¿Cuál es la forma más rápida de perder peso durante la menstruación?

Por lo general, se recomienda a las mujeres que coman algunos alimentos ricos en fibra durante la menstruación, porque los alimentos ricos en fibra pueden promover la motilidad gastrointestinal y garantizar una evacuación intestinal suave. Esto ayudará a eliminar toxinas intestinales, como plátanos, pitahaya, apio, batatas, maíz, avena, etc. Esto también ayuda a acelerar el metabolismo en el cuerpo y promueve la quema de grasa. Y las mujeres deben beber más agua en esta época, elegir sopas calientes y agua caliente, y evitar los alimentos crudos y fríos para evitar provocar dolor abdominal o dismenorrea.

Además, las mujeres no deben tomar pastillas para adelgazar ni otros fármacos hormonales en este momento, ya que dichos fármacos pueden provocar fácilmente trastornos endocrinos y, por tanto, inducir una menstruación irregular. Además, las mujeres deben cooperar adecuadamente en este momento y comer más alimentos ricos en proteínas y vitaminas de alta calidad para complementar los aminoácidos que necesita el cuerpo, mejorar la inmunidad y evitar los resfriados menstruales y la fiebre.