¿Qué debes comer durante tu período para desintoxicar y nutrir tu piel?
Remojar el arroz morado y los frijoles rojos con medio día de antelación. Pelar el ñame y cortarlo en trozos. Luego hierva una olla con agua, ponga todos los ingredientes, revuelva y luego reduzca el fuego a fuego lento. Está casi listo cuando los frijoles y el ñame estén cocidos. Tarda unos 40 minutos. Si lo bebes durante la menstruación, puedes agregar un poco de azúcar moreno, que es bueno para reponer la sangre.
2. Bebida de espino, ramita de canela y piloncillo
15g de espino, 10g de ramita de canela, 30-50g de azúcar moreno. Agregue la carne de espino y las ramitas de canela al agua y hierva, luego agregue el azúcar moreno, mezcle bien, hierva y beba. Calienta los meridianos y los desbloquea, elimina la estasis sanguínea y alivia el dolor. Es adecuado para mujeres con dismenorrea por frío.
3. Bebida de hongo negro y dátil rojo.
30 gramos de hongo negro y 20 dátiles rojos. Lavar los hongos y los dátiles rojos. Quitar los huesos de las azufaifas, hervir los dos sabores con agua, quitar el residuo y tomarlo. Tonifica el cuerpo y repone el qi, nutre la sangre y detiene el sangrado y embellece la piel. Es adecuado para personas con menorragia, anemia y debilidad física.
4. Beber zumo de puerro y piloncillo.
300 gramos de puerros frescos y 100 gramos de piloncillo. Lavar los puerros frescos, escurrir, picar, triturar y reservar. Poner el azúcar moreno en una olla de aluminio, agregar un poco de agua y hervir hasta que el azúcar moreno se derrita, luego agregar el jugo de puerro. Atender. Calentando los meridianos y reponiendo Qi. Es adecuado para la dismenorrea debida a deficiencia de Qi y sangre, y puede hacer que la piel se vuelva rosada y suave.
5. Té de angélica, jengibre y dátiles rojos
Jengibre, angélica, dátiles rojos, baya de goji y azúcar moreno. Lavar la angélica y la azufaifa con agua limpia, dejarlas en remojo durante quince minutos y luego verterlas en la olla con el agua. Después de lavar el jengibre, pélalo, córtalo en rodajas y ponlo en la olla. Después de que el fuego hierva, ponga a fuego medio y cocine a fuego lento durante unos 20 minutos, luego agregue el azúcar moreno que se adapte a su dulzura. Después de que el azúcar se derrita, agregue la baya de goji y cocine por dos minutos antes de retirarla de la sartén. Tiene las funciones de nutrir la sangre y activar la circulación sanguínea, regular la menstruación y aliviar el dolor, humedecer los intestinos y laxante. Maravillosa lectura: ¿Pueden las mujeres regular la menstruación comiendo sepia con regularidad? El papel del calamar
6. Agua de jengibre, azufaifa y piloncillo
10g de jengibre seco, 30g de azufaifa y 30g de piloncillo. Lave los dos primeros ingredientes, corte el jengibre seco, retire los huesos de las azufaifas y agregue azúcar moreno a hervir. Bebe sopa y come dátiles. Calienta los meridianos, disipa el frío y alivia el dolor. Es adecuado para pacientes con dismenorrea por frío y vómitos.