¿Qué debo hacer si me resfrío y me duele la garganta después de quedarme despierto hasta tarde?
¿Qué debo hacer si me resfrío y me duele la garganta después de quedarme despierto hasta tarde?
Manzanas
Comer más manzanas no solo puede aliviar eficazmente el estreñimiento y el calor interno, sino también tratar eficazmente síntomas como el dolor de garganta. La medicina tradicional china señala que las manzanas tienen los efectos de nutrir el bazo y el estómago, favorecer los fluidos corporales y calmar la sed, humedecer los pulmones y complacer el corazón.
Pomelo
El sabor del pomelo es fresco y refrescante, dulce y delicioso, y rico en valor nutricional. Su contenido de vitamina C es más de 20 veces mayor que el de las manzanas. También es rico en azúcar, vitaminas, fósforo, hierro, ácido cítrico, insulina y diversas vitaminas y aminoácidos. Tiene un muy buen efecto terapéutico auxiliar sobre el dolor de garganta, la presión arterial alta, la diabetes y las enfermedades coronarias.
Caqui
El caqui, conocido como la "fruta de las hadas", puede humedecer los pulmones y aliviar la tos, reducir la flema y suavizar las durezas. En particular, comer caquis crudos puede ayudar a mejorar síntomas como la tos crónica debido a la deficiencia pulmonar, el exceso de flema y la tos con sangre.
Castañas de agua
Las castañas de agua tienen un sabor dulce y crujiente y un aspecto único. Se suelen utilizar para añadir sabor a los alimentos. Se puede consumir como verdura o como fruta cruda. El consumo moderado también tiene los efectos de eliminar el calor, promover la producción de líquidos, humedecer la sequedad y reducir la flema.
Consejos
La ira y el dolor de garganta son causados por nuestros hábitos de vida y alimentación diarios. Se recomienda beber más agua tibia, dormir lo suficiente, quedarse despierto menos tarde, comer más alimentos ligeros que puedan provocar calor interno, evitar los salteados picantes y las barbacoas, y comer más frutas y verduras frescas.