalmente finaliza en 3 a 5 minutos; después de sacar la aguja, siga las instrucciones de la enfermera y presione el ojo de la aguja con una bola de algodón durante más de 5 minutos hasta que no haya pérdida de sangre, luego deseche la bola de algodón. Descanse 15 minutos para asegurarse de que no haya molestias antes de irse. Al levantarse, muévase lentamente.

3. Precauciones después de donar sangre

1. Después de donar sangre, se recomienda que el ojo de la aguja no se exponga al agua dentro de los 3 días para evitar infecciones innecesarias.

2. Después de donar sangre, el volumen de sangre del cuerpo tarda entre 8 y 24 horas en recuperarse, por lo que se deben evitar las actividades extenuantes en un plazo de 24 horas.

3. Después de donar sangre, puedes beber más agua para ayudar a restaurar el volumen sanguíneo.

4. Después de donar sangre, podrás ingerir más alimentos ricos en proteínas, fáciles de digerir y absorber, como carnes magras, huevos, leche, pollo, etc., que ayudarán a la recuperación de la sangre. pero evita comer en exceso.

5. Se recomienda no beber té dentro del mes posterior a la donación de sangre para evitar afectar la tasa de producción de sangre.

6. Para los donantes de sangre por primera vez, algunos pueden sentirse cansados ​​después de donar sangre. No se alarmen demasiado. Pueden beber una taza de agua tibia con azúcar, descansar bien y dormir lo suficiente. tiempo para aliviar los síntomas.

7. Si se produce alguna molestia o anomalía después de donar sangre, se debe informar al médico a tiempo para un tratamiento inmediato.

4. ¿Cuánto tiempo se tarda en recuperarse después de donar sangre?

La velocidad de recuperación de varios componentes sanguíneos después de donar sangre es inconsistente y depende de la cantidad de sangre donada. intervalo de donación, nutrición e individualidad después de la donación de sangre Las diferencias están relacionadas.

1. La recuperación más rápida es la del agua y las sales inorgánicas del plasma, que se recuperan de 1 a 2 horas después de la donación de sangre.

2. El hígado acelerará automáticamente la síntesis de proteínas en el plasma tras donar sangre, pudiendo recuperarse en unos 2 días.

3. La recuperación de los glóbulos rojos depende principalmente de la producción de la médula ósea, que tarda unas 3 semanas.

5. ¿Necesito tomar suplementos después de donar sangre?

Muchas personas se preocupan de que su cuerpo no pueda seguir el ritmo anterior después de donar sangre, por lo que los toman. muchos suplementos, de hecho, esto es completamente innecesario; Para personas sanas, donar de 200 a 400 ml de sangre no tendrá ningún impacto en el cuerpo ni causará debilidad física, por lo que no es necesario tomar suplementos. . Sin embargo, es necesario complementar adecuadamente algunos nutrientes beneficiosos para la hematopoyesis. Las principales materias primas para la hematopoyesis son las proteínas, el hierro, la vitamina B12 y el ácido fólico, etc., por lo que pueden complementarse a través de la dieta. Por ejemplo, los huevos son ricos en proteínas y los alimentos ricos en hierro incluyen la soja, el apio, las espinacas y el tofu. hígado de cerdo, etc., y el ácido fólico y la vitamina B12 son ricos. El alimento se encuentra principalmente en frutas y verduras frescas.

6. ¿Engordarás tras donar sangre?

El engordar se debe a una dieta inadecuada, a una actividad insuficiente y al exceso de sustancias se convierte en grasa en el organismo.

No existe una correlación directa entre donar sangre y aumentar de peso, así que por supuesto que no. La mayoría de las personas que se sienten gordas después de donar sangre se deben principalmente a la ingesta de muchos alimentos nutritivos y la falta de ejercicio después de donar sangre.

7. Comer después de donar sangre

1. Los donantes deben beber más agua después de donar sangre. Además de beber más agua, también pueden beber más bebidas ricas en electrolitos. como: Agua con glucosa, agua salada, bebidas vitamínicas, etc.

2. Después de donar sangre, los donantes de sangre deben comer más carne magra, huevos, pescado y productos lácteos (para complementar las proteínas necesarias para la hematopoyesis: después de donar sangre, se debe proporcionar una comida rica en proteínas). aumentar la ingesta diaria de proteínas (aumentó de 70-100 gramos a 100-120 gramos).

3. Después de donar sangre, los donantes necesitan comer más sangre animal entera, como sangre de cerdo, sangre de pato, etc., para aumentar el contenido de hierro (el hierro en la sangre entera animal es hierro hemo, y su La tasa de absorción de hierro puede alcanzar más del 22%).

4. Después de donar sangre, los donantes de sangre necesitan comer más frutas, verduras y despojos de animales, como: kiwi, fresa, espinacas, lechuga, hígado de animales, riñón, corazón, etc.; ácido y vitamina B12 (aunque el ácido fólico y la vitamina B12 no es una materia prima para la hematopoyesis, pero es un nutriente indispensable para la maduración de los glóbulos rojos).

5. Finalmente, después de donar sangre, el donante necesita beber más sopa, como sopa de costillas de cerdo, sopa de hígado de cerdo, sopa de pescado crudo, etc., para regular completamente el cuerpo después de donar sangre.

6. Después del sangrado, también puedes comer algunos cereales integrales, como las semillas de gorgona, también llamadas palomitas de pollo. Son una planta acuática y, al igual que los frijoles negros, pueden nutrir. los riñones y la sangre. Al mismo tiempo, pueden proporcionar suficiente fibra cruda. Reducir el estreñimiento y la dificultad para defecar.