Red de conocimientos sobre prescripción popular - Conocimiento de las drogas - Ahora llueve todo el tiempo en casa, así que no puedo practicar ningún deporte al aire libre. Quiero hacer ejercicio para bajar de peso, pero es demasiado difícil ¿Qué debo hacer? (Soy una persona vaga)
Ahora llueve todo el tiempo en casa, así que no puedo practicar ningún deporte al aire libre. Quiero hacer ejercicio para bajar de peso, pero es demasiado difícil ¿Qué debo hacer? (Soy una persona vaga)
Lo más sencillo es insistir en hacer 100 abdominales cada dos días. Si lo practicas durante un mes, podrás ver efectos evidentes en tu abdomen, como hacerlo más cada día.
Nota: Los abdominales se utilizan para perder peso. No es necesario sentarse completamente a unos 45 grados, ¡también puede estirar los músculos de la espalda~!
Lo anterior es lo que dijo mi preparador físico. ¡Lo hice y el efecto fue bueno y la grasa de mi abdomen se redujo mucho ~! Vamos~