¿Qué es el yoga y durante cuánto tiempo se debe practicar?
Las posturas de yoga utilizan técnicas antiguas pero fáciles de dominar para mejorar las capacidades físicas, mentales, emocionales y espirituales.
Es una forma de conseguir la armonía y la unidad de cuerpo, mente y espíritu.
Incluyendo el método postural para ajustar el cuerpo, el método respiratorio para ajustar la respiración y los pensamientos oscuros en el corazón, para lograr la unidad del cuerpo y la mente.
Beneficios del Yoga
Aumento de la vitalidad, efectos del yoga en el cerebro y las glándulas.
Apariencia y estado de ánimo joven: El yoga reduce las arrugas faciales y produce un efecto "face-lifting" natural.
Longevidad: El yoga afecta a todas las condiciones de la longevidad: cerebro, glándulas, columna y órganos internos.
Mejora la resistencia a enfermedades: Los ejercicios de yoga fortalecen el cuerpo y mejoran la inmunidad. Este aumento de la inmunidad puede combatir una variedad de enfermedades graves, desde resfriados hasta cáncer.
Mejorar la visión y la audición: La visión y la audición normales dependen principalmente de una buena circulación sanguínea y transmisión nerviosa en los ojos y oídos.
Mejora de las emociones mentales: Dado que el yoga tiene un efecto rejuvenecedor sobre el sistema nervioso glandular, incluido el cerebro, las emociones mentales mostrarán naturalmente un estado positivo. Te hace más seguro, entusiasta y optimista. La vida diaria también será más creativa.
Deberías haber oído hablar del yoga para adelgazar, del yoga de belleza, etc. Todo esto es sólo parte de lo que el yoga puede hacer; no requiere una clase de yoga en el gimnasio todos los días o varias veces a la semana, el yoga puede reflejarse en la vida en cada momento. Practica yoga con regularidad y te beneficiarás durante toda tu vida.
¡Puedes enviarme un mensaje si lo necesitas!