Los 8 mejores alimentos recomendados para la limpieza intestinal.
1. Ajo
Los compuestos que contienen azufre que contiene el ajo tienen buenos efectos antibacterianos y antiinflamatorios y pueden inhibir y matar una variedad de cocos, hongos y virus. La capacidad antibacteriana del ajo está muy por delante de las plantas naturales. El ajo puede inhibir y matar eficazmente al Helicobacter pylori y otras bacterias y virus que causan enfermedades gastrointestinales, eliminar sustancias tóxicas en el estómago, estimular la mucosa gastrointestinal, promover el apetito y acelerar la digestión.
2. Raíz de loto
El efecto diurético de la raíz de loto puede favorecer la rápida eliminación de residuos en el organismo, purificando así la sangre. La raíz de loto es apta tanto para el frío como para el calor. Puedes exprimirlo en jugo, agregarle un poco de miel y beberlo directamente, o puedes calentarlo a fuego lento, agregarle un poco de azúcar y beberlo mientras esté caliente.
3. Hojas de boniato
La fibra de las hojas de boniato es suave, no amarga, produce saciedad fácilmente y también puede favorecer la motilidad gastrointestinal y prevenir el estreñimiento. Lavar las hojas frescas de boniato, blanquearlas en agua hirviendo, recogerlas y mezclarlas con ajo picado, un poco de sal y aceite para crear unas deliciosas y refrescantes hojas de boniato mezcladas con ajo.
4. Calabaza
La calabaza es un alimento muy eficaz para limpiar y desintoxicar los intestinos. La rica pectina de la calabaza puede proteger la mucosa gastrointestinal, ayudar a que la mucosa gastrointestinal no se irrite con los alimentos ásperos y también ayudar a curar las úlceras, lo que la hace adecuada para pacientes con problemas estomacales. Además, los ingredientes contenidos en la calabaza pueden promover la secreción de bilis, fortalecer la motilidad gastrointestinal y ayudar a la digestión de los alimentos. Además, debido a que la calabaza puede aliviar el estreñimiento, hidratar la piel y suavizar las heces, también tiene efectos de belleza.
5. Brotes de frijol mungo
Los brotes de frijol mungo son ricos en vitaminas, como vitamina A, vitamina B2, vitamina C, etc. Ayuda a aliviar la ceguera nocturna causada por la deficiencia de vitamina A, la glositis y bursitis causada por la deficiencia de vitamina B2, el escorbuto causado por la deficiencia de vitamina C, etc. Comer brotes de frijol mungo con regularidad puede complementar el cuerpo con ricas vitaminas y ayudar a limpiar los intestinos y perder peso. La piel que se extrae de los brotes de frijol mungo se llama ropa de frijol mungo y tiene los efectos de eliminar el calor, desintoxicar, mejorar la vista y reducir las nebulosas. El verano ya está aquí, recuerda comer más brotes de frijol mungo.
6. Macroalgas
El quelpo contiene una sustancia llamada polisacárido sulfatado, que puede eliminar el colesterol adherido a las paredes de los vasos sanguíneos y mantener el colesterol en el cuerpo en niveles normales. Debido a su alto contenido de agua, el fucoidan en las algas marinas puede formar una sustancia gelatinosa en los intestinos, que ayuda a eliminar sustancias nocivas del cuerpo, evita que el cuerpo absorba metales pesados como plomo y cadmio, elimina elementos radiactivos del cuerpo. , y también ayuda a favorecer la digestión. Previene el estreñimiento.
7. Zanahorias
Las zanahorias son muy útiles para mejorar el estreñimiento. También son ricas en betacaroteno, que puede neutralizar las toxinas. Las zanahorias frescas tienen un mejor efecto desintoxicante porque pueden eliminar el calor y desintoxicar, hidratar los intestinos y aliviar el estreñimiento. Agregar miel y jugo de limón al jugo no solo es delicioso sino también beneficioso para la desintoxicación.
8. Hongo negro
La medicina tradicional china cree que el hongo negro tiene las funciones de nutrir el qi, activar la circulación sanguínea, enfriar la sangre y humedecer la sequedad. La abundante goma vegetal del hongo negro tiene fuertes propiedades de adsorción, que pueden ayudar a eliminar las impurezas que quedan en el sistema digestivo humano y purificar el tracto gastrointestinal.