Humedece los pulmones, la sopa de ñame y rodajas de carne, fortalece el bazo y el estómago y alivia la tos.

Consejo básico: la medicina tradicional china cree que los cinco órganos internos del cuerpo humano corresponden a las cuatro estaciones. La primavera nutre el hígado, el verano nutre el corazón, el otoño nutre los pulmones, el invierno nutre los riñones y los últimos 18 días de la temporada. nutrir el bazo. El otoño es la época en la que el qi pulmonar es más fuerte y poderoso. En este momento, hidratar los pulmones puede obtener el doble de resultado con la mitad de esfuerzo. Recomiendo a todos algunas recetas caseras sencillas y deliciosas para nutrir los pulmones.

Ingredientes: 150g de carne magra, 250g de ñame, caldo, polvo blanco, sal, aceite de sésamo.

Ejercicio:

Lavar la carne magra, cortarla en rodajas y almidonarla con polvo blanco.

Pelar el ñame, lavarlo, escaldarlo y cortarlo en rodajas.

Llevar a ebullición la sopa, añadir las lonchas de carne y cuando la sopa vuelva a hervir retirar la espuma.

Echar el ñame en el caldo y cocinar, añadir sal al gusto y rociar con unas gotas de aceite de sésamo.

Consejos nutricionales:

El ñame es de sabor dulce y de naturaleza cálida; pertenece a los meridianos del pulmón, el bazo y el riñón. Los ñames contienen proteínas, fibra, sodio, magnesio, zinc y otros ingredientes. Tiene los efectos de fortalecer el bazo y el estómago, reponer el qi y aliviar la tos, nutrir el yin y reponer las deficiencias. Puede utilizarse como tratamiento auxiliar para la anorexia, la indigestión, el cansancio, la fatiga y la tos.

La carne magra de cerdo es plana y salada; regresa a los meridianos del bazo, del estómago y del riñón. La carne de cerdo magra contiene proteínas, vitamina B1, vitamina B2, hierro, calcio y otros ingredientes. Tiene los efectos de nutrir la sangre, humedecer la sequedad, tonificar los riñones y reponer el qi. La proteína de alta calidad contenida en la carne magra de cerdo puede satisfacer las necesidades del crecimiento y desarrollo humanos.