¿Cómo reduce el aceite de pescado de aguas profundas los lípidos en sangre? Además del aceite de pescado, ¿qué más puedo tomar para reducir los lípidos en sangre?
2. El ajo también puede reducir los niveles de lípidos en sangre. El consumo regular de ajo puede reducir los niveles de colesterol en el cuerpo humano y también puede reducir la presión arterial. Debido a que el ajo contiene aliina, todo el mundo necesita comer ajo con moderación en su vida.
3. Las cebollas pueden reducir la presión arterial, los niveles de colesterol y la viscosidad de la sangre, por lo que puedes comer más cebollas en tu vida, presta especial atención a los métodos de cocción y no añades demasiado aceite ni sal.
4. Los alimentos con legumbres tienen un valor nutricional muy alto, contienen mucha proteína y no contienen colesterol. Además, este alimento es rico en ácidos grasos insaturados, que pueden reducir los niveles de colesterol. También puede complementar el cuerpo con fibra dietética, lecitina y otros nutrientes, y puede reducir los lípidos en sangre. Puedes comer más frijoles negros, frijoles mungos, frijoles rojos y otros alimentos en tu vida.