Dragón Aerolíneas. Cuidado de la salud física Los hombres deberían ingerir más vitaminas en invierno para mantenerse sanos.

Para los amigos varones que prestan atención al cuidado de la salud, el invierno es la mejor estación nutritiva y deben aprovechar la oportunidad para hacer un buen trabajo en la nutrición y el mantenimiento de la salud. En el frío invierno, no puedes poner excusas para tu pereza. Si los hombres quieren hacer un buen trabajo en la atención de la salud, deben adoptar diferentes métodos de atención de la salud según sus diferentes necesidades. En la vida diaria, ¿qué tipo de trabajo deben hacer los amigos varones para lograr el propósito de mantener la salud?

1. Suplementos vitamínicos

La vitamina juega un papel importante en el sistema inmunológico humano. Cuando el cuerpo resiste la invasión externa, la cantidad y la vitalidad de varias células inmunes están relacionadas con las vitaminas. En otoño e invierno, cuando la gripe está muy extendida, se pueden comer cada día más verduras y frutas frescas ricas en vitamina C, como kiwis, naranjas, etc. Para mantener húmeda la mucosa respiratoria, se debe complementar la vitamina A. Las mejores fuentes son el hinojo, las zanahorias y el repollo. Además, los hombres suelen comer un puñado de nueces o semillas de girasol, que son ricas en vitamina E.

2. Tome Ganoderma lucidum como ejemplo

Ganoderma lucidum contiene polisacáridos anticancerígenos y rico en germanio, que pueden acelerar el metabolismo humano, retrasar el envejecimiento celular y mejorar la inmunidad humana.

3. Masajea 3 puntos de acupuntura.

Estimular tres puntos de acupuntura puede mejorar la circulación sanguínea local, prevenir la inflamación en otoño e invierno y mejorar la inmunidad. Estos tres puntos son Dazhui (debajo de las vértebras más prominentes en la parte posterior del cuello cuando se baja la cabeza), Quchi (el extremo exterior del pliegue del codo que se forma doblando la articulación del codo en ángulo recto y luego moviéndola hacia afuera 1,5 pulgadas) y Fengmen (el punto Dazhui se mueve hacia abajo dos articulaciones y luego mueve un dedo y medio hacia la izquierda y hacia la derecha respectivamente).

Finalmente, Dragonfly Men's Clinic recuerda a sus amigos varones que, aunque los tres métodos anteriores pueden nutrir y acondicionar eficazmente, los amigos varones también deben prestar atención a organizar racionalmente su vida diaria.