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Pequeñas brazadas de nadadores

El dibujo sencillo de un nadador es el siguiente:

Primero dibuja la cabeza del personaje. Luego dibuja los ojos y la boca del personaje. Luego dibuja los brazos del personaje. Luego dibuja el cuerpo y las piernas del personaje. Finalmente dibuja la piscina y listo.

Precauciones para nadar:

1. Verifique que la calidad del agua y el ambiente del lugar para nadar sean seguros. Evite nadar en aguas desconocidas o áreas sin equipo de salvamento.

2. Si no sabes nadar, lo mejor es recibir orientación de un entrenador de natación profesional para aprender habilidades básicas de natación y conocimientos de seguridad en el agua.

3. Es mejor nadar con otras personas, especialmente donde no hay socorristas. Si ocurre un accidente, hay alguien disponible para ayudarle.

4. No sobreestimes tu fuerza física. Mantener un descanso adecuado durante la natación para evitar situaciones peligrosas provocadas por el cansancio.

5. Evite nadar con mal tiempo como tormentas, vientos fuertes u grandes olas. El clima es muy importante para la seguridad en la natación.

6.Comprender la profundidad y las condiciones submarinas de la zona de baño. Asegúrese de que la profundidad del agua sea adecuada para su capacidad de natación y los obstáculos que pueda encontrar mientras bucea.

7. Presta atención a las medidas de protección solar. Al nadar al aire libre, recuerde usar protector solar para proteger su piel del sol. Además, asegúrese de tener la sombra adecuada cuando esté en el agua.

8. Presta atención a las señales corporales. Si se siente mareado, cansado, tiene problemas para respirar o se siente mal, deje de nadar inmediatamente y descanse. Estos pueden ser signos de malestar o peligro en el agua.

9. Aprenda conocimientos de primeros auxilios y conocimientos y habilidades básicos de primeros auxilios y utilícelos en situaciones de emergencia. De esta manera, podrá ayudarse a sí mismo o a otros en caso de emergencia.

Función de natación:

En definitiva, la natación es una actividad saludable e interesante, pero la seguridad es lo más importante. Siga las precauciones anteriores para garantizar un entorno de natación seguro, comprender sus habilidades y limitaciones y garantizar una experiencia de natación agradable y segura.

La natación es uno de los mejores ejercicios para adelgazar en verano. No sólo consume muchas calorías, sino que básicamente ejercita los músculos de todo el cuerpo, por lo que se suele utilizar para ayudar en la pérdida de grasa. y moldear el cuerpo. Sin embargo, si desea maximizar el efecto de la natación para perder peso, debe prestar atención a varios tabúes, de lo contrario, no sólo no podrá perder peso, sino que también podrá dañar su salud.

上篇: Cómo hacer mejillones, funciones depurativas y tabúes, valor nutricional de los mejillones 下篇: ¿Viaja a la ciudad de Yueyang, Hunan? Gracias Dios por ayudarme. Los principales recursos turísticos de nuestra ciudad son de gran calidad y reconocimiento. La ciudad tiene 1 humedal importante, 1 reserva natural nacional, 1 patrimonio cultural inmaterial mundial, 2 lugares escénicos clave a nivel nacional, 3 parques forestales nacionales y 6 unidades nacionales de protección de reliquias culturales clave, especialmente el agua "Dongting es el mundo", Yueyang es el torre del mundo." La Torre Yueyang, la cima de los tres edificios famosos en Jiangnan, China, es una de las primeras atracciones turísticas de nivel AAAA en el país. Es el único lugar escénico en Hunan en la Línea Turística Dorada del Río Yangtze, el primer lugar escénico en Xiaoxiang, el primer edificio famoso en China y el líder de la industria turística de Yueyang. Se encuentra en la puerta oeste de la ciudad de Yueyang, provincia de Hunan, junto al lago Dongting. Desde la antigüedad, tiene la reputación de "Dongting es el agua del mundo y Yueyang es la torre del mundo". Junto con la Torre de la Grulla Amarilla en Wuhan, Hubei y Wang Tengting en Nanchang, Jiangxi, es conocida como las tres torres más famosas de Jiangnan. Área escénica de la Torre Yueyang La Torre Yueyang se basa en la "Torre Lu Su Yuejun" de finales de la dinastía Han del Este y se ha desarrollado de generación en generación. Antes de la dinastía Tang, su función se utilizaba principalmente con fines militares. Desde la dinastía Tang, la Torre Yueyang se ha convertido gradualmente en un centro turístico para que turistas y poetas románticos visiten y escriban poemas. En ese momento, la ciudad de Baling se había cambiado a la ciudad de Yueyang, y la Torre Baling también se llamaba Torre Yueyang. Durante la dinastía Song del Norte, la popular "Torre Yueyang" de Fan Zhongyan hizo que la Torre Yueyang fuera famosa en todo el mundo. Durante miles de años, innumerables literatos y poetas han visitado aquí lugares pintorescos, han expresado sus sentimientos en las barandillas, los han registrado con palabras, los han recitado en poemas y les han pintado formas. Los artistas de artes y oficios también utilizaron la Torre Yueyang como tema para representar el paisaje de Dongting, haciendo de la Torre Yueyang un tema que ha sido descrito y escrito repetidamente durante mucho tiempo en la creación artística. El actual Yueyang fue reconstruido en 1984, imitando la forma cuando se construyó en el sexto año de Guangxu en la dinastía Qing (1880 d.C.). Subir a la Torre Yueyang le permite disfrutar del paisaje del lago Dongting de 800 millas. La Torre Yueyang es el único entre los tres edificios famosos de Jiangnan que ha mantenido su apariencia original y su valor artístico arquitectónico es incomparable. En 1988 1, fue designada unidad nacional de protección de reliquias culturales clave por el Consejo de Estado, y en agosto del mismo año, fue catalogada como zona de protección de lugares escénicos clave nacional. En enero de 2001, fue aprobado como una de las primeras atracciones turísticas nacionales AAAA. Es el único lugar escénico en Hunan en la Línea Dorada de Turismo del Río Yangtze, una ventana importante para que Yueyang se abra al mundo exterior y el líder del turismo en Yueyang. El Jardín del Edén en el Este - Parque Junshan El área escénica de la isla Junshan es una de las primeras atracciones turísticas de nivel AAAA en el país. "Sonríe antes de ir a Jiangnan, la Torre Yueyang mira a Junshan es una pequeña isla en el lago Dongting". , ubicado en el suroeste de la ciudad de Yueyang, a 12 km de distancia sobre el agua. Con una superficie total de 0,98 kilómetros cuadrados, está frente al edificio histórico Torre Yueyang al otro lado del lago. Se trata de una pequeña isla con una montaña ovalada, alta a ambos lados y baja en el medio. Hay 72 picos en esta montaña. Junshan, anteriormente conocido como Xiangshan, también se conoce como Montaña Dongting, Dongting Junshan, Montaña Dongting, Hushan, etc. , que significa cueva de hadas. Junshan está rodeado de agua y tiene hermosos paisajes. Aquí se difunden muchos mitos y alusiones. Según la leyenda, la segunda concubina del emperador Shun, Ehuang y Nvying, vinieron aquí y se convirtieron en la diosa de Xiangshui después de su muerte, Qu Yuan la llamó "Xiangjun", por lo que las generaciones posteriores llamaron a esta montaña "Junshan". Según el "Baling County Chronicle", Junshan alguna vez tuvo 36 pabellones, 48 templos, 5 pozos, 4 estaciones y muchos otros lugares de interés. Los que han sido restaurados incluyen la Tumba de Erfei, el Templo Feixiang, Liu Yijing, Pabellón Sichuan Shu y Pabellón Langyin, Feilailing, etc. La villa Dongting, la casa de té y el hotel de nueva construcción son exquisitos, elegantes y únicos. Junshan está rodeado de agua, tiene un clima templado, lluvias abundantes, nubes y niebla envueltas y tierra fértil, adecuada para el crecimiento de árboles de bambú y té. Hay muchos tipos de bambú, como el bambú Luohan, el bambú manchado, el bambú cuadrado, el bambú macizo, el bambú morado, el bambú dragón, el bambú ciruela y el bambú ciruela. Según la leyenda, las manchas en el bambú las dejó la segunda esposa del emperador Shun cuando trepó al bambú y lloró amargamente. El té Junshan Silver Needle es un té verde especial producido en la isla y es famoso tanto en el país como en el extranjero. Fue designado como tributo en la dinastía Tang para que lo bebiera el emperador. En la Exposición Universal de Leipzig de 1956, la "Aguja de Plata Junshan" fue aclamada como "oro con incrustaciones de jade" y ganó una medalla de oro. Ahora es uno de los tés famosos de China. El raro escarabajo animal de la montaña Junshan no es solo para verlo, sino también un buen material medicinal. Junshan tiene muchos mitos y leyendas hermosos y conmovedores, y los poetas que se mudaron a otros lugares durante las dinastías pasadas dejaron aquí muchos poemas famosos. Por ejemplo, en el capítulo sobre la Sra. Xiang en "Nueve canciones" de Qu Yuan, Li Bai dijo: "El hijo del emperador Xiaoxiang no ha regresado. Hay una cueva de hierba otoñal vacía, el lago claro abre el espejo de jade y el pintar Junshan está pintado." Junshan ha sido famoso en el país y en el extranjero desde la antigüedad.