La importancia del cuidado dental diario
1. Prevenir la caries dental y la enfermedad periodontal. La caries dental se conoce comúnmente como caries. Los factores causantes incluyen microorganismos (bacterias y placa), dieta y dientes huéspedes (dientes, saliva).
Tres factores de salud principales, métodos de prevención:
1. Cepillarse los dientes correctamente para prevenir la producción de bacterias y placa.
2. Presta atención a tu dieta, come más alimentos con fibra y menos azúcar. El azúcar de los alimentos, especialmente la sacarosa, tiene el efecto cariogénico más evidente. Como tartas, galletas, quesos, etc. , se adhieren fácilmente a la superficie del diente, fermentan y producen ácido, favoreciendo la aparición de caries dental. Los alimentos fibrosos, como verduras, cereales integrales, etc., tienen fricción mecánica sobre la superficie del diente, lo que puede limpiar la superficie del diente y prevenir la caries dental hasta cierto punto. Los alimentos proteicos y grasos mejorarán la formación del esmalte dental y reducirán la capacidad de resistir la caries. Además, el fluoruro, el calcio y el fosfato de los alimentos son materias primas para la remineralización de los dientes. El fluoruro cuantitativo puede promover la remineralización y mejorar la resistencia a los ácidos y las capacidades antibacterianas. El magnesio puede promover el desarrollo y la mejora del esmalte dental y el zinc puede evitar que las caries se adhieran.
3. La forma, posición y estructura de los dientes están estrechamente relacionadas con la aparición de caries dental. La caries dental a menudo ocurre en áreas donde los restos de comida quedan fácilmente atrapados en los dientes, como las superficies de los dientes, el cuello, las superficies del collar, etc. Además, la caries dental es propensa a ocurrir debido al apiñamiento y dislocación de los dientes, las superficies de los dientes que están en contacto con los ganchos de las dentaduras postizas y los bordes de las coronas que no ajustan bien. Por lo tanto, es muy importante corregir los dientes en mal estado con prontitud y limpiarlos a fondo. La saliva tiene un efecto de autolimpieza en la cavidad bucal y puede neutralizar los productos ácidos en la cavidad bucal. Cuanto mayor sea la cantidad de saliva secretada, menos probabilidades habrá de que se produzcan caries dentales.
2. Método de cepillado correcto
El método más eficaz para cepillarse los dientes correctamente y limpiar la cavidad bucal es el siguiente:
1. las cerdas están en un ángulo de 45° con respecto a la superficie del diente, el cabezal de las cerdas apunta en la dirección de las encías y entra en el surco gingival y el área de interfaz proximal. Algunas cerdas presionan el borde gingival hacia arriba y hacia abajo y vibran hacia adelante y hacia atrás. en una distancia corta en la dirección delantera y trasera. Al cepillarse los lados lingual y palatino de los dientes frontales, debe sostener el cepillo de dientes en posición vertical, presionar el extremo del cepillo a 45 grados, ingresar al surco gingival y el espacio interproximal y vibrar hacia arriba y hacia abajo. Al cepillar la superficie oclusal, coloque el cabezal de las cerdas en la ranura y vibre una distancia corta en dirección delantera y trasera. Este método es más eficaz para eliminar la placa del cuello y los espacios adyacentes.
2. Método de cepillado vertical: coloque las cerdas sobre la mucosa gingival en un ángulo de 45° y luego use el cepillo de dientes para girar en la dirección de las encías y la corona. Repita cada parte de 8 a 10 veces. Al cepillar la superficie oclusal, coloque el cepillo de dientes sobre la superficie del diente y muévalo hacia adelante y hacia atrás horizontalmente.
3. Método de cepillado fisiológico de los dientes: las cerdas están en contacto con la superficie del diente, apuntan a la corona del diente y luego cepillan suavemente a lo largo de la superficie del diente hacia las encías, similar al efecto de fricción de masticar alimentos fibrosos en la superficie del diente. Adecuado para personas con tejido periodontal sano.
Nota: En cuanto a la frecuencia y tiempo de cepillado de los dientes, recomendamos el método de cepillado "tres, tres, tres", es decir, tres veces al día, tres minutos cada vez, cepillando los tres lados.
Tres. Limpieza interdental
Es solo que el cepillado normal a veces no puede limpiar completamente la placa dental, ni los palitos de hilo dental u otras ayudas para la higiene bucal, como cepillos interdentales, palillos de dientes, cepillos para la lengua, etc. , debe usarse.
1. Selecciones de hilo dental: Generalmente hay hilo dental sin cera e hilo dental con flúor, que pueden eliminar los residuos de comida, el sarro blando y la placa interdental.
2. Cepillo interdental: El cepillo interdental es adecuado para zonas adyacentes donde faltan encías, así como zonas expuestas de furcaciones radiculares y superficies adyacentes irregulares de los dientes. En particular, es más eficaz que el hilo dental y los palillos para eliminar la placa adherida al cuello y a las superficies radiculares.
3. Cepillo de recubrimiento: la superficie del cepillo de recubrimiento de la lengua está hecha de goma suave especial, que puede eliminar los residuos entre los dientes, especialmente las bacterias acumuladas en la superficie de la lengua, manteniendo el aliento fresco y bucal. salud .
Nota: En cuanto a la frecuencia y tiempo de cepillado de los dientes, recomendamos el método de cepillado "tres, tres, tres", es decir, tres veces al día, tres minutos cada vez, cepillando los tres lados.
Elegir el cepillo de dientes
El cepillo de dientes es una necesidad en la vida de las personas. Cada persona debe elegir un cepillo de dientes adecuado y saludable según su edad y estado bucal.
Cabezal del cepillo: Para adaptarse a las condiciones de la cavidad bucal, el cabezal del cepillo debe ser pequeño, de fácil circulación en la cavidad bucal y fácil de limpiar la última parte de la dentición.
Cerdas: La superficie de las cerdas del cepillo de dientes debe ser plana para que la fuerza sea la misma dondequiera que vaya el cepillo. Las cerdas deben ser moderadamente duras y elásticas, lo que las hace flexibles y fáciles de doblar, lo que facilita la entrada a la parte inferior del margen de la encía y entre los dientes, elimina parte de la placa en las superficies adyacentes de los dientes y elimina la suciedad blanda. y residuos de alimentos. Debe haber una distancia adecuada entre los mechones de cabello para facilitar la limpieza y mantener el cepillo de dientes seco.
Mango del cepillo: el mango del cepillo de dientes suele estar en línea recta con el cabezal del cepillo y los dientes están tensados de manera uniforme, lo que facilita el cepillado vertical. Sin embargo, algunos mangos de cepillos con formas especiales están diseñados con un mango. cierta curvatura.
Nota: El cabezal del cepillo de dientes que utilizan los niños debe ser más pequeño y adecuado para girar en la boca y cepillar diferentes zonas. Las cerdas deben ser finas y suaves, con una altura de mechón baja y elasticidad para proteger las tiernas encías de los niños. El mango y el cabezal del cepillo están en línea recta, y la forma del mango es linda y grande, lo que favorece que los niños se cepillen los dientes utilizando el método de vibración y el método circular.
Referencias: 1. Chen, 2009 Implantes dentales artificiales 2. Lin 2005 La aplicación de implantes dentales artificiales en personas mayores 2.º número de primavera 3. Problemas periodontales de los implantes dentales artificiales Lin Lidian