¿Es cierto que limpiarse la nariz puede prevenir el cáncer?
1. Beber leche de soja puede prevenir el "cáncer femenino"
La Asociación Americana para la Investigación del Cáncer señala que las mujeres que beben leche de soja con regularidad tienen un riesgo mucho menor de sufrir cáncer de mama. Wang Xingguo, subsecretario general de la Sociedad de Nutrición de Dalian y director del Departamento de Nutrición del Hospital Central de Dalian: Esto se debe a que la leche de soja contiene una sustancia muy similar al estrógeno, llamada "isoflavonas de soja", que puede parecer ser real y tener el mismo efecto que los medicamentos contra el cáncer. El mecanismo de acción es muy similar. Protege contra todos los cánceres relacionados con los estrógenos, como el cáncer de mama, de endometrio, de cuello uterino y de próstata.
Sin embargo, Wang Xingguo recordó que las personas que ya padecen estos cánceres no deben beber leche de soja para evitar estimular las células cancerosas. Además, las personas que padecen úlcera péptica, gastritis y gota también deberían beber menos. Lo mejor es beber leche de soja molida usted mismo. Muchos productos que se venden en la calle están elaborados con leche de soja en polvo y el contenido de isoflavonas de soja es muy bajo.
2. Caminar 1 hora todos los días.
La revista estadounidense "Reader's Digest" dijo una vez que caminar 30 minutos después de las comidas todos los días, o caminar 4 horas a la semana, puede reducir a la mitad el riesgo de cáncer de páncreas. Un estudio a largo plazo de 70.000 personas realizado por la Escuela de Salud Pública de Harvard también encontró que caminar durante una hora al día puede reducir el riesgo de cáncer colorrectal a la mitad.
Sun Cun, miembro de la Conferencia Consultiva Política del Pueblo Chino y subdirector del Instituto del Cáncer de la Universidad Médica de Tianjin, explicó que esto se debe a que el cáncer de páncreas está relacionado con el calor corporal excesivo. Caminar puede consumir calorías y. Puede prevenir directamente el cáncer de páncreas. Además, sudar después del ejercicio puede provocar que el plomo, el estroncio y otros carcinógenos del cuerpo se excreten con el sudor, desempeñando así un papel en la prevención del cáncer.
3. Beber 6 vasos de agua todos los días.
Un estudio del New England Journal of Medicine, una de las revistas médicas más autorizadas del mundo, muestra que los hombres que beben 6 vasos de agua al día (240 gramos por taza) reducirán su riesgo de cáncer de vejiga a la mitad. El riesgo de las mujeres de sufrir cáncer de colon se reduce en un 45%. Peng Yifan, médico jefe adjunto de cirugía colorrectal del Hospital Oncológico de Beijing, dijo que esto se debe a que beber agua puede aumentar la frecuencia de la micción y defecación y excretar sustancias nocivas que pueden irritar la mucosa de la vejiga y el colon, como la urea y el ácido úrico. También recordó que las personas mayores de 40 años deben hacerse una colonoscopia cada dos o tres años. Si tiene pólipos, la detección temprana puede reducir las posibilidades de cáncer.
4. Cómelo con cebolla y ajo.
En China, la provincia con menor incidencia de cáncer gástrico es Shandong, una importante provincia productora de cebolla y ajo. Entre los cuatro condados al norte del río Yangtze con la tasa de mortalidad por cáncer gástrico más baja, el condado de Cangshan en la provincia de Shandong ocupa el primer lugar, con una persona promedio que come 6 kilogramos de ajo por año.
Wang Xingguo señaló que esto está relacionado con el efecto antioxidante de la alicina, que puede reducir el contenido de nitrito cancerígeno en el cuerpo humano. Las investigaciones muestran que las personas que comen más ajo tienen un 60% menos de riesgo de sufrir cáncer de estómago. El ajo sólo puede producir alicina cuando se tritura y se combina completamente con oxígeno, y es muy inestable y pierde su efecto rápidamente una vez que se calienta. Por eso, lo mejor es triturar el ajo y comerlo crudo, o picarlo en ajo picado y ponerlo en platos fríos.
Tomar el sol durante 515 minutos
Entre las recetas anticancerígenas más baratas, tomar el sol es la mejor. Puede prevenir el cáncer al aumentar el contenido de vitamina D en el cuerpo humano. y no cuesta nada. El profesor Hong Zhaoguang, principal experto en educación sanitaria del Ministerio de Salud, dijo al periodista de "Life Times" que una cantidad insuficiente de vitamina D aumentará el riesgo de cáncer de mama, cáncer de colon, cáncer de próstata, cáncer de ovario y cáncer gástrico. Para no aumentar el riesgo de cáncer de piel, basta con recibir 15 minutos de luz solar al día.