¿Cuál es la mejor forma de comer maca para aumentar la fuerza física?
Cómo comer Maca 1: Remojar Maca en vino
Según la comparación de la práctica del autor, remojar Maca en vino es la forma más efectiva de comer Maca. China tiene la tradición de beber vino para el cuidado de la salud desde la antigüedad, y el vino de maca es un buen producto para el cuidado de la salud. Después de un largo tiempo de elaboración, los ingredientes activos de la maca se difunden completamente en el alcohol. Después de beberlo durante varios meses, tiene un sabor fragante y dulce, con un regusto interminable. Beber con moderación puede promover el sueño, reponer las deficiencias y la esencia, refrescar y fortalecer el cuerpo, ¡el efecto es maravilloso! Amigos que saben beber, este es el vino saludable de Maca casero. Beber solo o tratar a los invitados son las mejores opciones entre semana. Creo que pensarás que este es el mejor vino que jamás hayas bebido.
Cómo remojar maca en vino: Remojar 200 g de rodajas de maca seca y 100 g de baya de goji en 2 kg de vino blanco puro a una temperatura superior a 45 ℃, y tomarlo después de 30 días (no menos de 30 días, de lo contrario macaeno y Las nueces de macadamia no se pueden lixiviar por completo). 20-30ml dos veces al día.
Nota: Generalmente con maca se pueden elaborar dos tipos de vino, el tercero es insípido o insípido y requiere Maca e ingredientes nuevos. Además, aunque el vino de maca es bueno, ¡no bebas demasiado!
Cómo comer Maca 2: Remojar Maca en agua
No importa si no bebes o bebes menos entre semana, al igual que tomar té entre semana. De todos modos, bebemos mucha agua todos los días. El agua de maca es ligeramente dulce y tiene un aroma vegetal, mucho mejor que el agua potable y las bebidas. Beber agua de maca 2 o 3 veces al día durante varios meses también tendrá efectos evidentes en la salud.
Cómo remojar la maca en agua: dos veces al día, tomar 4-5 tabletas de maca seca o 2 cucharadas (aproximadamente 5 g) de polvo después de las comidas, preparar con agua hirviendo durante 10 minutos y luego agregar una cantidad adecuada de miel Mezclar bien y beber, masticar hasta que esté suave y cortar en trozos.
Nota: Para personas con problemas gastrointestinales, se recomienda consumirlo después de las comidas.
Cómo comer Maca 3: Guiso de maca
Puedes guisar pollo/pato/ternera/cordero/costillas. En Jianben, agregue 15-20 g de tabletas de maca seca 30 minutos antes del alto el fuego y haga que Yiyuan beba 50 ml/día. La maca no es sólo una planta buena para la salud, sino también un excelente ingrediente natural. El guiso de maca es rico en sabor y de textura suave. Coma con regularidad para nutrir el yin, nutrir los riñones y embellecer la piel. Se recomienda que las mujeres coman más.
Cómo comer Maca cuatro: Gachas de maca y mijo y sopa de maca
Método de las gachas de maca y mijo: desmenuzar la carne de cerdo, cocinar las gachas con ñame, azufaifo y mijo. Añadir hojuelas de maca seca 25. minutos antes de que se cocine la papilla y espere hasta que esté cocida.
Cómo hacer sopa de maca fresca: 30g de maca seca en rodajas, 10 dátiles rojos, quitarles el hueso a los dátiles rojos, lavar y reservar. Pon la olla al fuego, agrega una cantidad adecuada de agua, lleva a ebullición a fuego alto, agrega los dátiles rojos y las rodajas de maca seca, tapa la olla y cocina por 30 minutos.
Cómo comer maca cinco: maca en polvo con café o con leche.
La maca en polvo se puede utilizar para hacer sopa o remojar directamente en agua. Además de los dos métodos anteriores, la maca en polvo también se puede preparar con café y leche caliente. Remojar durante 5 minutos y beber.