¿A qué altitud se produce el mal de altura?
Pregunta 1: ¿A qué altitud se produce el mal de altura evidente? El mal de altura se produce cuando una persona alcanza una determinada altitud y el cuerpo se adapta a los cambios de presión del aire, el bajo contenido de oxígeno, el aire seco, etc. Causado por la altitud. Como reacción fisiológica natural, el mal de altura generalmente ocurre cuando la altitud alcanza unos 2.700 metros. Los síntomas del mal de altura generalmente incluyen: dolor de cabeza, dificultad para respirar, opresión en el pecho, anorexia, fiebre leve, mareos, fatiga, etc. Algunas personas sufren diferentes síntomas como labios y puntas de los dedos morados, somnolencia, excitación e incapacidad para dormir debido a los bajos niveles de oxígeno. Algunas personas sufren de piel áspera, labios agrietados, sangrado por las fosas nasales o coágulos de sangre debido al aire seco.
¿Cómo evitar o reducir el mal de altura?
La mayoría de las personas tienen mal de altura leve o severo cuando llegan por primera vez a la meseta. Generalmente, no existe una regla a seguir para el mal de altura. La mejor manera de evitar o reducir el mal de altura es mantener una buena salud. Frente a esto, muchos síntomas de reacción son causados por efectos psicológicos o efectos psicológicos. Por ejemplo, las personas que tienen miedo a las mesetas y carecen de preparación mental y determinación para superar las mesetas tienen más posibilidades de sufrir mal de altura. Se recomienda que cuando llegue por primera vez a una zona de meseta, no camine rápidamente, y mucho menos corra o corra, ni realice trabajos físicos. No coma en exceso para evitar agravar la carga sobre sus órganos digestivos. No beba alcohol ni. Fume y coma más alimentos ricos en vitaminas, como verduras y frutas. Beba una cantidad adecuada de agua, manténgase abrigado y báñese menos para evitar resfriados y agotamiento físico. No tomes oxígeno al principio, trata de adaptarte tú mismo, de lo contrario, es posible que nunca puedas vivir sin oxígeno en la meseta (dependencia muy fuerte).
Puedes tomar algunos medicamentos para aliviar el mal de altura: Rhodiola rosea (tomar con al menos 10 días de antelación), Gaoyuanan, pastillas de ginseng americano, Nuodikang cápsulas (muy útil para aliviar el cansancio extremo), Baifu Ning (Control dolores de cabeza causados por el mal de altura), ginseng americano (útil para aliviar la fatiga extrema), pastillas Suxiao Jiuxin (no puedo tomar más), pastillas Danshen (para tratar enfermedades cardiovasculares), solución de glucosa (de las que tienen cinco barras en una caja, si tiene mal de altura) Tiene cierto efecto curativo si se toma cuando aparecen los síntomas), etc. Para las personas con una gran adaptabilidad a la altitud, los síntomas del mal de altura generalmente se pueden eliminar en 1-2 días, mientras que para las personas con una adaptabilidad débil se necesitan 3 -7 días. Si puedes adaptarte al sabor del té de mantequilla, también puedes beber más té de mantequilla, lo que también tendrá cierto efecto para aliviar el mal de altura.
Pregunta 2: ¿A qué altitud se producirá el mal de altura? Esto depende principalmente de la condición física del individuo. En términos generales, hay pocas molestias evidentes por debajo de los 3.000 metros y muchas personas tienen reacciones evidentes a unos 4.000 metros.
Pregunta 3: ¿A qué altitud las personas tendrán reacciones? El mal de altura, o mal de altura, significa que las personas no aclimatadas entran rápidamente en zonas de meseta por encima de los 3.000 metros debido a la disminución de la presión parcial de oxígeno en la atmósfera. presión, la respuesta del cuerpo al ambiente hipóxico se reduce, lo que dificulta la adaptación y provoca hipoxia, lo que desencadena una serie de mal de altura. Por supuesto, además de los factores de la hipoxia de la meseta, también existen condiciones climáticas severas como viento, lluvia, nieve, frío, fuerte radiación ultravioleta, etc., que pueden agravar la mala adaptación de la meseta y provocar diferentes síndromes de adaptación de la meseta. Después de que el cuerpo se adapta durante un período de tiempo, puede sufrir una serie de cambios adaptativos, como aumentar la ventilación para que el uso de oxígeno por parte del tejido alcance o se acerque a niveles normales, acelerar la frecuencia cardíaca y aumentar la capacidad de bombeo del corazón para aumentar la velocidad del corazón; volumen sistólico por minuto. Aumentar y mejorar las condiciones hipóxicas; aumentar la cantidad de glóbulos rojos y hemoglobina para aumentar la capacidad de transporte de oxígeno para garantizar el suministro de oxígeno al cuerpo, etc. Sin embargo, algunas personas son más sensibles a la baja presión de oxígeno en el aire y tienen poca adaptabilidad. Desarrollarán una serie de síntomas y cambios funcionales y metabólicos llamados mala adaptación a la altitud, también conocido como mal de altura agudo. En el extranjero se divide en mal de montaña agudo, edema pulmonar de montaña, edema cerebral de montaña, hemorragia retiniana de montaña y mal de montaña crónico. En mi país se divide en mal de montaña agudo y crónico. Para los individuos, el inicio suele ser mixto y difícil de distinguir. Durante todo el proceso de inicio, una manifestación es más prominente en una determinada etapa.
Síntomas del mal de altura y autocrítica: algunas personas que ingresan a la meseta por primera vez desarrollarán síntomas como dolor de cabeza, mareos, mareos, tinnitus, debilidad general, dificultad para caminar, dificultad para conciliar el sueño y otros síntomas dentro de las 24 horas en una altitud. de 3.000 metros En casos graves, se producirá distensión abdominal y apetito. Los síntomas incluyen apatía, náuseas, vómitos, palpitaciones, dificultad para respirar, opresión en el pecho, tez y labios azulados o edema facial. Si se presentan estos síntomas, debe permanecer en la altitud original y descansar de 3 a 5 días, o descender inmediatamente a una altura de varios cientos de metros. Generalmente, puede volver a la normalidad. Se informa que la tasa de incidencia por debajo de 3500 metros representa de 37 a 51, y la tasa de incidencia entre 3600 metros y 5000 metros alcanza 50. Esto muestra que cuanto mayor es la altitud, mayor es la incidencia del mal de altura. El mal de altura severo es muy dañino para el cuerpo humano. Por lo tanto, si aparecen los siguientes síntomas después de ingresar a la meseta, se debe considerar que se ha producido mal de altura: 1. Dolor severo en la cabeza, palpitaciones, dificultad para respirar, opresión en el pecho, pérdida. de apetito, náuseas, vómitos, cianosis de labios y uñas. 2. Trance de conciencia y disminución repentina de la capacidad cognitiva. La principal manifestación es la dificultad en el cálculo. Antes de entrar a la meseta, haga un problema de suma simple y registre el tiempo necesario. Cuando aparezcan los síntomas, repita el mismo problema de cálculo. Si el tiempo necesario es mayor que el original, significa que tiene mal de altura. ocurrió. 3. Alucinaciones, sensación de calor y, a menudo, caminar detrás de otros sin rumbo fijo. Se requieren medidas preventivas y medicamentos para reducir los síntomas antes de ingresar a la meseta. Las personas con anemia grave, presión arterial alta, enfermedades obvias del corazón, el hígado, los pulmones y los riñones no deben ingresar a la meseta. Las personas obesas generalmente tienen más posibilidades de desarrollar mal de montaña que las personas más delgadas debido a su mayor consumo de oxígeno. Cuando ingresas por primera vez a la meseta, necesitas reducir la actividad física para proteger tu corazón, por lo que debes controlar estrictamente tu velocidad de ascenso. Generalmente, no debes escalar más de 1.000 metros en un día durante las actividades de montañismo. Desde dos días antes de ingresar a la meseta hasta tres días después de ingresar a la meseta, la administración oral preventiva de algunos medicamentos puede reducir los síntomas del mal de altura: Acetazolamida 0,25 gramos, 2 veces/día. La propia acetazolamida tiene un efecto diurético y se utiliza principalmente para el edema cardíaco, el edema cerebral y las úlceras del tracto convulsivo. Tomarlo de forma preventiva puede reducir los síntomas del mal de altura. Los efectos secundarios de la acetazolamida son cólico renal, cálculos renales, cristales de sulfonamida en la orina, síndrome nefrótico y agranulocitosis (alergia a las sulfonamidas). El uso prolongado puede provocar niveles bajos de iones de potasio en la sangre y es necesario complementar el potasio (puede comer naranjas o plátanos). Las personas con coma hepático y función renal disminuida no deben tomarlo. Rhodiola rosea es un medicamento que muchas personas esperan para prevenir el mal de altura. Su función es eliminar el calor, desintoxicar y secar la humedad, y se utiliza para el calor de los pulmones, el calor del pulso, la peste y la hinchazón de las extremidades. En los últimos años, mi país ha aislado salidroside de Rhodiola rosea, que se ha demostrado experimentalmente que tiene efectos de fortalecimiento del corazón, sedación, aumento de la presión arterial y resistencia a la fatiga. El extracto de Rhodiola rosea se utiliza para resistir la fatiga, aumentar la fuerza física y la resistencia y reducir la debilidad después de una enfermedad. Si se puede prevenir y tratar el mal de altura, el autor aún no ha encontrado una base científica. Dependiendo de la situación de hipoxia se pueden añadir de 0,75 a 6 mg de dexametasona, repartidos en 2 a 4 veces al día. La función principal de este fármaco para aliviar el mal de altura y la hipoxia es aumentar el contenido de glóbulos rojos y hemoglobina para mejorar la capacidad de transportar oxígeno. La dexametasona es un fármaco glucocorticoide y sus indicaciones deben controlarse estrictamente. Abuso de este fármaco...gt;gt;
Pregunta 4: ¿A qué altitud suele producirse el mal de altura? ¡A unos 1.000 metros! ¿Deberíamos juzgar por la adaptabilidad de una persona? ¡Quizás haya uno a 500 metros de distancia! Depende de cada individuo
Pregunta 5: ¿A qué altura de altitud las personas empiezan a sufrir el mal de altura? Depende de tu físico y de tu condición ese día. Si ese día tienes dolor de cabeza o un resfriado, el mal de altura será especialmente grave.
Lo que quiero decir en particular es: cuando alcances una altitud de más de 3.000 metros, ¡no grites fuerte y no corras!
Esta es mi experiencia personal. En ese momento, estaba tan emocionado que grité y corrí. Como resultado, tuve mal de altura y comencé a tener dolor de cabeza.
Pregunta 6: ¿A qué altura se encuentra Diebu? ¿Habrá mal de altura? El condado de Diebu es un condado bajo la jurisdicción de la Prefectura Autónoma Tibetana de Gannan en la provincia de Gansu.
Situadas en el borde oriental de la meseta Qinghai-Tíbet, las montañas West Qinling, las montañas Minshan y las montañas Dieshan atraviesan el territorio. El terreno es alto en el noroeste y bajo en el sureste, con una altitud de entre 1.600 metros y 4.920 metros.
Es posible que tengas mal de altura, así que prepárate.
Pregunta 7: ¿A qué altitud se producirá el mal de altura? En circunstancias normales, no ocurrirá y las mesetas no dan tanto miedo. Mientras esté sano, no hay problema si está por debajo de 3500. La primera vez que subí a la meseta, subí a 4.300 metros y no hubo reacción.
Es mejor que las personas con presión arterial alta no se estabilicen fácilmente. Si realmente quieren ir, lo mejor es ir al hospital para un examen físico y consultar al médico antes de ir. Pero el 3200 que mencionaste no creo que sea un gran problema.
Pregunta 8: ***¿Cuál es la altitud? ¿Y cómo solucionar el mal de altura? Esto depende de diferentes regiones:
*** Más de 3650 metros sobre el nivel del mar
El terreno general de Qamdo es alto en el noroeste y bajo en el sureste. La mayor altitud es. 5460 metros y la altitud más baja es de unos 3100 metros, con una altitud media de más de 3500 metros
Linzhi tiene una altitud media de 3100 metros*** Xiaojiangnan es la región más baja
Shannan tiene una altitud media de unos 3.700 metros
Shigatse La altitud media es de más de 4.000 metros
La altitud de Naqu está entre 3.500 y 4.500 metros
La altitud media de Ali es de 4.500 metros, que es la zona más alta
Espero que te sea de ayuda.