¿Cómo elegir el tamaño de la pelota de yoga?

En primer lugar, debes elegir el tamaño de la pelota de yoga según tu forma personal del cuerpo. Los tamaños de las pelotas de yoga son 45 cm, 55 cm, 65 cm y 75 cm de diámetro. Si eres una mujer pequeña, puedes elegir una pelota de yoga de 45 cm o 55 cm, mientras que las pelotas de yoga de 65 cm y 75 cm son más adecuadas para hombres altos. Además de la elección del tamaño, es más importante elegir una pelota de fitness resistente y duradera producida por un fabricante habitual, que sea muy elástica y llena de seguridad.

Nota: La práctica de pelotas de yoga requiere que los entrenadores presten más atención, porque las pelotas de yoga requieren un mejor equilibrio. No solo deben controlar sus propios cuerpos, sino también controlar las pelotas de fitness debajo del cuerpo. yoga. La parte divertida del programa con balón medicinal. Debe haber un proceso interactivo entre el cuerpo y la pelota, y solo prestando atención a ambos al mismo tiempo se pueden lograr los mejores resultados de acondicionamiento físico.