¿Cómo romper si hay demasiada humedad? La dietoterapia es la mejor, jóvenes nobles.
★Ejercicio: el ejercicio no solo puede aliviar el estrés, sino también acelerar la excreción de agua en el cuerpo. Correr, caminar y nadar ayudan a activar la circulación sanguínea y mejorar el metabolismo del agua en el cuerpo.
★Masajea los puntos de acupuntura para eliminar la humedad y el calor.
1) Punto Fenglong: Repone el bazo y el estómago, elimina la humedad y resuelve las flemas.
El punto Fenglong está a 8 pulgadas por encima de la punta del tobillo lateral y 2 dedos lateral al borde frontal de la tibia. Al masajear el punto Fenglong, primero presiónelo con el pulgar durante tres minutos, luego frótelo en el sentido de las agujas del reloj durante diez minutos y luego use el pulgar para frotar hacia abajo en una dirección del punto Fenglong durante diez minutos.
2) Zusanli: El primer punto para fortalecer el bazo y el estómago, y es fundamental para la deshumidificación.
El punto Zusanli se encuentra en la parte frontal y superior de la parte externa de la pierna, entre la tibia y el peroné, y tres pulgadas por debajo del borde de la rodilla. Utilice el pulgar o el dedo medio para presionar el punto Zusanli una vez al día durante 5 a 10 minutos cada vez, de 15 a 20 veces por minuto. Preste atención a que el punto Zusanli se sienta amargo y caliente como la acupuntura en todo momento.
3) Yinlingquan: la combinación del bazo y el meridiano del bazo.
El punto Yinlingquan se encuentra en la parte interior de la articulación de la rodilla, en el extremo superior de la tibia y en la depresión debajo del cóndilo. Preste atención al tiempo del masaje, normalmente unos 10 minutos. Debido a que el meridiano donde se encuentra Yinlingquan es el meridiano yin, la técnica no debe ser demasiado pesada para evitar dolor e hinchazón evidentes.
4) Puntos Chengsan: la presión regular puede eliminar la humedad persistente en el cuerpo.
La punta Chengsan está en el medio de la pantorrilla de Shui. Los músculos aquí están divididos en espinas de pescado, y la punta Chengsan está en el medio de la espina de pescado. Es muy doloroso presionar los tres puntos de acupuntura. Al principio, solo podía presionar y frotar ligeramente, pero me dolía un poco y me dolía un poco.
5) Punto Quchi: puede secar el meridiano del intestino grueso con humedad y calor.
El punto Quchi se encuentra en la parte interior del codo y fuera de los pliegues transversales a ambos lados del codo. Se siente amargo cuando se presiona. Use su pulgar para presionar el punto Quchi en el sentido de las agujas del reloj durante 2 minutos y luego presiónelo en el sentido contrario a las agujas del reloj durante 2 minutos. Alterne con las manos izquierda y derecha hasta que sienta dolor local.
6) Punto Luoxiao: elimina la humedad del cuerpo.
El punto Luoxiao está situado en la parte exterior del brazo humano, en el punto medio de la línea que conecta el punto Qingliangyuan y el punto Yihui. Cierre el puño con la mano derecha y toque los puntos de acupuntura durante 10 minutos al día, o frote los puntos de acupuntura durante 5 minutos, dos veces al día.
★Puntos de acupuntura para eliminar la humedad y el frío.
Aplicación de puntos de acupuntura: actualmente es el mejor método para eliminar la humedad y el frío. Al estimular los puntos de acupuntura, estimula la energía de los meridianos, elimina la humedad y el frío, repone las deficiencias y elimina el calor y mejora la subsalud. Es posible que hayas oído que el jengibre puede aliviar la humedad, pero el polvo de raíz de jengibre fermentado funciona mejor como aplicación de puntos de acupuntura. Según los informes, este ungüento puede curar deficiencias congénitas, desnutrición adquirida, huesos blandos y yang débil. Como resultado, no es denso, propenso al frío y, a menudo, enferma; Si se ciñe regularmente al punto Yongquan, al punto Shenshu y al punto Guanyuan, no sufrirá frío ni humedad, pie de atleta ni parálisis de por vida. También puede prevenir enfermedades, mantener la salud y prolongar la vida.