¿Tener hijos puede mejorar la condición física? ¿Es verdad? /No lo dices.
¿El confinamiento realmente puede cambiar tu físico?
Si una nueva madre posparto puede hacer ejercicio moderado en el segundo mes y tomar los suplementos dietéticos y la terapia dietética adecuados, podrá devolver su cuerpo al estado que tenía antes de dar a luz, e incluso mejorar lentamente su mal físico y hacerla El cuerpo se vuelve más saludable. Ser mejor que antes. Esto se evidencia en el hecho de que muchas madres primerizas tienen una piel más suave y elástica después de dar a luz.
¿Por qué el confinamiento puede mejorar la condición física?
Durante el embarazo, para satisfacer las necesidades de crecimiento y desarrollo del bebé, diversos órganos del cuerpo de la madre sufrirán una serie de cambios:
1. , el útero sufrirá una serie de cambios de limón a El tamaño se vuelve del tamaño de una sandía, y el cuello uterino se ablandará y desaparecerá gradualmente. Después de dar a luz a un bebé, el cuello uterino, la vagina y la vulva se vuelven blandos, congestionados y edematosos, y el endometrio se desprende. En circunstancias normales, la vulva se recuperará rápidamente después del parto, * * * generalmente se recupera a las 4 semanas después del parto y el útero se recupera aproximadamente a los 42 días.
2. Órganos del cuerpo: A medida que aumenta la edad gestacional, el feto en crecimiento se apoderará del territorio del corazón, los pulmones, el estómago, la vejiga y otros órganos, por lo que las mujeres embarazadas experimentarán micción frecuente y pérdida de apetito. , dificultades respiratorias durante el embarazo. Mal rendimiento y otros síntomas. Además, algunas hormonas específicas del embarazo también modifican en consecuencia el sistema endocrino, la piel, las articulaciones, los ligamentos, etc. de la futura madre.
Estos cambios en las “partes” del cuerpo crean las condiciones para la mejora de la condición física durante el periodo de confinamiento. Además, después de dar a luz a un niño, la nueva madre se encuentra en un estado vulnerable y es más probable que reciba cuidados de enfermería. Comparado con la adolescencia y la menopausia, el periodo de confinamiento es el periodo dorado de recuperación para conseguir los mejores resultados en el menor tiempo.
¿Por qué sólo se encarcela a chinos?
Muchas madres jóvenes se preguntarán: si el confinamiento es tan bueno, ¿por qué sólo los chinos hacen el confinamiento? Verás, nueve horas y media después de que la princesa Carter diera a luz a su hija, apareció frente a los medios con su bebé en brazos, vestida con falda corta, tacones altos y maquillaje ligero. Algunas madres extranjeras incluso corren maratones después de dar a luz. ¿Por qué existen diferencias tan grandes entre las personas?
Esto se debe a que las diferencias en los hábitos de vida y entornos a lo largo de los años han provocado algunas diferencias en la adaptabilidad de algunas funciones entre Oriente y Occidente. Por ejemplo, los humanos occidentales tienen cabello abundante, poros dilatados y articulaciones gruesas, lo que los hace más resistentes al frío.
Además, el periodo de recuperación posparto también está relacionado con la constitución personal de la madre. Algunas madres pueden recuperarse casi 20 días después del parto, mientras que otras todavía se sienten débiles hasta 45 días después del parto.
Así que deberíamos mirar el confinamiento de manera más objetiva y no aprender ciegamente de Occidente.
Para regular tu cuerpo durante el confinamiento, hay cuatro cosas que debes saber.
1. La luna dura "42 días"
En el concepto de la generación mayor, "confinamiento" significa un mes. De hecho, el período real de encierro se refiere a los 42 días posteriores al parto, lo que en Linyi se denomina período de puerperio.
Como se mencionó anteriormente, el útero de una mujer embarazada tarda aproximadamente 6 semanas en volver a su tamaño normal, y también toma de 6 a 8 semanas para que la tensión de la pared abdominal regrese después del parto. Por tanto, se recomienda que las mujeres embarazadas pasen el parto durante 6 semanas, y 30 días está lejos de ser suficiente.
2. Los suplementos deben tomarse con precaución.
Nuestra tradición desde hace muchos años es que "después de una eliminación exitosa, aún es necesario tomar suplementos". Muchas familias tienen un concepto tan arraigado sobre los suplementos maternos que incluso tienen que tomar suplementos cada vez que tienen un bebé. Pero, de hecho, para las nuevas madres, siempre que la dieta sea rica en variedad, razonablemente equilibrada y nutritiva.
Las madres primerizas deben evitar muchos alimentos que la gente común complementa. Por ejemplo, los alimentos complementarios como longan y ginseng, si las nuevas madres comen demasiado, pueden inhibir la contracción uterina, afectar la congestión intrauterina y también pueden inducir enfermedad inflamatoria pélvica.
Además, las nuevas madres no deben comer alimentos grasosos y ricos en grasas inmediatamente después de dar a luz, de lo contrario, afectarán la suavidad de los conductos mamarios, inducirán mastitis e incluso pueden aumentar la presión arterial y prolongar la vida. período de recuperación uterina.
3. Utilice la decocción de Shenghua con precaución
Para las madres primerizas, es muy importante para la recuperación posparto expulsar del cuerpo las sustancias restantes en el útero lo antes posible. Por lo tanto, muchas madres primerizas utilizarán sopa bioquímica para promover la descarga de loquios.
Es innegable que el efecto de "activación de la circulación sanguínea y eliminación de la estasis sanguínea" de la decocción de Shenghua ayuda a descargar los loquios, pero algunas nuevas madres beben la decocción de Shenghua como si bebieran agua, lo cual es muy peligroso.
Beber una gran cantidad de sopa bioquímica de una vez puede provocar fácilmente inestabilidad en el endometrio y provocar sangrado continuo.
En Linyi, una vez conocimos a una nueva madre que sufría una hemorragia grave debido al uso excesivo de sopa bioquímica.
Me gustaría recordarles a todas las nuevas madres posparto que, después de todo, la decocción de Shenghua es una medicina tradicional china. Asegúrese de pedirle a su médico que evalúe si necesita tomarlo antes de tomarlo. Además, al tomar Shenghua Decoction, se debe evitar el momento en que se toman agentes contractores uterinos, para que Shenghua Decoction pueda expulsar los loquios y evitar el sangrado posparto.
4. No es aconsejable amamantar demasiado pronto.
Para producir leche lo más rápido posible, muchas madres primerizas beben mucha sopa, como sopa de manitas de cerdo, sopa de carpa cruciana, etc., para favorecer la lactancia. Objetivamente hablando, la producción de leche de una nueva madre está estrechamente relacionada con la nutrición, la genética y otros factores.
Sin embargo, para las madres primerizas con buena condición física, buena nutrición y alta secreción de calostro, el tiempo de lactancia se puede retrasar adecuadamente para evitar un llenado excesivo de leche, que puede provocar la formación de grumos e inducir mastitis.