¿Existe alguna buena manera de escapar del calor mientras se juega al aire libre durante el caluroso verano?

Use un sombrero de ala ancha cuando trabaje al aire libre para evitar que la luz solar directa golpee su cabeza. Al salir, lo mejor es usar ropa de manga larga y de colores claros como algodón y lino, y menos ropa de fibras químicas para evitar disipar el calor a tiempo al sudar mucho. A algunas personas les gusta hacer cosas sin camisa. De hecho, no son fríos, simplemente se queman con los rayos ultravioleta. El golpe de calor suele ser causado por una pérdida excesiva de líquidos y sodio en el cuerpo. Dependiendo de la temperatura, beba de 1,5 a 2 litros más de agua al día. Los trabajadores con altas temperaturas sudan más. Deben beber más bebidas saladas como azúcar, agua salada, té, etc. para reponer a tiempo el consumo de agua y sal del cuerpo y prevenir la deshidratación y las convulsiones. Además, también debe llevar consigo medicamentos convencionales para la prevención y el enfriamiento del golpe de calor, como Rendan, Shidishui, aceite refrescante, agua Huoxiang Zhengqi, etc., que se pueden tomar para la prevención o cuando se presentan síntomas leves.

Mujeres urbanas: Recuerde preparar protector solar al salir, como sostener un paraguas, usar sombrero para el sol y gafas de sol. Lo mejor es llevar suficiente bebida para la sed. Además, se deben tener a mano medicamentos para prevenir el golpe de calor y refrescarse en caso de emergencia. A la hora de salir, intenta elegir telas de algodón, lino y seda. Intenta elegir ropa de colores claros y con buena transpirabilidad.

Niños mayores: abra las ventanas para ventilar por la mañana y por la noche, rocíe agua en el suelo con frecuencia y coloque cortinas parasol; la temperatura del aire acondicionado no debe ser inferior a 25 ° C, y la temperatura no debe ser inferior a 25 ° C; La diferencia entre el interior y el exterior no debe exceder los 5°C para evitar molestias físicas una vez que salgas. Lleve un sombrero para el sol o una sombrilla cuando salga. Evite salir con altas temperaturas.

Además, tanto los ancianos como los niños deben beber más sopa de frijol mungo y sopa de melón de invierno para aliviar el calor. También puedes hervir agua con hojas de loto o diffusa para aliviar el calor. El té de semillas de loto también da buenos resultados. Además, los ciudadanos también pueden utilizar el "polvo Liuyi" (polvo de talco y regaliz 6:1) para hervir agua, que puede eliminar el calor y aliviarlo, y tiene un efecto diurético.