Profesionales de la natación, por favor respondan.

La natación es realmente útil para mejorar tu salud. Te sugiero que aprendas a nadar mariposas. La acción de nadar en mariposa impone grandes exigencias a la parte inferior del abdomen y puede ayudarlo a perder grasa abdominal. Y los movimientos de piernas del estilo mariposa también son muy adecuados para que ejercites los músculos de tus glúteos y piernas. El resultado no lucirá muy musculoso porque la fuerza se aplica de manera más uniforme al nadar con fuerza, por lo que lucirá más simétrico y bien proporcionado.

Has practicado pelea antes, por lo que tienes fuerza en los brazos. Lo más importante en el estilo mariposa es tener fuerza en el brazo, porque necesitas salir mucho. Con el tiempo, descubrirás que después de practicar durante mucho tiempo, tendrás una gran figura en forma de T con buenas proporciones y ropa atractiva. Especialmente las camisas, que dejan ver los hombros. Y el abdomen también se hará más pequeño. Normalmente tienen forma de T, ¿sabes?

Debido a que el estilo mariposa es difícil de dominar, te sugiero que busques un maestro que te enseñe una o dos veces, luego lo practiques tú mismo y mires la postura de Phelps en línea. Preste atención a la coordinación del estilo mariposa, la coordinación de piernas y brazos y la coordinación de la cintura también son muy importantes. Retrocede mientras respiras profundamente.

Me gusta mucho. La sensación de deslizarse por el agua es asombrosa. ¡Y nadar con mariposas es lo más de moda! ! !

Esta es la coordinación de cintura y piernas. El último golpe de las manos son todos los movimientos/html/69/2010/03/30/12/4468 .

Practica natación mariposa durante todo el verano y seguro que perderás peso. Y la reducción sigue siendo mucha.