Consejos de vida: ¿Cuáles son los efectos secundarios del ácido fólico?
¿Cuáles son los efectos secundarios del ácido fólico?
1. Tomar comprimidos de ácido fólico puede enmascarar las primeras manifestaciones de la deficiencia de vitamina B12 y provocar daños en el sistema nervioso.
2. La ingesta de comprimidos de 350 mg de ácido fólico puede afectar la absorción de zinc, provocando deficiencia de zinc y retraso del crecimiento fetal.
3. La toma de comprimidos de ácido fólico interferirá con el efecto de los anticonvulsivos e inducirá crisis epilépticas en los pacientes.
4. Los pacientes individuales que toman grandes cantidades de ácido fólico durante un tiempo prolongado pueden desarrollar síntomas gastrointestinales como anorexia, náuseas y distensión abdominal.
5. Puede aparecer orina amarilla al tomar grandes cantidades de ácido fólico.
Precauciones al consumir ácido fólico
1. 400 a 800 microgramos al día, no más de 1 mg.
2. Si toma ácido fólico mientras toma leche en polvo que contiene ácido fólico y otros alimentos, debe prestar atención para calcular si la ingesta de ácido fólico excede el requerimiento diario y consultar a un obstetra si es necesario.
3. El ácido fólico no se puede tomar al mismo tiempo que aspirina, medicamentos para el estómago, vitamina C, antibióticos, etc.
4. El mejor momento para reponer agua es tres meses antes del embarazo.
¿Cuáles son los efectos de tomar ácido fólico?
1. El impacto del ácido fólico en las mujeres embarazadas: La falta de ácido fólico durante el embarazo puede provocar fácilmente consecuencias graves, como malformaciones fetales, defectos en el desarrollo del sistema nervioso e incluso abortos espontáneos. Los primeros tres meses del embarazo son particularmente importantes para la atención prenatal y posnatal.
① Reducir los defectos del tubo neural fetal: La falta de ácido fólico en mujeres embarazadas en el cuarto mes de embarazo puede provocar diversos grados de defectos neurológicos en el feto, como anencefalia, labio hendido, encefalocele, meningocele, etc. .
② Reducir otro tipo de defectos: El ácido fólico puede reducir la incidencia de otro tipo de defectos. La ingesta de ácido fólico antes y después del embarazo también puede reducir los defectos cardíacos congénitos y el labio y paladar hendido.
③Prevenga la anemia en madres embarazadas: las mujeres embarazadas necesitan suficiente ácido fólico para producir los glóbulos rojos que necesita el cuerpo. La deficiencia de ácido fólico puede provocar fácilmente anemia megaloblástica.
④ Beneficioso para el ADN y la estructura básica de las células: El ácido fólico participa en la síntesis del ADN y desempeña un papel catalítico en la maduración celular del organismo. El ácido fólico rico juega un papel importante en el crecimiento y desarrollo de la placenta y el feto.
⑤ Reducir el riesgo de preeclampsia en mujeres embarazadas: La preeclampsia puede causar síntomas como insuficiencia de esperma y sangre, fatiga, náuseas y mareos en mujeres embarazadas.
La ingesta diaria normal de ácido fólico por parte de las mujeres embarazadas puede reducir el riesgo de preeclampsia. ⑥ Prevención de la hiperlipidemia en mujeres embarazadas: los niveles excesivos de lípidos en sangre en mujeres embarazadas pueden provocar fácilmente enfermedades potencialmente mortales, como enfermedades coronarias y pancreatitis. Tomar ácido fólico con regularidad antes y después del embarazo puede reducir la hiperlipidemia durante el embarazo.
2. Resistencia al cáncer de mama: Las mujeres que beben alcohol con frecuencia tienden a aumentar la probabilidad de sufrir cáncer de mama, pero la suplementación regular con ácido fólico puede reducir este riesgo. Investigadores de la Universidad de Harvard han descubierto que el ácido fólico puede provocar la muerte de las células cancerosas y suplementar con 400 microgramos al día tiene un efecto importante en la salud de las mujeres. Además de la suplementación materna, el ácido fólico se utiliza cada vez más para prevenir el cáncer de intestino y las enfermedades cardíacas.
3. Promover el desarrollo de las células infantiles: según investigaciones extranjeras, la adición de ácido fólico por parte de los padres a la dieta de los bebés menores de tres años juega un papel importante en el desarrollo de las células nerviosas y cerebrales del niño. El ácido fólico no sólo puede acelerar la maduración de las células jóvenes, sino también mejorar la inteligencia de los niños. Actualmente, la FDA ha aprobado la adición de ácido fólico a los alimentos para bebés en los Estados Unidos. 4. Otros efectos auxiliares: el ácido fólico no solo juega un papel importante en la prevención del cáncer y los tumores, sino que también desempeña un papel auxiliar en el tratamiento de pacientes mentales y puede aliviar significativamente los síntomas mentales. Además, juega un papel importante en el tratamiento de la gastritis atrófica crónica, el control del epitelio escamoso bronquial y la prevención de la aterosclerosis coronaria, el daño al miocardio y el infarto.