¿Qué acción del yoga puede adelgazar el abdomen y los muslos?
1. BoatPose: esta postura fortalece los músculos centrales, incluidos el abdomen y la espalda. También estira los músculos de las piernas.
2.Perro Boca Abajo: Esta postura puede estirar todo el cuerpo, incluidos los muslos y el abdomen. También fortalece tus brazos y hombros.
3.TrianglePose: Esta postura puede estirar los músculos de la parte posterior de los muslos y también ayudar a eliminar la grasa abdominal.
4.SeatedTwist: Esta postura puede fortalecer los músculos de la cintura y el abdomen, y también ayudar a eliminar la grasa de la parte interna de los muslos.
5. Postura de la Mariposa: Esta postura puede estirar los músculos de la parte frontal de los muslos y también ayudar a eliminar la grasa abdominal.
Ten en cuenta que estos movimientos son sólo una parte del yoga. Para lograr perder peso es necesaria una combinación de una dieta adecuada y ejercicio aeróbico.