Qué empacar para hacer senderismo y acampar en el Monte Everest
Preparativos para acampar Hay tiendas de campaña para los tibetanos locales en el campo base del Everest, donde puedes quedarte. Sin embargo, debido a la gran altitud del campamento base del Everest, debes estar preparado de la siguiente manera:
A. Puedes preparar tu propio saco de dormir en caso de que las condiciones de la tienda de campaña en el campamento base no sean muy buenas.
b Prepara unos plumíferos gruesos para protegerte del frío, porque la diferencia de temperatura entre el día y la noche será enorme para prevenir resfriados y enfermedades.
C. Prepare tanques de oxígeno para evitar reacciones altas; prepare suficiente comida seca y agua potable.
D. Acuéstate por la noche y prepárate para protegerte del viento y del frío.
Si no quieres vivir en una tienda de campaña en el campamento base, también puedes montar tu propia tienda junto al lago Yanghu. Sin embargo, si no es apto para pasar la noche en una tienda de campaña, se recomienda alojarse en una casa u hotel tibetano local.
Preparativos para la caminata Para los excursionistas primerizos, se recomienda realizar los siguientes preparativos:
A. Preparación física:
Prepárese con anticipación Hágase un examen físico. examen y ejercicio para ver si eres apto para el senderismo.
B. Aprenda de antemano los conocimientos sobre caminatas al aire libre y cómo salvar vidas al aire libre para prevenir diversas emergencias durante la caminata.
C. Tener espíritu de equipo, cooperar con los viajeros y tener una división del trabajo razonable.
B.Preparación del material:
A. Mapa: Planifica tu itinerario de senderismo con antelación y prepara rutas de senderismo y mapas de viaje (haz una copia de seguridad).
B. Ropa: Imprescindible ropa impermeable y transpirable. No uses jeans porque pueden afectar los movimientos de tu cuerpo cuando estás sudando y llueve. Prepare ropa resistente al frío. Los zapatos deben ser resistentes al desgaste, impermeables y transpirables. Prepare los zapatos de acuerdo con sus necesidades de caminata.
Comida: Puedes traer algún alimento que pueda reponer energías y ocupe un espacio reducido, como galletas prensadas, chocolate, cecina, etc. Beber suficientes 3 litros al día. No se recomienda beber agua cruda directamente en el medio silvestre.
Alojamiento: Prepare sacos de dormir, tiendas de campaña y otros equipos para exteriores.
Otros: se pueden seleccionar gafas de sol, gorros y ropa interior absorbente de sudor según la situación.
Medicamentos básicos: 1. Medicamentos contra el resfriado y antipiréticos como Diyebaifuning y Xiaosu Changfeng Capsules.
2 Tome medicamentos contra la altitud como Rhodiola rosea y Nuodikang con anticipación. (aminofilina + diazepam son muy eficaces);
3. Fármacos antibacterianos y antiinflamatorios, como azitromicina, roxitromicina y amoxicilina;
4. Fenbid,: Biliton o Headache Powder. (para aliviar los dolores de cabeza hiperreflexivos, Headache Powder es más eficaz
5.
6. Soporte de oxígeno, bolsa de oxígeno, cilindro de oxígeno portátil.
7. Las pastillas Suxiao Jiuxin se pueden tomar en situaciones de emergencia de mal de altura.
Artículos personales: varias bolsas de plástico grandes y pequeñas; navaja suiza (u otra navaja); encendedor, linterna o lámpara frontal (para iluminación de rescate nocturno y mantenimiento del vehículo); Papel higiénico, toallitas húmedas, toallas; dinero en efectivo (un yuan sobra, que se puede donar en el templo con tarjeta de crédito). El Banco de China y el Banco Agrícola de China son los más convenientes en la Región Autónoma del Tíbet; .
De hecho, no es recomendable ir a acampar al Monte Everest, porque hace mucho frío y la mayoría de la gente realmente no lo soporta. Quienes eligen hacer senderismo son, en primer lugar, jugadores empedernidos que tienen cierta experiencia en senderismo y acampada y, en segundo lugar, están ajustando su mentalidad.